国际母乳会为什么要鼓励妈妈们母乳喂养宝宝到两岁甚至更大？
从生理和心理两个方面来看，母乳喂养都对宝宝的成长有巨大的帮助。母乳在1岁之后可以提供宝宝大量的营养帮助他们大脑发育，而其中有些成分是无法复制的，同时能够进一步增强宝宝的免疫力；在心理方面，1-2岁正是孩子的探索期，他们常常在对外界的常识当中受挫、受伤，没有比母乳喂养更健康的方式，让他们找回安全感了。所以我们鼓励妈妈们能够母乳喂养到2岁甚至更大，即使你不得不面对工作。
大量工作要做的办公室白领们而言，她们如何能够做到长期坚持母乳喂养呢？
现在的保鲜技术已经能够保证母乳的保存质量了。其实对于这些职场妈妈们来说，上班期间出现的涨奶、漏奶都会让他们很难受，而花点时间去挤奶、存奶，其实是对他们身心的一种休息，而回家之后喂养宝宝更是一个让自己从职场生活快节奏中慢下来、柔软下来的最好方法。当然这是一个长期的学习过程，妈妈们需要在上班前一个月开始学习“母乳管理”――挤奶、并找到单位里合适的挤奶的场所和储存空间、储存母乳。
她们需要找的是个什么样的场所呢？
有些单位专门设置了哺乳间，而如果单位没有，一定要找一个卫生、私密、安静的场所，最好能够跟自己的老板沟通一下。
那对于职场妈妈们来说，应该如何来正确挤奶呢？
现在很多人都选挤奶器帮忙。我们不推荐针管和球形的挤奶器，因为它对于乳房会有伤害；可以选择电动的挤奶器，有条件的还可以选择可调节的挤奶器，让它和乳房贴合度更高，更方便。
挤出的母乳在这种天气下不是容易变质吗？
这就是母乳的“时间管理”问题。其实母乳是不太容易变质的。有实验表明，母乳在常温下(16-18度)可以保存24小时，在冷藏状态(0-5度)可保存8天，在冰箱里可保存3个月，在大型冰柜当中可以保存6个月。所以妈妈们不用担心。
对于很多职场女性来说，她们可能还需要出差，这时候怎么办呢？
这就涉及到我们所说的“母乳银行”概念了，我们可以提前将母乳准备好，用密封的容器放在冰箱当中保存。目前市面上有专门的母乳储存罐可供选择。在出差期间，宝宝依然可以享受到母乳的甘甜。
冷藏保存的母乳应该如何加热才最安全健康呢？
我们推荐的方式是在隔水加热，加热到约40度就可以了。如果已经冻结，可以用流水解冻；不要用微波炉加热，因为容易造成母乳内热外冷，有烫伤宝宝的风险；也不能够直接炉火加热，因为温度太高，很容易破坏母乳的营养成分。
（编辑：杨帆）
职场妈咪哺乳小手册
哺乳是上天赐予妈妈们的一份光荣职责，也是妈妈送给心爱宝宝的第一份礼物。但是，很多新手妈妈都对哺乳感到很棘手。
职场妈妈哺乳对策
1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短
2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
3.不同的环境使用不一样的吸奶器
4.每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶
母乳储存小技巧
容器，装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。
冷藏，切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少，否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。
使用。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丟弃。
期限24小时，冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。
5.充分休息和保持心情愉快
6.采取混合喂养方式
得力助手
工作时，节省时间;公司没有冰柜的情况下，可选用具有冷藏的吸奶器，便于母乳储存;选小巧轻便的轻，便于出携带。
在家时。
职场妈妈如何工作哺乳两不误
对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感。
方法一：第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。
上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
方法二：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。
使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。
妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
方法三：不同的环境需要不一样的吸奶器
吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。应该根据环境的不同需要选择不同的吸奶器：
双泵全自动吸奶器适合工作时选用，它循环式抽取，节省时间;具有冷藏功能，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存，便于出游时携带。
当你偶尔在晚上外出，或出门做兼职时应使用家用吸奶器。大概每天使用一到二次。它是单泵全自动循环式抽取。节省时间，减少肌肉的疲劳程度。
注意，如果不习惯使用吸奶器，也可以用手直接挤奶。
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