图表:专家提醒:接种甲流疫苗后应适量“补蛋”新华社发
北京市卫生局提醒,入秋后天气忽冷忽热,在此期间,应该特别注意甲型H1N1流感的预防。市卫生局表示,应对甲型H1N1流感疫情没有什么独门秘籍,最平常、有效的方法是控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。因为传染病的发生必须同时具备上述三个要素。采取以下措施可以有效预防“甲流”。 尽量减少集体活动 病人是最主要的传染源。患者在潜伏期即有传染性,且在发病3天内传染性最强。因此,人们应减少看电影、开会等集体活动,避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。 洗手遵循五步法 饭前便后,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来,一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿:在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。搓:掌心相对,手指并拢相互摩擦;手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;搓洗手腕,交换进行。搓揉时间不少于20秒。冲:用清水把手冲洗干净。捧:双手捧清水将水龙头冲洗后,再关闭水龙头。擦:不要共用毛巾擦手,可以甩干、用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。 锻炼尽量在户外 人们应多到户外参加体育锻炼,呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。要做到生活有规律,劳逸结合,不要过分疲劳。应经常开窗通风,保持室内空气流动。 少吃辛辣油腻食物 在饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。 口罩需要8-10层人们接触病人和可疑病人时,要穿隔离服、戴口罩。8-10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴,取下后要反折包紧,最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。(记者赵新培)
预防甲流:防控甲型H1N1流感11个必备常识
目前,甲型H1N1流感正在影响人们的生活。在生活中,我们应该怎么预防呢?哪些预防措施是有效的呢?以下为甲型H1N1流感的11个必备常识。
1.什么是甲型H1N1流感?
是一种急性呼吸道传染病,其病毒为A型流感病毒,H1N1亚型猪流感病毒毒株,该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断,是一种新型猪流感病毒,可以人传染人,严重的会导致死亡。症状和其他流感类似,一般是高热、咳嗽,浑身没力气。
2.它是如何传播的?
通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中,易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接传播,通过手接触最多,所以要勤洗手。
3.什么人更容易感染?
和普通流感不同的是,H1N1流感主要攻击的群体是25~45岁的青壮年。另外,慢性病患者和孕妇的自身抵抗力低,也要多加防护。
4.能吃猪肉和猪肉制品吗?
现在监测到的病毒是禽流感、人流感和猪流感病毒基因片段的混合体,所有的患者都没有和生猪的接触史,而且在生猪当中也没有分离出这种新型的变异病毒。A(H1N1)型流感病毒害怕高温,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒。所以煮熟了的猪肉可以放心吃。
5.甲型H1N1流感会持续到什么时候?
目前,重灾区墨西哥、美国的死亡人数还在刷新,日本、中国内地也陆续出现输入性病例,无法估计会持续到什么时候,只有加强防控。世卫组织警告称,甲型H1N1流感将会进一步传播。
6.目前有没有疫苗?
目前只有用于猪的疫苗,专门用于人的还在研制中,世卫组织预估7月中旬可能会问世,主要是病毒很难“留种”。普通的抗流感疫苗对H1N1没什么作用。另外据专家估算,在最佳条件下,如果制药厂商开足马力批量生产,一年将能制出近50亿支病毒疫苗。
7.戴口罩有用吗?
此次H1N1主要是靠飞沫传播,所以戴口罩还是有用的,尤其在地铁、车站等人群密集场所。但普通口罩也只是“拦截”,不能“消灭”。目前,专家正在研制专用的“防流口罩”。
8.需不需要吃什么药来预防?
一般不太建议吃药。多吃药不如勤洗手。而在还没有疫苗的情况下,确诊的被感染者主要吃达菲和瑞乐砂两种药。达菲是一种神经氨酸酶抑制剂,对病毒可能有抑制作用,剂量75mg/d,疗程5天,儿童慎用。若出现细菌感染可使用抗生素。
9.坐公交车安全吗?
一般尽量避免搭乘封闭、拥挤的交通工具。乘坐时最好将车窗打开,保持空气流通,降低病毒密度,但最好还是少接触人群多的场合。
10.有点感冒发热,会不会是得了甲型H1N1流感?
其实不要太担心。专家指出,每年的这个季节咳嗽、感冒的患者都不少,别把季节性感冒当成甲型流感。当然最关键的是,有没有到过疫区?接触过疑似病人?如果没接触过,可能只是普通感冒。如果有接触过,就要及时去看医生,主动说明情况。如果在家烧得特别厉害,自己吃药喝水都不管用,也要去看医生。
11.得了甲型H1N1流感怎么办?
发病最初72小时是最佳救治期, 所以千万不要大意。上网多看疫情信息,看看有没自己坐过的航班、车次等。发热感冒咳嗽的,都要提高警惕。及时主动去看医生,该观察的观察,该隔离的隔离,好好配合。(完)
宝宝预防H7N9型禽流感的常识
春季是病毒性流感的高发季,最近出现的H7N9型禽流感导致人心惶惶。所以很多人都特别恐慌,但是有不太清楚如何有效预防。对于抵抗力很低的宝宝而言,应如何预防H7N9型禽流呢?今天小编就为大家介绍宝宝预防H7N9型禽流感的常识。
忌与禽类接触不要让宝宝与禽类接触,特别是病、死的禽类,一定要远离。让宝宝远离花鸟市场、农场、及公园游玩场所,更不要让宝宝去饲喂鸽子和其他禽鸟类。
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