生活简朴时如何给小儿安排夏季食谱
早餐午餐午点晚餐豆浆250毫升肉末豌豆打卤面葱油烧饼素炒柿子椒桃子(鸡蛋、黄瓜、一香菜豆腐汤西红柿、虾皮、米饭豆腐干作卤)小米绿豆粥肉末茄丁西瓜三鲜水饺玉米面发糕黄瓜丝拌腐竹煮花生米(肉末、鸡蛋、二煮鸡蛋米饭虾皮、小白菜、韭菜、香油作馅)此食谱特点:主要利用价钱较低,但是含蛋白质高的豆类及其制品。虾皮含钙质丰富,作馅时味道鲜美,要多给孩子食用。
生活简朴时如何给小儿安排秋季食谱
3—4岁小儿秋季一日食谱鸡蛋小白菜鸭血烩豆腐蒸白薯素馅包子疙瘩汤胡萝卜丝汤鸡蛋、虾皮、油小米煎饼、米饭豆腐、韭菜作馅大米绿豆粥豆浆250毫升五香干芹菜三(可选用野菜,小葱拌豆腐如马齿苋、荠菜)二米饭菠菜鸡蛋汤(大米、小米)小枣三合面发糕,把机米面、小米面、标准粉混合,加入适量面肥发酵,面发好后,加入适量的苏打待用。将锅里水烧开,放上蒸笼,倒入一层发好的三合面,用手拍平,撒上红枣,再用筷子插几个小眼,用旺火蒸30分钟即可。
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