纠正孩子不良饮食习惯从此与厌食永不往来
【妈妈网特稿】大多数的厌食症与纵容有关；电视下饭、零食过多、吃饭打游戏、偏食、强迫进食等等，也有可能是存在缺锌、消化功能弱等问题。纠正孩子的不良饮食习惯，才能让孩子远离厌食，当个真正的小吃货。
纠正不良的饮食习惯
厌食与零食为伍，与进食环境纷扰互为表里。对厌食的儿童，首先要进行自我检查，小孩平素有无零食过多？餐前有无饮用大量的饮料？进食时有无注意力不集中，例如边听故事、边看电视边吃饭等。
改正宝宝的不良饮食习惯
播下不良饮食习惯的种子，就会收获厌食的恶果。就餐前30分钟内，零食、饮料等等都要通通清场，以免影响孩子的食欲。进餐时，故事书、玩具、电视、哄劝等都要退避三舍，否则将分散小儿的注意力，影响消化机能，并容易形成要吃饭就得讲故事、就得看电视，这样一来，吃饭时注意力不集中又影响食欲，食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了。
在日常饮食上注意烹调的技巧一样可以调动起孩子吃饭的积极性。缤纷水果饭、山楂凉拌糕等都有开胃、消食、振奋食欲的功效。
避免强迫进食
有一些小朋友的厌食是家长强迫出来的产物。这些家长由于缺乏小儿个体间存在食量及体重增长的不同，也不了解孩子对食物新鲜感也是有要要求，也不知道孩子长期食用一种食物会有反感的情绪。因此，他们常常过分担心小儿营养不足，体重增长不快，进食量过小等等，因而采用“高压政策”，甚至竹鞭在握，动辄责骂，强迫小儿进食。这种做法，大大影响了小儿的情绪，产生了“进食等于受罪”的错觉，并逐渐形成了条件反射性拒食，最终发展成厌食。
强权不一定是真理，棒下也不一定是乖儿。面对宝宝的不吃，首先家长要采取冷静而又坚决的态度，告诉孩子如果他没有理由地不好好吃饭，则要到下一餐吃饭的时间才有东西吃，且在两餐之间，无论孩子多饿，都不准吃任何东西。在开始时，孩子不会相信父母，往往会对父母胡闹，强迫父母投降，但经过一两次饿肚皮的经验后，他自然会学乖了，会自觉地好好吃饭的。因为，一个聪明的孩子，是不会让自己活活饿死的。这种饥饿疗法，乍一听似乎很残酷，实施起来，却比任何药物都有效，对孩子的正常心理发育极有帮助。
宝宝挑吃有原因
积极治疗各种急、慢性疾病
多种急、慢性疾病常常会导致孩子食欲减退。孩子厌食可能与发热、感染等原因有关，比如是病毒性肝炎、结核、寄生虫、缺锌等情况都可有可能导致孩子厌食。身体各系统、器官有病，尤其是消化系统受累时，均可使消化机能降低。所以小儿厌食，要及时找医生诊治，不应胡乱用药，以免耽误病情。缺锌也可导致厌食。
所以，如果孩子在没有饮食习惯不好的情况下出现厌食行为，可以带孩子就医进行微量元素检查，确定他是否有缺锌的可能。在弄清了厌食症的病因后，对此症的防治就比较容易了，对各种急、慢性疾病引起的厌食，应在医生的指导下遵医嘱接受治疗，根据原因对锌缺乏的小儿，合理使用锌剂，可使食欲很快得到改善。
春节期间孩子饮食要规律
春节前若照顾不好孩子，其最容易患上呼吸道感染、胃肠炎、烫伤等疾病及意外伤害。为了确保每个孩子快乐过节，省医院儿科副主任医师张晓燕提醒有孩子的家长，一定要小心呵护您的宝宝。
生活不规律易引发呼吸道疾病
春节前后各种游玩、聚会，都会打乱孩子日常的生活规律，使他们的休息时间减少，降低免疫力。加之节日期间室内人多、温度高，污浊的空气在侵害儿童上呼吸道的同时也为细菌的传播提供了良好的条件。因此容易患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。
饮食不规律易患消化道疾病
节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而粗纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，加上进食时间不固定，会造成消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等。建议均衡饮食，注意荤素搭配，同时补充水分；少喝饮料及生冷冰镇食品；注意饮食卫生，保证食品新鲜，不吃剩饭及变质食品，少吃辛辣和刺激性强的食物。让孩子尽量按照原来的时间和规律进食，忌暴饮暴食。
看护不周易导致意外伤害
目前儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半，以烧烫伤、中毒为最多。因此对小儿要进行安全教育，告诫他们不要玩火、攀高、爬树，以免烧伤、跌伤。避免接触危险物品，如热烫锅、家用电器、打火机、刀剪等应放到小儿取不到的地方。要加强对孩子的看护，注意儿童室内外活动场所的安全性，防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。
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