宝宝正是生长发育的关键时期,一旦出现上火会严重影响宝宝健康。对此很多家长都感到困扰,宝宝上火后,妈妈们该如何降火呢?解决宝宝上火最重要的就是清火消食,下面小编就为大家具体介绍解决宝宝上火的方法。
解决宝宝上火,要先清楚宝宝上火后的症状表现。宝宝上火后有两个典型症状:大便干结、口舌生疮。一旦出现此症状就要及时进行治疗,以免引起病情的严重。清楚了宝宝上火后的症状后,就要着手进行解决,可以从以下几个方面进行:
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宝宝饮食防上火吃对蔬菜是关键
宝宝上火怎么办?
一、在药疗方面,首先要选用适合于儿童生理特点的祛火药品;其次,要选用综合医治心火、肝火、脾火、胃火多种“火源”的药品。
二、在心理方面,保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情,摆脱肝火过旺带来的烦恼;养成孩子多运动、早睡早起的良好生活作息规律,缓解心火带来的夜睡不宁。
三、在饮食方面,六种蔬菜帮孩子下火
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防
口角发炎。
4、芹菜
性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
5、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
6、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
小编温馨提示:
家长们要注意给宝宝喝水,多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。
如何判断宝宝是否上火?夏季宝宝降火食疗法
中医认为:小儿脾胃功能尚不健全,而生长发育迅速,所需营养物质较多,加之饮食不知自节,故易内伤饮食而上火。那么如何判断宝宝是不是上火?宝宝上火能否通过食疗调理?如何预防宝宝上火?
1.如何判断宝宝是不是上火?
专家:上火可以分为“实火”和“虚火”两大类。实火症状主要表现在烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,舌红苔黄、鼻出血等;而虚火的症状多表现为躁动不安、畏寒怕风、形体消瘦、身倦无力、口燥咽干、舌红无苔。宝宝上火多为实火,由外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,虚火的原因为内伤劳损所致,导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火,多为久病精气耗损、劳伤过度引起,家长可根据上火的原因和症状来初略判断上火的类型。
2.宝宝上火能否通过食疗调理?
专家:可以通过食疗调理宝宝的上火症状。(1)补充水分,可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代;建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果;3个月内的小婴儿应稀释果汁;6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物,蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等;(2)少吃干硬的坚果,6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等,婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物;(3)人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣;(4)可以少量饮绿豆莲子(带心)水、粥等。
3.如何预防宝宝上火?
为防止宝宝出现上火症状,首先要保证足量饮水,因为此时温差较大,白天气温仍然较高,宝宝活泼好动,出汗较多,需及时补充水分。饮水多以白开水为主,不宜饮用含糖饮料。其次,食物尽可能丰富,保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善,蔬菜纤维较多,宝宝一般不愿接受,故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好,因秋凉,瓜果不宜吃的太多,免伤脾胃。最后,合理选择零食,不吃油炸、烘烤食品,少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品,入秋后更要少吃冷饮。
小编结语:
宝宝上火多为实火,由外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,家长可以通过食疗调理宝宝的上火症状,例如多补充水分,少吃干硬的坚果,混合喂养的宝宝可以添加奶伴侣,适量饮绿豆莲子心水。另外,多注意宝宝饮食可预防上火现象。
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