婴幼儿缺钙后果严重的会导致智力发育迟缓、免疫力不足反复感染呼吸道疾病、身材矮小牙釉质发育不良等等,家长们一旦确认自己的孩子确实有缺钙的情况,就要注意及时给孩子补钙了。
什么时候开始补钙最好?
2013新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》发布:0-6个月婴幼儿推荐钙摄入300mg/日,6-12个月婴幼儿推荐钙摄入400mg/日,1-4岁幼儿推荐钙摄入600mg/日。
现如今,母乳喂养的意识已经普及,很多在职的母亲休完产假以后选择做“背奶妈妈”,使用冰箱冷藏室储存母乳,有效改善了新生儿母乳摄入不足的情况,但是在母乳钙含量低的情况下,仍需额外补充钙剂,防止婴幼儿缺钙。
中国营养协会推荐0-6个月新生儿每日钙摄入量为300mg,哺乳期的母亲每日则需摄入1200mg的钙。从调查数据上看,我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐标准。很多专家主张婴儿出生两周后便要额外补充钙剂,缺所少就要补多少,尤其是已经出现缺钙症状,或者医生诊断缺钙的宝宝,更应该及时进行治疗性补充,避免孩子因缺钙造成的健康隐患。
天天补钙为何还缺钙
家长们有时候会发现,天天按时补钙,孩子缺钙的现象却仍旧存在。那是因为摄入的钙并没有被很好的吸收利用,补钙的同时一定要补充维生素D并且多参加户外运动多晒太阳。医学研究表明,每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光,维生素D又叫“阳光维生素”,晒太阳可以为我们提供人体所需95%以上的维生素D。而对于婴幼儿来说,在补钙的同时补充维生素D能保证宝宝在进食时摄入的钙质能很好的吸收。
母乳虽好,但有几项比较缺少,其中一项就是维生素D,即使是母乳喂养的孩子,需要补钙的也一样要及时补充VD,专家推荐“美国补钙专家”迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,每袋含元素钙300毫克,更添加维生素D3100国际单位,有效促进钙吸收。
补钙产品的钙是从哪里来的?安全吗?
钙剂的钙源你注意过吗?从动物骨骼和贝类中提取的钙,可能受环境污染影响,导致重金属量超标,家长们在选择钙产品时一定要看清成分及含量。大量研究表明:由矿石加工的精制碳酸钙是吸收率最高的钙,其中,迪巧致力于研究精制碳酸钙,确保制剂纯净无污染,是小儿补钙的安全之选。妈妈们在面对琳琅满目的产品时可要擦亮双眼哦。
另外,要注意钙、铁、锌别同时进补,由于铁、锌与钙都是阳离子,消化道在吸收离子时会互相干扰,降低彼此的吸收率。因此,钙剂最好不要和铁剂或者锌剂一起服用,以免降低吸收率,造成微量元素缺乏。有需要的妈妈们要注意,钙、铁、锌最好间隔3小时分开服用。
每一位妈妈都希望宝宝能够健康成长,一旦宝宝出现缺钙的症状,妈妈们可要打起十二万分的精神学学如何为孩子补钙,补钙产品的选择不但要保证孩子营养充足,还要兼顾安全和吸收哦!
什么时候给孩子补钙最好
孕妇补钙胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米,体重3千克以上的新生儿,必须从母体吸收大量的营养元素,尤其是钙营养。
新生儿(出生至6个月)补钙
每日钙质的建议摄取量是每天四百毫克,对于完全由母乳哺喂之婴儿,在出生前6个月平均的钙质摄取,每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升奶含量),而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方,其钙质的吸收率较低,约百分之四十左右,而一般婴儿配方中所含的钙质几乎二倍于母奶中之钙质含量。
因此不管是吃母奶或婴儿配方哺喂之幼儿,每日钙质的保留约一百五十毫克至二百毫克之间,故如果六个月大的幼儿每日奶量摄取足够的话,所得到的钙质应足够骨骼成长及发育所需。
新生儿如何补钙
小儿生长迅速,体内下可引对不足,可给宝宝补钙和维生素D,并多晒太阳:A、补钙:每日元素钙200-300mg(1)复合钙冲剂:每日2-3包(每包含钙100mg)(2)活性钙冲剂:每日4-6包(每片含钙50mg)B、补D:每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂:每日3-5滴(2)维生素D2糖丸:每日400-800IU(3)维生素D3针剂:每月一次,20-30万IU注意上述物均须医生处方,遵医嘱应用。C、向太阳要维生素D,紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,帮助钙的吸收,可每天户外上下午各晒半小时。
新生儿补钙要抓好三个关键期
第一步:补钙从父母开始为了给新生儿一个好身体,在胎儿期就要注意及早补钙。
第二步:孕妇补钙胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50厘米,体重3千克以上的新生儿,必须从母体吸收大量的营养元素,尤其是钙营养。为了保证胎儿身高、体重的增长,必须保证脊柱、四枝及头颅骨的正常骨化。在这个发育过程中,由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转,在妊娠期的最后三个月沉积在胎儿骨骼上的钙约为30克,占骨钙总量的80。当孕妇吸收的钙不足时,便会通过骨骼脱钙来满足胎儿对钙的需要。母亲向胎儿输送的钙离子,妊娠中期为每日150毫克;妊娠晚期每日450毫克(相当于胎儿每千克体重100--150毫克/日)。即使母亲钙营养缺乏,胎盘仍能主动地向胎儿输送钙,以保证胎儿生长发育的需要。
第三步:新生儿补钙新生儿出生时体重在3千克以上,骨钙的含量约为25克至30克,身长约50厘米。体重每天以25克至30克的速度增长,身高在28天内约增长至55厘米。为适应如此快的增长速度,合理营养,特别是钙营养的补充,成为当务之急。母乳是最理想的营养的补,成为当务之急。母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少,但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1),钙极易被吸收。在母乳不足的情况下,母亲虽经服用催乳药及相关措施,但仍少乳或无乳时,新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷为人奶的6倍,钙为人奶的4倍,牛奶的鲜明钾和钠也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体,不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。
孕期补钙什么时候开始最好?
准妈妈以普通食物为主的膳食习惯,每日钙的摄取量仅为400—700mg,难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康,导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。一、专家建议:孕妇怀孕早期,需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg,怀孕中、晚期,需补充钙元素约为400—800mg。1、孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周、28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了。而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。2、孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右。3、通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克,不会超量。孕妇严重缺钙,会导致孩子将来患佝偻病,自己产后也会骨质疏松等,这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙。补钙的时间全天均可,因为钙在晚上流失得多一些,所以晚饭后补钙效果更佳。二、如何选择补钙药品?孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量。孕妇补钙量据美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。12下一页
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