生活中,很多父母都会遇到小儿失眠的问题,但是又不知道该如何解决。其实要想解决小儿失眠问题,就要先清楚小儿失眠的原因,这样才能更有针对性的进行解决。今天小编就为大家介绍5个小儿失眠的应对措施。
妙招1:合理安排宝宝白天的活动要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
小儿经常失眠危害大家长需必备应对措施
生活中经常会听见年龄大的人会有失眠现象,可是却很少有人知道小儿宝宝也会有失眠现象,而且小儿经常失眠会有一系列严重的危害,家长们一旦发现小儿宝宝有失眠现象就应该引起重视起来,那么小儿失眠是怎么回事呢?下面让我们一起来看看小儿失眠有哪些原因?以及新手爸妈必备的应对措施有哪些?
小儿失眠有哪些原因:
很多原因都可能造成小儿失眠,包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。
1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态,都会有失眠现象。
2、小儿失眠是怎么回事?宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话,也会造成小儿失眠。
3 、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西,会使得大脑长期处于兴奋状态,就会有小儿失眠现象。
4、小儿失眠是怎么回事?宝宝还不太困。所以,你不防再陪宝宝玩一会儿,玩累了,自然就会想睡了。
5、天气太热或太冷。所以,你不防摸一下宝宝的手心或后背,看一下宝宝是否有冷热现象。
6、小儿失眠是怎么回事?宝宝是否生病了,这是最糟糕的,这时候要注意了,看情况及时诊断。
7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外,如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料,如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。
8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射,一到上床睡觉时就担心睡不着,因担心而焦虑,形成了习惯性失眠。
小儿失眠有什么危害:
充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提,对孩子的生长发育尤其重要,是保证孩子健康成长的先决条件之一。
1、影响大脑的创造思维
曾经有科研人员把24名小孩分成两组,让他们进行检测,结果两组检测成绩一样。然后,让其中一组小孩一夜不睡,另一组则正常休息,再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。
2、影响生长发育
宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育:宝宝的身体正在成长发育的阶段,睡眠不好对大脑的发育有很大的影响,患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素,只有在睡眠的时候,才能分泌旺盛,促进孩子全身各组织,特别是骨骼的生长。如果睡眠不足,孩子就会精神不振,食欲差,影响生长发育。
3、失眠会导致疾病发生
睡眠不足,会引起人的心情忧虑焦急,免疫力下降,由此会导致种种疾病发生,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,心脏病的发病率也会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或者睡眠紊乱,就会影响到细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变,而导致癌症的发生。
小儿失眠的应对措施:
发现宝宝有失眠现象时,妈妈们不必过于担心,记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关,是自身的特点和外环境,如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因,然后对症下药。
1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有,只是由于做了噩梦,或者由于紧张情绪造成的失眠的话,妈妈们可以轻轻拍打宝宝,让宝宝放松心情,慢慢就会进入梦乡了。
2、婴儿入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。
3、宝贝夜间睡眠一个周期后,醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿,一般稍微活动一下后,又转入下一个睡眠周期。但是,如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯,夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了,就哭闹直至满足要求,这种现象称为“伴睡条件”。
4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激,如说话、抚摸、玩耍,并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍,于是忙着喂奶,结果等宝宝再次入睡后,他的消化系统却不得不“加夜班”,引起排尿增多等情况,使得宝宝再次醒过来。
具体的症状表现是很突出的,小儿失眠可能会出现夜间惊醒,梦魇等症状,这个时候孩子更无法安然入眠,家长此时必须学会科学护理。关注宝宝的睡眠质量就等同于关注宝宝饮食营养一样重要,希望广大家长朋友都可以悉心呵护好宝宝,促进宝宝健康成长!
跟中老年人失眠一样,小儿失眠有很多原因的,家长们在照顾宝宝饮食起居时,一定要格外的细心与注意,要避免各种会引起宝宝失眠的事情发生,毕竟小儿经常失眠有这么多危害存在,以上小编也重点介绍了,希望宝妈们要引起重视起来,一定要学会这些必备的应对措施帮助宝宝改善睡眠质量!
小儿高热时的应对措施
小儿时期年龄越小,体温调节功能越差,故体温极易波动而发热。高热指体温在39℃以上,是小儿同一症状的多种疾病临床的表现。
遇到小儿高热时,首先要判断病情轻重。发热的高低、长短与病情轻重一定成正比。当病儿高热聚起,精神状态良好,哭声响亮,常属于轻症,可能是病毒感染,如流感、疱疹性咽喉炎。当高热病儿精神萎靡,反应力差,面色苍白,常属于重症,大多是由于细菌感染,如中毒性菌痢、化脓性脑膜炎、中耳炎以及其他严重的感染,如贻误诊断,可能产生严重后果。高热伴寒战,常见于泌尿道感染、败血症、疟疾;高热伴多汗时,败血症出汗无定期,结核病常在夜间盗汗,疟疾则于退热时出汗。如病儿长期高热,形容憔悴,口干唇裂,病情复杂,如败血症、伤寒等。除急性感染之外,急骤的体温升高,如发生在盛夏高温季节,多饮、多尿、汗闭,一般情况良好,体检和实验室检查又无特殊者,可能是中暑、大出血及过敏性疾病。
一般认为发热是人体调节内外环境温度异常的一种反应,以抵抗疾病对人体的侵袭,对感染的机体是有益的。在诊断未明确以前盲目用退热药物,迅速降温,有可能造成错误诊断并影响药物疗效的判断和预后,故不宜使用降温“治疗”法。而做父母的惧怕高热的后果,认为发热就必须退热。权衡降温治疗的利弊,遇到下列情况方可用降温治疗:①发热在38.8℃以上;②因发热而影响病儿休息;③发热伴烦躁不安及有高热惊厥史者;④持续高热不退者。
遇到小儿高热时,首先要注意保持室内通风,解开患儿衣服,达到散热目的。遇到高热抽风时,不要大声呼叫、拍打摇晃患儿,如患儿全身发热,头向后仰,不要用力弯曲患儿或把患儿搂在怀里,应把患儿放在床上,不要枕枕头,头歪向一侧,免得影响呼吸。
物理降温宜缓不宜急,适用于高热达39℃以上者,或诊断不明,神志不清,无从给药时,或外界温度过高致热者。可试用各种物理降温方法:①冷水浸湿毛巾或冰袋,敷前额、腹股沟、腋下等处20分钟,不宜重复施行;②35%-50%酒精擦浴四肢、颈、胸背约2-4分钟,擦毕裹在毛巾被或棉被中;③冷盐水灌肠,水温约在20℃,每次为200-500毫升。同时,在物理降温之前,最好服用适当的镇静剂,如冬眠灵或10%水合氯醛等,可减少寒冷反应,防止抽搐的发生。
药物降温应在医师指导下进行。口服退热药的首选退热剂,仍为阿司匹林,剂量为每岁0.06克,每日3-4次,但对有哮喘病史、出血倾向和水痘的病人慎用。目前国外有人主张小儿退热剂为扑热息痛,剂量为10-15毫克/公斤/次,作用可维持6小时,但偶可引起粒细胞减少、溶血性贫血、低血糖等副作用,应慎重,3岁以下小儿最好不用。对有发热惊厥史、年龄小于2岁的患儿,必要时给予镇静剂,防止惊厥复发,可用鲁米那3毫克/公斤/次,每日2-3次维持量,直至热退后停药。
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