0-3岁是补钙的黄金阶段，因为这是宝宝生长最迅速的时期，尤其是骨骼发育需要充足的钙质支持，因此要适时适度的给宝宝科学补钙。一般宝宝3个月后就可以添加钙剂进行补充，所选的补钙产品优劣是至关重要的。
补钙的剂量和口味
如何给宝宝选择合适的补钙产品?品牌、钙源、含钙量、用户体验、价格，这些基本的选购依据爸妈们自然是耳熟能详的。但只依靠这些判断并不够!你还要关注以下3个产品小信息，这是可以择优选购的大要点。
1.钙的口味
不说不知道，其实钙也要选味道的。因为宝宝3个月大就能表示出自己对不同口味的好恶，所以很容易对口味产生依赖，尤其是口味香浓、甜味重的补钙产品，会破坏宝宝味蕾的正常发育，导致偏食、挑食。因此，宝宝的第一口钙，应对宝宝的味蕾刺激降到最小，其中当选择无味或淡奶味的钙产品最佳。
不过目前无味或淡奶味钙制剂并不多，妈妈们可以选择美国补钙专家——迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，是淡奶口味的钙，对宝宝味蕾刺激最小，并且能让宝宝容易接受。
促进钙吸收的成分
2.剂量
冲剂或滴剂是最适合宝宝的补钙产品剂型，容易喂服、利于吸收，但大部分人会忽略了量的问题。婴幼儿的胃很小，钙剂量太大会影响宝宝的肠道消化，降低宝宝正常饮食量。因此，补钙产品的剂量也是我们要考虑的小细节。小儿迪巧碳酸钙D3颗粒，只需要一小勺水(5ml)即可冲调均匀，不会造成宝宝肠胃过多的负担，让宝宝健康饮食补好钙。
3.促钙吸收成分
宝宝补钙重“量”更重“质”，钙制剂应选吸收率高、含钙量适中的产品。婴幼儿的消化系统尚处于发育阶段，要补好钙必须要保证高效吸收。产品中添加维生素D3或CPP两类促钙吸收成分的产品更利于宝宝吸收。
例如碳酸钙D3颗粒成分中，就选择了含钙量高、安全稳定的碳酸钙作为钙源，另外还添加了维生素D3，促进钙质吸收。
新生儿的补钙
要不要给新生儿补鱼肝油?
新生儿出生后，生长发育速度比较快，身体需要钙的量与生长发育速度成正比，为了能让宝宝健康成长，不能忽视钙的补充，否则容易诱发佝偻病。
人们在强调“补钙”重要的同时，也一定要重视补充“鱼肝油”的重要性。
鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。维生素D直接参与体内钙磷的代谢，新生儿体内的钙要想被充分吸收和利用，就必须要有维生素D的参与。而母乳和代乳品中维生素D的含量比较低，所以新生儿无论是母乳喂养还是人工喂养，一般情况下，从出生后15天起，就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝佝偻病的发生。
补维生素D有两种方法，一是晒太阳，二是口服鱼肝油。晒太阳是既经济又实惠的一种方法，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，但对于新生儿来说，很难用这种方法完成维生素D的补充。最好的办法就是口服鱼肝油来补充维生素D。
小编总结：口服鱼肝油时，要掌握好用量，每天摄入维生素D400个国际单位，不会造成维生素D中毒。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会给宝宝的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。
宝宝补钙吃什么好专为0-3岁宝宝设计的补钙食谱
宝宝补钙吃什么好？本文将为妈妈们介绍多款专为0-3岁宝宝设计的补钙食谱。对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。
因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。
虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
香香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
鱼菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。
制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
海带拌腐竹
原料：
水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作：
1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
油菜海米豆腐羹
原料：
豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。
制作：
1.豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。
2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成。
松子毛豆炒干丁
原料：
松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐 糖、味精、麻油、高汤适量。
制作：
1.将松子入锅上火炒香备用。
2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。
3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。
4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。
