宝宝的成长发育有几个主要的指标,其中长牙就是一座里程碑。长牙齿是有规律的。一般来说,爸爸妈妈只要根据宝宝长牙的特点来进行护理,尤其是长牙时会出现发烧症状,保护好乳牙,教会宝宝刷牙。
实际上,宝宝的牙齿在妈妈的子宫里就开始形成了。在宝宝还是腹中胎儿的时候,就已经有牙蕾了,牙蕾是乳牙的基础。一般宝宝会在4~7个月时长出第一颗牙,但也有绝少数的宝宝出生时就有牙。
事实上,宝宝开始长乳牙是有症状的。一般,原本很安静的孩子症状就越发的明显。当安静的宝宝某一天突然开始变得烦躁不安,哭个不停,两颊发红,喜欢啃拳头或总是咬坚硬的东西,还爱流口水,父母怎么哄都没用。这时妈妈就应注意观察宝宝的牙床,看牙床是否有小小的突起或肿大,如果有,这就要恭喜你,你的宝宝要长乳牙了。
对于宝宝长牙,有的宝宝发育快,在3个月时就冒出了白色的牙尖。但如果宝宝发育慢,则可能要等到1岁多,才会长出第一颗牙。到3岁时,宝宝就应该已经长齐20颗乳牙了。宝宝长牙是有顺序的:先长两颗下门牙,再长两颗上门牙,然后再从两侧向后依次长出。大约在宝宝6岁左右,宝宝的乳牙要等到恒齿开始长时才会掉。
宝宝长牙时候,会伴有疼痛感。妈妈洗净自己的双手,用一根手指轻轻来回轻轻按摩宝宝的牙床,这对减轻宝宝的疼痛非常有效。如果妈妈没有时间这么做,使用磨牙玩具或磨牙食品也是很有帮助的,禁止把一般的塑料玩具当成磨牙玩具使用。给宝宝吃点凉的东西,比如苹果酱或酸奶,可能也会感觉舒服一点。还有,妈妈不要给宝宝使用专门治疗牙痛的产品,宝宝是长牙,不是牙痛。如实在疼痛难忍应到医院就医问诊,切不可随意听信他人经验或偏方。
目前,针对宝宝出牙是否会导致某些健康问题,比如发烧、腹泻、鼻塞、呕吐等专家们对此还存在争论。虽说如此,父母也千万不要以为这些症状都是出牙造成的。如果症状长时间持续,你就要带宝宝去医院检查。
专家建议,从宝宝长第一颗乳牙起,就该给他刷牙了。这样不仅可以及早防止龋齿产生,还可帮助宝宝从小养成良好的刷牙习惯。妈妈应该使用专门为宝宝设计的牙刷,如果他很抗拒牙刷,妈妈可以用干净的纱布缠在手指上,代替牙刷为宝宝刷牙。刷牙应该每天早晚两次,使用不含氟的婴儿牙膏。无论白天还是晚上,妈妈都不应让宝宝含着奶头睡觉,以防止龋齿产生。所以,为了减少蛀牙,父母还应该训练宝宝使用杯子。避免了整天用奶瓶,接触糖分时间太长的问题。因为宝宝用带吸嘴的杯子喝东西时,他很可能比较快地喝完杯子里的东西。
宝宝学刷牙大概在宝宝18个月大的时侯,他还不能集中精神,灵敏地使用牙刷,所以你得帮助宝宝学习怎么刷牙。宝宝太小,口腔还很稚嫩,妈妈要选择柔软的牙刷给孩子用,如果妈妈觉得可以,还可以给宝宝用一点(黄豆粒大小即可)儿童牙膏。
给宝宝刷牙只要把食物残渣都弄出来就行了,不必非得按照一定方向去刷。假如宝宝不喜欢这款牙膏的味道,妈妈就买别的牌子试试,或者放弃使用不用牙膏。一般来说,宝宝不经常吃含糖食品的话,也可以不给宝宝用牙膏。反之则你一定要在宝宝吃完东西后赶紧给他刷牙。
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添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑
添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑,宝宝满六个月后,逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。宝宝用舌尖探索世界的阶段开始了,让我们来科学领导宝宝去做这个美妙的探索吧。
