妈妈们，你了解自己孩子的体质吗?当孩子感冒生病了，他们需要什么方法来疗养呢?今天小编给你们介绍5款针对不同体质的宝宝的营养食谱，赶快给你的孩子试试吧!
1、“热性感冒宝宝”食谱——薄荷牛蒡子粥
适用宝宝：热性感冒宝宝，表现为痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快
食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
2、“阴虚”宝宝食谱——百合枸杞猪肉粥
适用宝宝：阴虚的宝宝，一般偏瘦，睡觉多汗且容易因汗多而着凉、感冒
食材：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
3、“气虚”宝宝食谱——山药猪肉粥
适用宝宝：气虚宝宝，一般体质虚弱、偏胖，也容易感冒。
食材：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
4、“健康宝宝”防感冒食谱——玉屏风散
适用宝宝：所有宝宝
食材：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
5、“寒性感冒”宝宝食谱——葱白粳米粥
试用宝宝：因为寒性、着凉所致的感冒的宝宝
食材：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
本文Hash：50b279abd2b9038bb603950e92fdc3cedf0188c4
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕育健康宝宝的营养套餐
孕前的营养对于准备怀孕的女性非常重要，它直接关系到将来宝宝的健康。下面给你推荐几个孕前健康营养套餐。甜心包材料地瓜1000克、面粉1000克、老肥30克。调料红糖、碱、桂皮各适量。〔做法〕1.面粉加老肥，用温水和成发酵面团。2.待酵面发起，加入碱液，揉匀，稍饧。3.地瓜蒸熟去皮，捣成泥做馅，加入红糖和桂皮末，搅拌均匀，待用。4.将面团搓成细长条，按每50克一个揪成面剂，将剂子按扁，揉成中间稍厚、边
-
营养胎教促进宝宝健康成长
人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体，其重量增加了20亿倍（从出生到成人体重仅增加20倍左右），这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。营养胎教虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和
-
宝宝大便是身体健康的晴雨表
宝宝的身体健康是身体的晴雨表，有的时候只观察宝宝大便的颜色、形状和闻气味就能察觉宝宝是否正常，这些观察宝宝大便的方法，你掌握了吗？宝宝大便的颜色宝宝大便的颜色会受到所吃食物的影响。添加辅食前正常大便的颜色通常为金黄色或黄色，新生2～3天的宝宝可能会排出棕色的便便，这是胎粪到正常大便的过渡便。吃奶粉的宝宝偶然微带有绿色。添加辅食后，大便的颜色会有所改变，往往会受到所吃辅食颜色的影响。比如吃胡萝卜就会
-
迎接健康宝宝的孕前营养套餐
怀孕前的营养非常重要，这是大家都知道的，因此准备要宝宝的未准爸妈可以多吃一些营养套餐，在这里亲亲宝贝小编就为您推荐几款营养套餐，赶紧来看看吧。怀孕前的营养非常重要，这是大家都知道的，因此准备要宝宝的未准爸妈可以多吃一些营养套餐，在这里亲亲宝贝小编就为您推荐几款营养套餐，赶紧来看看吧。迎接健康宝宝的孕前营养套餐甜心包材料地瓜1000克、面粉1000克、老肥30克。调料红糖、碱、桂皮各适量。〔做法〕1
-
宝宝健康成长必备的八大营养
均衡的营养是0-3岁婴幼儿大脑发育的物质基础，营养不足可以引起脑重量不足、脑皮质变薄、脑细胞减少、神经纤维密度及神经元联系降低，从而导致头围小、智力低、语言和数学学习能力不足、体能活动减少、运动机能落后等症。下面介绍婴幼儿时期所必须的8种主要营养元素。妈妈们一定要注意哦！蛋白质作用是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺少后果缺乏会直接影响脑发育，使神经传
-
为胎宝宝健康护航的六大营养素
●六大基础营养素，为宝宝健康护航妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，正是通过食物摄入各种营养成分的最佳时期。■钙钙在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的，妊娠8周左右，胎儿骨骼和牙齿开始发育。准妈妈将需要两倍于正常时的钙摄取量。钙的来源包括牛奶、酸乳以及多叶的绿色蔬菜。■铁胎儿为了出生后需要，会在体内预先储藏铁质，而准妈妈在此期间身体会产生额外的血液，也需要铁质以制造携氧的血红蛋白。源自动物的铁
-
做出健康营养的午餐让宝宝更聪明
一、蘑菇炖豆腐用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。做法:1.豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。久久健康网温馨提示：妈妈喂养经：这道菜营养较为全面,而用炖的方法烹制,可以最大程度保留
-
营养早餐 宝宝健康成长的必备条件
从中国的饮食习惯来看，早餐一般是不受重视的。君不见有的孩子起床后滴水未进就去上学了;有的孩子则胡乱扒几口面条或米线即算完事;也有的是在课间休息时随便买个饵块油条对付过去。如此因陋就简的早餐，无论从数量还是质量上都不能满足孩子身体的需要。早餐对于宝宝的重要性如果说一年之计在于春，那么从一日三餐对身体、学习的重要性来看，说&ld
-
备孕的时候做好五大养生 宝宝会更健康的
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、动养：要经常参加
-
教宝宝模仿父母促进身心健康的发展
导读：宝宝的好奇心很强，已经显现出各种各样的个性了。喜欢模仿是宝宝的天性，尤其是一两岁的宝宝，当爸爸妈妈做一些动作时，宝宝总喜欢跟着学。宝宝的好奇心很强，已经显现出各种各样的个性了。喜欢模仿是宝宝的天性，尤其是一两岁的宝宝，当爸爸妈妈做一些动作时，宝宝总喜欢跟着学。宝宝表现出了个性这一时期，宝宝表现出了各种各样的个性。喜欢音乐的宝宝，在听到电视或广播中传来的音乐时，会安静地听，还会跟着节拍摆动身体
-
怎样调养身体才能生个健康的宝宝呢？
一、高龄、流过产、卵巢功能不良者妇女过了30岁，就倾向高龄产妇，尤其是35岁之后，正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果无法提早生育，就要注意不要有人为的破坏，最严重的是堕胎或流产，对生理结构及内分泌系统，有可能造成万劫不复的机会;然而此种情形，在现行月经规则术甚为流行的年代，几乎处处可闻。传统中医将小产与流产后的妇女，视同生过宝宝的体弱妇女，正常产妇坐月子要1个月，小产妇女则要百日(至