常言说得好:“Anappleadaykeepsthedoctoraway.”(每日一苹果,医生远离我)。不过,除了苹果之外,这句古老的谚语还蕴含了防患于未然的保健意识——也就是保持身体健康,预防疾病侵入,而保健品则可以让人体保持良好状态,充分活出真我,防止疾病缠身。也正是这一养生保健的概念形成了爱必顿保健品系列的中心理念。也正因如此,爱必顿一贯以安全可靠和效果显著的产品,赢得消费者的好评和信赖。
早在2008年“爱必顿”品牌就荣获了读者杂志》之亚太区读者投选“最值得信赖品牌”金奖(健康补助品类别),标志着优质产品及专业营养科技获得广泛的信赖与认同。
爱必顿产品满足不同人群的健康需求,包括:儿童营养补助品系列、爱必顿增重产品系列、成人营养补助品系类,以及老年均衡营养补助品系类。2005年,爱必顿与“华纳兄弟”合作,成功在产品包装上加入大众广为熟知的卡通人物形象。其精益求精的品质,使儿童营养补助品深受父母和孩子欢迎。
男性健身必知的健康常识
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是,在现在,现实生活中人们往往忽视了这一点,时光流逝,身体一圈一圈地在扩展,本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了,你怎么能让这令人不快的发福改变你的面貌呢?来吧,就趁现在,加入这时尚运动———健身。
事实证明,强健而精力充沛的体魄,可以提高对疾病的抵抗力,增强克服紧张情绪的精神力量。正因如此,大大小小的健身中心已随处可见,无数冠以gym后缀的健身房正成为人们的新生活方式,按照古希腊人的说法,“身体是你的神,要膜拜他”。越来越多的时尚中人意识到,拥有健美的体型,才拥有获得快乐的通行证,健身俱乐部正好为你提供了这一切。
健身房是好去处
在健身房中器械的辅助加上专业教练的指导,让健身不再是“累人”的体育锻炼,而成为时尚的休闲运动,弹性金属材料制成的拉伸训练机,可以在运动前拉拉浑身肌肉,以免运动幅度过大而拉伤,此物可谓健身器材里的“人性专家”,而跑步机也是重要的运动器材之一,它代替了户外跑步,而所达到的效果相同,还可以自行掌握速度调节,设定时间,十分方便,其中的登山跑步机颇具特色,只要输入想爬的山的角度,跑步机便会缓缓抬升,自然而然地形成“人工山坡”,而且跑步机还能显示出你跑的总距离、时间及所消耗的卡路里,运动状况一目了然。
还有就是室内划船机,它模拟了双桨、单桨的划船运动,速度由自己掌握,对臂部训练尤有帮助,一双强健的臂膀会让男士大为增色,最有趣的还是向上攀登的climber可以锻炼全身肌肉,在向上攀爬的过程中,背部、腿部、臀部的肌肉都得以运动,可以说是真正的“室内攀岩”。另外,踏步机是专门锻炼臀部肌肉的,有的专门锻炼腿部肌肉,有的则专练腹部上方肌肉,有的练腰部,不尽相同。
据教练介绍,一天只需做8组动作,即可保持完美体型,初次涉猎健身的人不宜过量运动,每周3次,每次1小时即可。3个月后即有成效,俱乐部会帮助你制定专业的健身计划以及保健计划,循序渐进地获得身体逐步健美的快乐。
必读:生健康宝宝的孕前必备
如果你是女性的话,营养均衡的膳食有利于身体的健康,并且保证身体能够孕育出孩子。如果你是男性的话,健康的膳食对于精子的产生也十分重要。
你可以改变的是
受孕备注 孕前必读
吃得更好:
如果你是女性的话,营养均衡的膳食有利于身体的健康,并且保证身体能够孕育出孩子。如果你是男性的话,健康的膳食对于精子的产生也十分重要。你可选择包含新鲜蔬果、面包、马铃薯、米饭、其他谷类、奶制品、瘦肉、鱼和其他富含营养素食物的不同膳食。
小心你的体重:
严重超重或者过轻的话会影响经期和受孕。一个女性如果身体体重指数(BMI)超过29或者少于19的话受孕的机会会很低。
明智地喝:
政府建议要准备怀孕的女性应该完全避免喝酒。而男性每天不应该喝超过4杯的酒,并且应该避免酗酒防止损坏精子。
停止吸烟:
许多实验证明不育、提早绝经和精子的问题是由吸烟引起的,而且也会降低治疗不育的成功率。
锻炼:
锻炼可以减少压力并且提高内啡呔的水平。
保持凉快:
要保持精子的最佳状态,睾丸需要保持在比身体其他部分较低的温度。避免穿过紧的内裤和牛仔裤,而且尽量避免洗过热的澡和桑拿。
考虑你的工作:
需要长时间坐着、长距离驾驶货车或者需要在充满化学药物的环境的工作可能会影响精子的质量。如果是这种状况的话就需要跟上司商量一下。
增加叶酸:
打算受孕的女性都应该每天增加400mcg的叶酸补充剂,防止感染。
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你不能改变的是
受孕备注 孕前必读
女性
对于女性来说,以下因素会影响受孕:
排卵问题。引起的原因包括、提早绝经、荷尔蒙不平衡
输卵管堵塞、子宫内膜移位、盆骨炎症、之前的盆骨手术――如附件炎和腹膜炎
年龄。20岁左右受孕的机会会是30岁的两倍。
子宫问题,会有碍卵子的的植入。
其他病症,包括糖尿病、癫痫症、甲状腺和肠道疾病,都可能会引起早产。
男性
男性不育通常是由于精子问题引起的,包括,活动能力低和精子质量低等;由运动创伤、药物、辐射、药物等引起的炎症;病毒感染;手术后遗症;
其他病症,例如阳痿等。
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