一直以来，宝爸、宝妈都特别关注给宝宝补充维生素AD，尤其是近年来，气候、疾病等多种危害愈加肆虐，处于生长发育期的宝宝是易受侵害的弱小群体，更是需要提升抵抗力才行。但是宝爸宝妈在为宝宝补充维生素AD的时候一定要谨慎，不要盲目恶补，这样对宝宝健康反而不利，切记，在为宝宝补充维生素AD时，一定要讲究科学方法。
维生素AD益处多
维生素AD在宝宝健康成长的过程中担当重要角色。众所周知，充足的维生素D是保证食物中钙质得以充分吸收、保证骨骼生长发育的前提条件，缺乏则会影响钙质的吸收和利用，甚至导致佝偻病。此外，维生素A对骨骼发育也有重要影响，缺乏时会引起骨组织变性，影响钙的重吸收，使骨量下降，引起宝宝骨骼发育迟缓以及牙齿发育不健全。同时补充维生素AD对宝宝的骨骼发育有协同促进作用!
在提高机体免疫功能方面，维生素A和D同样发挥着重要作用。维生素A有助于保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能、促进抗体生成。而维生素D对激活人体免疫系统也很重要，研究表明，儿童反复呼吸道感染、肺炎等疾病均与体内维生素D水平低有关。
缺乏危害大
缺乏维生素A会导致孩子免疫力下降，易患感冒、腹泻等疾病，严重的会演变成小儿肺炎或者支气管肺炎疾病。缺乏维生素D则会严重影响孩子对钙的吸收，使摄入的钙质无法被机体吸收利用，从而出现机体抵抗力降低、盗汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻等表现，严重者可导致方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等严重骨骼变形，医学上称为“佝偻病”，从而让孩子遗憾终生。
补不补?解惑
很多人尝尝有这样的疑问，宝宝身上并没有发现类似缺乏的症状，还需要补充维生素AD吗?还有家长疑惑，我们小时候什么都没补，不是照样长的好好的?其实，微量维生素缺乏早期父母并不能立刻发现，有些隐匿性的缺乏对宝宝的伤害也是巨大的，即使宝宝目前并不缺乏维生素，也还是应进行预防剂量的补充。如果宝宝早产或者偏食，维生素A、D缺乏的可能性就更大了。所以，新生儿在出生后2周就需要开始补充维生素AD滴剂，若要增加补充量，需听医嘱。另外，鱼肝油的应用已经数十年，我们小的时候也是服用过鱼肝油的，只不过那时候的鱼肝油是那种大剂量的，由于其配比和安全性存在一些问题，到我们的宝宝这里，已经被更为安全合理的维生素AD滴剂所取代了。经过一段时间的维生素AD预防性干预，我国佝偻病和维生素A缺乏症发病率已经较多年前有所下降，但仍然是我国营养学领域所面临的严峻问题。
补充有道
为了预防婴幼儿出现维生素AD缺乏导致的一些问题，儿保医生会建议给宝宝服用一些大品牌且口碑好的产品，如达因药业生产的伊可新维生素AD滴剂，无论是含量、配比、口感、还是生产工艺，都是足够科学、安全，并且容易被宝宝接受的!日常生活中，也可以多吃富含维生素AD的食物，如：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、红心甜薯、青椒、牛奶、奶制品等。
宝宝补钙妈妈必知的科学补钙食谱
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的来源。另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
母婴
频道专家提醒：
钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对宝宝而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，小编这里推荐 ：成长快乐复合维生素咀嚼片(80片)
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准妈妈要知道的补充叶酸的科学方式
想知道叶酸吃到什么时候，就需要了解怀孕的各个时期缺乏叶酸的危害。
孕早期（怀孕1-3个月）是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。
到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
吃叶酸的正确时间，叶酸吃到什么时候？
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
孕妇缺乏叶酸可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。也可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
叶酸要吃多少？多吃会更有效吗？
其实，不同的人对叶酸补充剂（或称叶酸增补剂，叶酸片）的需求量也不同，特别是那些有特殊情况的女性。所以，你除了要参考准备怀孕期间和孕期如何补充叶酸的基本常识外，一定要根据自己的身体条件了解一些怀孕补充叶酸注意事项，尤其是要向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸片，或者你目前服用的叶酸补充剂是否适合你。
叶酸不能与什么药同服？
叶酸的吸收很容易受到一些药物的影响，如一般的制酸剂胃药、阿司匹林、酒精与更年期妇女使用的雌性素都会影响叶酸的吸收，而酒精更会进一步地将体内所储存的叶酸排出，并且降低肠道对于叶酸的吸收力，计划怀孕及怀孕中的妇女最好远离。
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