我们经常会说，父母是孩子的第一任老师，所以父母在平时的生活当中应该学会更好的教育孩子，让孩子接受更多的正能量，这些能量对于孩子的成长有着积极的意义，因此，我们作为父母应该积极的承担去教育孩子成人的责任，培育出一个聪明和健康的宝宝。
养成积极健康宝宝的方法：
要让孩子保持积极的心态，家长们应该怎样做呢？
上行下效从自己做起
父母是孩子的一面旗帜。俗话说，上梁不正下梁歪。如果家长能从自身做好，保持一颗开朗的乐观的心，这样的家庭氛围也是积极向上的，孩子生活在这样的环境中，正能量满满，即便遇到挫折也会更容易化解。
不要一味否定孩子
当孩子做错事、做不好事的时候，不少家长会第一时间否定孩子。比如，孩子成绩考砸了，骂他不够聪明；比如孩子打翻了东西，骂孩子笨手笨脚的。每当孩子遇到挫折，得不到父母的帮助，甚至责备，必定会影响孩子的心理，让他变得郁郁寡欢，严重的还有可能导致自备、自闭。
告诉孩子困难是暂时
当孩子遇到困难时，父母要帮助孩子走出困境。可以鼓励孩子说，困难只是暂时的，你只是暂时没有找对方法，我们可以换一种方法再尝试一下。如果孩子还没有能力达到，就告诉孩子：等你再长大一点，你就可以做到了。
孩子在这样的鼓励下，可以微笑面对困难，以乐观的心态去解决事情，慢慢的，孩子的解决困难能力就逐渐提升，素质也得到提升。
“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，对待同一件事情，不同的人会有不同的看法。不同的心境，面对的是不同的结局。多一分乐观的积极处世，便给人生多了一分更加美好的可能。
家是孩子永远的避风港，不要让抱怨的负能量围绕着宝宝的生活。请用温和的语言，请用乐观的态度，让家环绕在乐观向上的环境中，莫让悲观成为孩子人生的绊脚石。
如果父母积极的话，孩子必然也是积极向上的，如果父母悲观的话，孩子必然也是负能量满满，所以说在我们平时的生活当中，我们应该给予宝宝更多积极的引导，让孩子在正能量的潜移默化之下，朝着积极和乐观的方向发展，这当然是更多父母的心愿。
如何帮宝宝养成健康的吃饭习惯
营养是孩子生长发育最重要的因素，而最直接的营养获取方式就是通过吃饭，而健康的吃饭方法又是重中之重，那么，如何帮助孩子养成健康吃饭的好习惯呢？
学龄前的宝宝处在成长发育的高峰期，一日三餐可以为宝宝们提供充足的营养。所以，宝宝健康的吃饭方法是非常重要的。今天小编将为各位靓妈讲解宝宝吃饭时最关键的4个数字。科学饮食，宝宝才能健康成长。
最佳早餐时间：起床后20分钟
小编解释：一般来说，宝宝起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。
小贴士：早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋等动物性食物，牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。妈咪可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足。
宝宝健康早餐离不开4大食物：
1、面包与饼：如果在宝宝饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足。
2、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，所以宝宝吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。
3、豆浆：豆浆可以为宝宝补充丰富的钙与蛋白质。
4、胡萝卜：胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。
最佳咀嚼次数：一口饭嚼30下
小编解释：唾液中有多种抗菌元素，可杀死或抑制外来的很多细菌。唾液的这种消化及灭毒过程不仅仅在口腔内进行，当混合了唾液的食团进入胃内后，仍继续进行灭毒约30分钟。所以，建议宝宝吃饭的时候一定要多咀嚼，这样不仅有益于食物的消化吸收，还能起到杀菌的作用。
宝宝吃汤泡饭不利咀嚼与消化：
不少宝宝不喜欢吃干饭，喜欢吃“汤泡饭”，爸妈们为了贪图方便，便顺着宝宝每餐用汤拌着饭喂宝宝，长久下来，宝宝不仅营养不良，而且也养成了不肯咀嚼的坏习惯。
12孕妇如何补充营养，才能让宝宝健康成长
孕妇患糖尿病、奸高征等疾病的概率增加，而糖尿病易致巨大胎儿和畸形胎儿，难产率也．高。生出的巨婴、胖娃成年后肥胖的慨率可达40％，他们更易得糖尿病、高血压、高脂血症等疾病。然而，“先天不足，后天难养。”营养供应不足，胎儿会出现生长发育障碍，甚至早产、流产、死胎。对孕妇自身而言，营养不良会引起贫血等。那么，孕妇该如何吃才算合理、均衡呢一般来说，怀孕第4、5、6个月，每月增长约1．5～2千克；第7、8、9、10个月，每月约增2千克。孕期总共增加12．5～14千克，称为安全增加值。孕早期，少食多餐孕早期，夫妻双方要禁酒、戒烟，避免食用刺激性大的食物；挑选富含叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、酵母、豆芽和麦胚等，必要时服用叶酸制剂。大多数孕妇在妊娠早期会出现早孕反应，如头晕、疲乏、胃口差、恶心、呕吐等现象。早孕反应是怀孕后的一种正常生理反应，不须特殊处理。多数孕妇在怀孕12周前能够自然缓解。孕妇可以少食多餐，不必拘泥于吃饭的固定时间。多数孕妇都喜爱吃酸味的食物。不过，不要盲目吃酸性食品。一些孕妇（尤其是农村地区的孕妇）喜吃人工腌制酸菜、醋制品等，这些食品不但营养成分少，而且致癌物质亚硝酸盐含量较高，多食尤益。富含维生素C的食物大多呈酸味，有利于钙、铁的消化与吸收，而且维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，还可以增强母体的抵抗力。因此，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味，营养又丰富的新鲜水果。如果出现恶心呕吐频繁、不能进食等，应及时到医院就诊。孕中后期，营养素不可或缺孕妈妈在孕期如果有任何营养素的缺乏，都有可能造成母体或胎儿的损害。例如缺碘，可使宝宝患克汀病；叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形；缺铁可引起孕妇贫血和胎儿缺铁。在孕中后期，以下物质是不可或缺的。必需脂肪酸和长链多不饱和脂肪酸这蝗物质对胎儿的脑发育有重要的促作用，须适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄人。也可用一些坚果（如核桃）做零食。铁动物肝脏和血、肉类、鱼类，富含铁目．吸收率较高。钙孕妇每至少喝250毫升的牛奶及补允300毫兜的钙，或喝500毫，毫升的牛奶孕期营养素的缺乏在早期不一定会出现，凶此可在医生指导下（或向医生咨询），选择孕妇々用的营养制剂或营养均衡的孕妇配方奶粉，来补允这段时期对营养素的额外需求。
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