宝宝不爱吃饭？或许是宝宝不爱吃水果？也有可能是宝宝不爱吃蔬菜？没关系！今天教你一个特别的料理，不但让宝宝爱上吃饭，还能同时被充水果和蔬菜的营养。可谓一举三得！
功能：
1.菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2.洋葱有八大好处，其中抗痒化和刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症的功效最适夏季食用。
3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇的作用。
食谱原料：
200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩、盐和胡椒，1茶匙龙舌兰汁。
所用时间：20分钟
制作方法：
1.将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用；
2.将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒；
3.将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边备用；
4.将菠萝果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌；
5.取出去掉果肉的两个菠萝外壳，在底层放入炒好的洋葱鸡肉丁和菠萝豆腐丁，再填入米饭混合物即可。
小贴士：
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
>>点击查看宝宝不爱吃饭怎么办
相关阅读：
·宝宝开胃汤香菇冬瓜汤·10-12个月宝宝开胃食谱·山楂凉拌糕宝宝夏季开胃圣品·宝宝开胃粥谱：蕃茄土豆鸡肉粥·1岁半以上宝宝5类开胃食谱·健脾开胃食谱：金沙山药条
让宝宝着迷的缤纷水果饭
宝宝不爱吃饭？或许是宝宝不爱吃水果？也有可能是宝宝不爱吃蔬菜？没关系！今天教你一个特别的料理，不但让宝宝爱上吃饭，还能同时被充水果和蔬菜的营养。可谓一举三得！
文章配图
功能：
1.菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2.洋葱有八大好处，其中抗痒化和刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症的功效最适夏季食用。
3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇的作用。
食谱原料：
200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩、盐和胡椒，1茶匙龙舌兰汁。
所用时间：20分钟
制作方法：
1.将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用；
2.将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒；
3.将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边备用；
4.将菠萝果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌；
5.取出去掉果肉的两个菠萝外壳，在底层放入炒好的洋葱鸡肉丁和菠萝豆腐丁，再填入米饭混合物即可。
摇篮小贴士：
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
这个夏天，让你的宝宝胃口大开
炎炎夏日让不少宝宝面对着一桌美食都提不起胃口，再加上夏天孩子们喜欢吃冷饮解暑，更影响胃口了。看着宝宝在香喷喷的饭菜前面无精打采，妈妈表示很着急。小编为妈妈们出高招，让宝宝在炎炎夏日也能拥有好胃口。
夏日开胃高招一：改善饮食习惯
建立规律的生活习惯，定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，肠胃的消化液分泌也就有了规律，能够很好将食物消化、吸收。小编要提醒妈咪的一点是：让宝宝和家庭其他成员一起吃饭，享受欢乐的氛围，这样更能让宝宝体会到吃饭的乐趣。
宝宝吃饭的时间也要把控好，以25分钟左右为宜，超时就不要再吃了，别让宝宝养成吃饭慢的习惯。
夏日开胃高招二：让饮食更多样化
单一重复的菜式也会让宝宝对吃饭失去兴趣，而讲究花色品种和烹调技术可以大大提升宝宝的食欲。例如宝宝不吃肉，就将肉做成水饺或者馄饨;宝宝不爱吃豆腐，就可以做成卤干;宝宝不喜欢吃鱼，不妨将鱼肉“改造”成鱼丸，都是不错的选择。
妈妈在给宝宝提供三餐的时候，尽可能使膳食营养平衡粗细荤素，口味丰富了，营养也到位了。
夏日开胃高招三：亲子下厨乐趣多
相信许多人都有这种体验：经过自己辛勤劳动做出来的饭菜特别美味，所以让宝宝参与到下厨的过程也是让他们爱上吃饭的高招。
让宝宝一起下厨，同时让他们认识各种食物，增加了亲子互动，长了知识，还能让宝宝对食物和吃饭产生浓厚的兴趣，当然也就会珍惜自己的劳动成果，好好吃饭了。
夏日开胃高招四：饭前少运动饭后要散步
如果孩子饭前活动量太大，血液就会集中在肢体、肌肉等处，肠胃得不到充足的血液，就会影响消化。
另一方面，宝宝吃完饭一直坐着不动，肠胃也会减缓活动量，造成食物在胃里停滞。吃完饭的半个小时后，不妨带宝宝散散步，可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。
夏日开胃高招五：少吃冷饮和零食
夏天一到，各种冷饮、冰冻食物就受到宝宝们的追捧。但是这些吃起来很爽快的食物往往就是孩子们不爱吃饭的“罪魁祸首”。
所以妈咪在夏天，尤其是吃饭前不要给宝宝喝饮料，也不要给宝宝吃太多零食，不要吃调料过多或者盐分过多的食物，更不要滥用“营养滋补品”。
夏日开胃高招六：科学使用“开胃”药
“开胃药”的目的在于促进食物消化和增加胃动力。经过临床试验发现，肠胃蠕动减弱的宝宝在适当食用“开胃药”后有饥饿感，从而有增进食欲的作用。此外，中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃的作用。
但是，“开胃”药毕竟还是药，妈妈要让宝宝使用之前一定要先问过医生的意见，确定药的种类和分量，切不可滥用乱用。1234下一页
本文Hash：be8f5404b7574e6e7b4aa39bbb1e6cf8c2921781
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。