如何添加新辅食
理论上,从第六个月起,几乎所有的健康的成人食物,宝宝都可以尝试了,但是由于宝宝的消化和免疫系统的发育还出于逐步完善的过程中,任何食物都可能造成消化不良和过敏。为了避免这种情况(主要是过敏)的发生,在添加辅食的时候,我们往往从一些不易过敏的辅食开始,并应注意遵循以下原则:
1.一次只添加一种新的辅食:如果出现过敏或其他任何不良反应,才能准确的找到元凶。
2.由量少到量多,逐步添加:第一次添加一种辅食时,每天只给宝宝吃一两勺,观察三到四天,发现宝宝没有过敏反应,对这种食物很适应,再逐渐加量,并考虑尝试新的辅食。如果宝宝出现过敏,则应停止添加这种辅食3-4个月,再像第一次添加时那样尝试和观察。
最初的辅食选择
最初的辅食选择一般是不容易过敏的,好消化的食物,可以包括方便即食的水果泥,如香蕉、牛油果;蔬菜泥,如,南瓜、红薯;谷物,如购买的含铁米糊、婴儿麦片或自制糙米米糊等,但其中一定要包含有高铁辅食。比方说,给宝宝的第一辅食是香蕉,但是随后几天我又给宝宝添加了高铁米糊。或者第一辅食是牛油果,但随后几天又添加了鸡肉泥,米糊等。这样仍然算,最初的辅食里包含了高铁食物。
美国儿科学会强调添加辅食的顺序不重要,纯母乳喂养宝宝可以早添加肉类:
“最初添加的第一种辅食是什么并不重要。传统上,单一成分的米糊是第一种辅食。但事实上,以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响,并没有额外的好处。”
尽管有些儿科医生建议在添加水果前,先添加蔬菜,以免宝宝因为吃过水果而不喜欢蔬菜。但实际上宝宝天生就是喜欢甜味,喜欢水果多于蔬菜是天性,添加的顺序也不会改变这种偏好。
如果宝宝是纯母乳喂养,可能早添加肉类会更好,因为肉类中含有易于吸收的铁、锌。
宝宝的米糊中可以添加母乳、配方奶或者水冲调。无论你选择什么样的米糊,请确保这种米糊是强化了铁的。“
澳洲国家健康与医学研究会,强调以高铁食物开始,并强调辅食的多样性:
”辅食的添加应该以高铁辅食开始。高铁辅食包括:强化了铁的婴儿米糊,肉泥,家禽和鱼(所有的血红素铁的来源),或者煮熟的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶,奶酪和奶油冻等可以随后添加。
除了建议以高铁食物作为最初的辅食之外,没有关于添加顺序的建议,也没有关于能添加的食物种类(数目)的建议。缓慢的引入辅食是没有必要的。“(注解:此处意思是种类可以尽快增加,不必缓慢地引入食物种类,但是新添加一种辅食的时候需要循序渐进,缓慢加量,确保不过敏)。
关注辅食的营养成分是非常重要,包括要含有适量的铁、锌、脂肪、蛋白质、维生素和其他微量元素。引入的辅食需要是高营养密度的,并包括种类多样的食物。即使在最初添加辅食的阶段,蔬菜、水果泥也应该是多样的,以保证适宜的能量和营养供应。
好的辅食的特征
1.含有高能量、蛋白质和微量元素,特别是铁,不能是很水很稀的(比如,应该是浓稠的粥而不是清稀饭;可以是菜泥,却不是菜水);
2.容易吃,好消化;
3.准备过程和喂的过程都保 卫生;
4.不含有骨头和坚硬的小块(如坚果、植物种子等)以免呛住;
5.不辣、不咸。小朋友的食物都应该是清淡的,尽可能保持原汁原味的。
这么一看,像菜水、肉汤等常常被家长认为是有营养的饮品,都不符合”好辅食“的标准。因为它们的营养密度很低,换句话说就是没有营养,相当于让宝宝节食。宝宝的胃容量很小,生长发育需要的能量很高,需要很多营养供应。那么小的胃,用这些没有营养的食物填满,怎么保证健康发育呢?
