大家在身边应该经常的可以看到，很多孩子的出现的身体肥胖已经影响了孩子的智力发育，还有身体健康的问题。孩子养的过于肥胖，就应该注意预防，有许多的家庭经常给孩子吃很多的零食，并且不注意让孩子锻炼身体，这也就增加孩子的体重问题。对于孩子的身体肥胖问题，家长应该高度重视，那接下来小编就和大家说说，小儿肥胖应该注意哪些问题呢？哪些饮食原则要做好呢？
原则一：放慢进食速度
由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。
原则二：吃饭要定时定量
每天就餐的时间要相对的固定，不要因为忙于工作或其他，而忽略了孩子的饮食问题。就餐时间的不稳定，也容易导致孩子发胖。而且吃饭也要定量，早餐一定要让孩子吃好，午饭可以吃多一点，晚餐则要少吃。每天要保证孩子对蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的均衡。如果孩子在睡前容易饿，可以让孩子喝一杯牛奶。牛奶 不仅不会加重胃的负担，而且还能起到促进睡眠的作用。
原则三：减少脂肪类食物摄入量
宝宝减肥，并不提 倡减少宝宝的主食，而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质。减少宝宝脂肪的摄入量，要控制宝宝对肉类的食用。除此之外，还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等等。可以将零食更换为纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类 食品。
原则四：尽量不要外出吃饭
现在年轻的父母很多都不喜欢自己做饭，习惯带孩子外出吃饭。外边饭菜的口味比较新鲜，孩子也喜欢。但是在外吃的食物不仅卫生不能得到保障，而且脂肪的含量也比较高。在制作的过程中，其中的营养含量也大大的流失，容易导致孩子对营养摄入的不平衡：维生素和微量元素摄入过少，而脂肪和热量摄入过多。所以建议家长们尽量在家里做饭吃。
以上就是小编和大家介绍的几种预防的方法，想要控制孩子的体重，在饮食上就应该注意预防，平时对于孩子的营养补充不能太多。为了孩子的健康，身材肥胖的孩子一定要注意锻炼身体，家长们一定要注意意识到小儿肥胖症的严重危害性，严重的会影响到孩子的身体健康，因此要注意给孩子提供营养健康的饮食，平时应该注意观察孩子的健康成长。最后，希望大家对养育孩子多关注一些健康饮食。
小儿肥胖症的危害要关注 日常怎么做能远离呢？
孩子的正常体重超标，对孩子的健康和身心都是很大的困扰，平时因为身材肥胖不能过量的运动，出现的各种疾病问题，对孩子的健康也是很大的危害。对于家长来说，一定要注意孩子的肥胖问题，注意预防孩子的健康问题。小儿肥胖症已经社会比较重视的一个现象，这种疾病的出现给孩子的身心健康都带来极大的影响，对于这样的肥胖应该怎么护理呢？下面和小编一起看看吧。
要想护理好孩子的肥胖症，家长是一定要注意的，首先就是孕期的时候，一定要避免妈妈营养过度和体重增加过多。围产期保健应包括婴儿喂养的指导，强调母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并宣传过度喂养的危害。在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4~6个月。
专家指出，一般需要在生后前4个月合理饮食，不要添加一些固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要给妈妈及时指导，少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。
而且在宝宝的早期需要对孩子多做护理，一定要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。对学龄儿童和青春期少年，胖孩子自我意识和自我控制能力逐渐完善，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择、鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分。
孩子的肥胖症对身体健康影响是极大的，所以在进行护理的时候，每天进行至少30分钟的中等强度的体育运动或体力活动是必要的。还需要控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。对已经肥胖和潜在肥胖的儿童要进行包括饮食调整、运动处方、行为改善、追踪监测和临床治疗的综合性干预措施，但不主张采取饥饿、手术、物理疗法及短期快速减重。
以上就是小编和大家介绍的几种护理方法，孩子的体重超标，要控制孩子的饮食，家中平时不要买零食，以免孩子看到后还是难以控制。想要减肥就要从饮食上下功夫嗯哼时间，平时一定要注意多锻炼减肥。孩子的健康是非常重要的，所以作为家长我们一定要注意督促孩子的健康，做好孩子的健康指导。爱孩子关心孩子都是父母要做的，不能一味的纵容孩子，要以健康为重哦。
剖腹产后饮食需要注意些什么产后饮食原则有哪些
剖腹产术是解决难产的一种方法，目前使用这一手术者日趋增多。为能使术后尽快恢复如初，饮食上的禁忌成为重要。
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，容易引起便秘，饮食的安排与顺产有一定的差别，下面是产后的饮食原则，准备剖腹产的准妈妈们不妨多了解了解，相信会对您产后身体的恢复有一定的帮助。
一.产后饮食指导原则
术后一周内避免油腻的食物。
禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
发酵食物不要吃，以免胀气。
因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
二.产后三周进补计划
*第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。
药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
*第二周:以防治腰酸背痛为主
食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
*第三周:开始进补
膳食可开始使用酒。
药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材
口渴时，可以喝红茶、鱼汤。
食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
小编温馨提示:术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
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