5.淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。
鱼松
原料：
黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。
制作：
1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。
2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。
3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。
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3-9月龄宝宝的亲子阅读计划
一、先来了解孩子的阶段特点
孩子在这个阶段，他们会有一些明显的对图书表现出兴趣，比如：
1.他们喜欢用手抓住一本书，不管是什么图书，有时候抓在手里不放松，要是有人从他们手里拿走图书，会生气、哭泣来表达不满。
2.喜欢自由的探索一本书，把书颠来倒去的翻看，有时候用手去撕书、用嘴巴去咬书、用手拿起书摔在地上、或者用脚去踢书。
3.当我们给孩子读书时，孩子会盯着我们的眼睛/嘴巴看，有时候会模仿我们的表情，甚至跟随我们的一些动作进行模仿。
4.当我们给他们讲故事时，喜欢微笑、大笑、踢腿、兴奋的拍手、尖叫，或者用手触摸我们正拿着的书，这大概是他们想要表达：“亲爱的爸爸妈妈，我很喜欢这个过程，很享受，你们继续！”。
5.专注力时间较短，对一本书的关注时间可能只有几分钟，实际上是他们在换另外一种方式告诉家长：“hi，老爸老妈，我现在的专注力只有不到十分钟，请在十分钟之内讲完故事，好吗？”
孩子的这些行为举止，你都读懂了吗？
二、这个阶段真的很重要！
因为他们的月龄和成长的阶段特点，他们更享受我们给予的一对一的贴心式的服务，喜欢我们给他们读书、一起玩耍、跟他们说话、给他们唱歌，或者就是简单的拥抱。
但是对于阅读和任何的学习启蒙来说，我们不能忽视的是在这个阶段，我们依然是他们生命中最重要的人， 我们需要给他们温暖的拥抱、营养的食物、安全的家庭环境，以及我们的耐心。
这段时间是最适合帮助宝宝建立自信、对自己的了解的关键时间，从他们能翻身开始到能够爬行，他们视野的范围变的更宽，随着他们词汇量的积累（虽然不会说，但是他们也同样在积累），他们开始对自己有了一定的认知。
在行动上，其实也很简单，把孩子放在我们的身边，或者坐在我们的怀里，每天只需要花10-15分钟的时间给孩子阅读，或者和孩子一起阅读（很多孩子在这个阶段喜欢指认书籍中的喜欢的动物、植物、颜色）。
看着他们、跟他们说话、和孩子谈论一些书籍、把各种复杂的知识点都是在潜移默化中教给孩子，图书是最好的载体。
我们比较建议阅读的时间在睡前进行，这样孩子就更能获得一个轻松愉快的睡眠环境，身边很多父母都是这么做的，也都有着很好的效果收益。
三、3-9个月儿童阅读行动指南！
在实际行动中，我们具体要怎么做才是最好的引导？以下一些建议是我们根据很多家长的教养经验结合儿童成长发展心理学的相关知识整理出的一些基础意见。
每位父母根据自己孩子的实际情况展开，比如有的孩子就是喜欢听你读故事互动的时间可以拉长、有的孩子就是喜欢用实物和图书一起互动的方式那么就尊重孩子的喜好……
在每天固定的时间（我们鼓励睡前进行），为孩子分享一本有趣的故事书（1-2本是比较合适、以色彩鲜艳的图片居多的更好）。
2. 对孩子表现出有兴趣点的图片/内容进行重点阅读。
3.帮助、鼓励宝宝进行自己翻页（不少布制的图书孩子可以自己翻），细心的观察之后我们就会知道孩子自己的兴趣点（通过观察孩子在每一页图片上的停留时间），对孩子停留时间较长的页面内容进行重点解读。
4.用活泼、生动的语言（包括肢体语言）进行表演，让孩子看到更为立体的故事内容。
5.和孩子谈论某本书、他是怎么样的举动来喜欢某本书。
比如一只小青蛙的故事书，你可以说：“《小青蛙》是宝贝最喜欢的图书，每次看到这本书你都会微笑，你还都会把书放进嘴巴里尝尝味道，很喜欢听妈妈讲这本故事书，最喜欢故事书中的大青蛙因为大青蛙的眼睛很可爱……”和孩子谈论图书是一件非常重要的事，不断的积累和强化孩子对书的喜欢。
6.争取把故事中的内容变成有趣的游戏，跟孩子以玩游戏的方式进行。比如适合这个阶段孩子的图书很多都是颜色、简单的数字、认识不同的物体，以苹果为例，可以用实物和图书一起进行阅读，这些过程都是孩子喜欢的游戏，在游戏中学习这多有意思。
7.对一本图书，鼓励孩子用自己的方式来阅读，针对小一些的孩子可能会撕书，但是对7-9个月的孩子来说他们会自己来回翻、停留在自己喜欢的页面，我们参与他们自主阅读的过程也会让我们知道孩子的喜好，这样在未来才能根据孩子的喜好为他们准备更多有意思的图书。
有很多父母会觉得给孩子阅读是一种负担，或者是觉得早期阅读根本没有效果干脆放弃尝试，如果你连耐心都没有、你都尝试的欲望都没有，有怎么指望孩子未来在面对各种挑战和不确定的因素时能全力以赴呢？
在我们跟踪的很多孩子中，有不少孩子喜欢叼着奶瓶听妈妈讲故事，这非常容易导致孩子的牙齿出现问题，这是家长要刻意避免的。
另外如果我们要开启孩子的阅读训练计划，那么睡前阅读时光就要没有一些负面的骚扰，比如父母一边看手机一边给孩子读书（自己都在分心孩子怎么能专注？）父母只让孩子自己看没有阅读、没有交流（孩子怎么能感受书中词汇表达的美好情感？）
我们还是坚持自己的观点：如果要让孩子爱上阅读，父母首先要阅读，什么样的父母成就什么样的孩子这是亘古不变的定律。
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