果汁也是常常被很多父母认为是有营养的,但水果在变成果汁的过程中损失了不少营养,糖含量很高,由于口味好,很容易虏获小朋友的心,容易引起肥胖和蛀牙。乳牙很脆弱,却非常重要,会极大影响到成人牙齿,一定要好好保护。一岁以前不建议喝果汁,一岁后,也尽可能不要喝果汁。如果一定要喝这种不健康的饮料,稀释3、4倍后,用杯子喝。只有奶和白水是孩子的推荐饮品。
辅食的分量和时间
辅食的分量很大程度上取决于宝宝的食量。在六个月后,奶仍然是主食,确保每天大约喝有600毫升的母乳或者配方奶。在奶之外,就靠辅食来补充另外需要的食量。从第七个月到一岁,孩子的食量在增大,但是奶量可以一直保持在600毫升左右,所以辅食的量也是随着孩子的食量增加而增加的。
在奶量一定的情况下,孩子的辅食分量是不是合适,唯一准确的参考是孩子的生长曲线(身高别体重和年龄别体重)。如果胖了,说明食量多了,如果瘦小,说明食量少了。小朋友间的食量差异很大,取决于小朋友的身型大小,活动量,食物的营养密度等。即使是同一个小朋友,在不同的日子里食量差异也会比较大。你家宝宝能吃多少,应该吃多少,请父母参考世界卫生组织的生长曲线。在生长曲线中,正常身高/体重是:身高和体重在相应曲线正负2个zscore之间。
辅食的时间安排,你和孩子觉得适合就好。以家庭的吃饭规律,和孩子是不是感到饿为参考。你家的一日三餐的时间,和孩子饿的时候给。没有绝对的标准,理想的安排就是,你觉得方便,又满足孩子的需要的安排。
辅食的搭配
一岁以内的宝宝每日保证600毫升左右的母乳或者配方奶,加上尽可能丰富的其他辅食。时间和分量分配完全随意,只要保证了足够的量和足够丰富的食物种类即可。一岁以上如果食物丰富多样,奶量只需要保证每天1-2杯,平均一杯半(240毫升为一杯),或者有相应的别的奶制品,钙需求也是可以满足的。
怎么样算是丰富合理的搭配呢?这里推荐一种搭配方式。把食物分成5大类,谷物主食,蔬菜,水果,奶制品,肉类、禽类和豆制品。每一个种类都是不可或缺不可别别的种类取代的,在每种种类里,都尽可能选择多样丰富的食材。比如谷物主食,可以选择全麦面包,大米,糙米,黑米,玉米,小麦等多种谷物。水果和蔬菜也可以选择多种颜色的搭配。肉类、禽类和豆制品都是可以提供优质动植物蛋白,可以选择鱼虾蟹,猪牛羊兔,鸡鸭,黄豆青豆鹰嘴豆等。奶制品可以是母乳,配方奶,酸奶,奶酪,鲜奶等。总的来说,蔬菜的分量多过水果(大约5份蔬菜2份水果)。
在五大类食物之外,喝白水,少油盐。甜饮料、油炸食品等不太健康的食物偶尔可以尝尝口味,不多吃。
食物间吸收的相互影响,可以不用考虑,因为影响很小。任何宝宝不过敏的食物都可以混吃,任意时间,任意搭配都可以。你只需要注意,提供丰富的种类,提供高营养密度的食物,而不是汤汤水水。流体食物主要 奶。
如果宝宝”命中注定“特别容易过敏,遇到过敏的食物,则换另外的食物试试。大自然赐予我们那么多种类丰富各种形状各种颜色的食物,要相信一定有足够种类的食物是宝宝不会过敏的,千万别因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。食物种类过少,一方面不能保证营养和正常的生长发育,另一方面也可以影响免疫系统发展,变得更容易过敏。
辅食材料的选择和存储
蔬菜水果都要尽量选择新鲜的,对于一些容易被农药污染的食材,最好可以选择有机的。通常肉类和蔬果都可以冷藏或者冰冻在冰箱里储存。
做好的辅食可能一次吃不完,可以分成小分放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。注意,如果拿出冰箱后,就不要再放回去了。
辅食的制作要点
注意制作辅食的卫生。因为小宝宝的免疫发育还不健全,食物种很少的一些致病菌就能引起拉肚子。添加的速度,每种新的辅食都缓慢增加量,循序渐进地添加,但是食物的种类越丰富越好,可以以1-2周的速度,不断增加新的食物种类。但再孩子生病期间,最好不要尝试新的辅食,因为永远不能在添加之前完全排除掉对新辅食过敏的可能性,又生病又过敏,这是我们不希望发生在孩子身上的。
蒸是最好的能保持食物营养的方式。烤也是另一种能保存营养的烹调方式。一些含有草酸较高的深绿色蔬菜,最好可以用开水先烫一烫,让草酸溶解于水,倒掉菜水,再把蔬菜做进一步处理。
对于肉类,可能水煮(炖)可能更方便一些。你可以用砂锅、瓦罐、或者高压锅炖,慢炖锅,当然也可以用普通锅。会有少量的营养会到肉汤里,但大部分营养还是仍然在肉里。
如果宝宝不太习惯牛肉/鸡肉/猪肉的味道,煮肉的汤可能会让味道更重一些。如果宝宝不习惯那种味道,可以把肉汁挤出来,加上清水再做肉泥。你可能需要加入一些水果或蔬菜泥,可能让宝宝更喜欢的味道在其中。
常见的宝宝成长里程碑
第一次微笑4~6周
打滚3~5个月
坐5~7个月
长第一颗牙3~12个月
爬行6~10个月
站立10~13个月
走出第一步11~15个月
说出第一个字7~13个月
第一句话13~24个月
小便训练18个月~4岁
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