主治：
产后虚弱，乳汁不足。
材料：
乌骨鸡肉1000克，上铺党参15克、黄芪25克，枸杞子15克，葱、姜、盐、酒。
做法：
乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，加入党参、黄芪、枸杞子隔水蒸20分钟即可。
新妈妈催乳食谱:田七红枣炖鸡
原料：
鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。
做法：
红枣用清水浸软，洗净去核，待用。
田七切薄片，用水略冲洗，待用。
鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。
把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。
产后新妈妈的催奶食谱乌鸡白凤汤
山药鱼头汤
材料鲢鱼头1个，山药150克，豌豆苗、海带结各适量。
调料植物油、盐、味精、胡椒粉、姜片各适量。
做法
1、将鱼头洗净，去鳃；山药去皮，洗净，切块；豌豆苗洗净。
2、炒锅内倒油烧热，下鱼头煎至两面微黄时取出。
3、另起一锅放入水和鱼头、山药块、海带结、姜片，大火煮沸后转小火慢熬30分钟。
4、放入豌豆苗煮1分钟，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。
乌鸡白凤汤
材料乌骨鸡1只、白凤尾菇50克。
调料料酒、葱结、姜片、盐、味精各适量。
做法
1、乌骨鸡宰杀后，去血；起锅倒入清水煮至冒水泡时，加入1勺盐离火，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出，脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去鸡屁股，开膛取出内脏，用水冲洗干净。
2、取沙锅置火上，加入清水、姜片煮沸，放入乌鸡、料酒、葱结，用小火焖煮至脱骨。
3、放入白凤尾菇，加盐、味精调味后煮3分钟起锅即可。
本文Hash：6e4bb646601d2eac21ae3835903d1034701b4604
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
母乳喂养妈妈产后催乳食谱—乌鱼通草汤
乌鱼子是乌鱼的卵，经腌制干燥而成；又可分为本地及进口两种，但以台湾所生产的乌鱼子品质较好，选购时以香味浓郁、色泽深红，吃起来感觉有些粘牙，等级较高，价格也比较贵。未食用完的乌鱼子，应先风干，再以保鲜膜包好，放入冰箱的冷冻库，可以保存半年以上，食用时只需取出解冻，即可直接烹调。乌鱼子含有丰富的蛋白质、维生素A及脂肪，其中脂肪的主要成分为蜡脂，对神经组织有补养的功效，比一般鱼卵所含有的磷脂更为珍贵，因
-
妈妈月子厨房清炖乌骨鸡汤的做法
乌骨鸡汤营养价值高，是很多妈妈甚至很多人都很喜欢喝的，今天我们来介绍这份营养餐，清炖乌骨鸡汤。清炖乌骨鸡汤的做法食谱原料：乌骨鸡肉1000克，黄芪25克，党参15克，枸杞子15克。工艺做法：蒸、炖。配菜专区：坐月子食谱；热菜；汤的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀。2、上铺党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸20分钟即可。健康提示：乌骨鸡营养价值高，富含优质蛋白和维
-
产后新妈妈的营养食谱：乌鸡红豆汤
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。食谱原料：乌骨鸡1000克，赤小豆150克，黄精20克，陈皮10克，盐4克。制作方法：1、红豆、陈皮用水浸透，洗净；黄精洗净；乌鸡宰杀，去毛和内脏后洗净。2、汤煲内注入适量清水，上火烧开，将乌鸡、红豆、黄精、陈皮同放锅内。3、煮开后撇净浮沫，改用中火煮3小时，下精盐调味即可。健康提示：乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素等1
-
产后新妈妈的营养食谱：催乳鲤鱼汤
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。催乳鲤鱼汤的制作材料：主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少许。催乳鲤鱼汤的特色：此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。制作方法：1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。
-
产后新妈妈的催乳食谱花生猪手汤
食谱原料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。产后新妈妈的催乳食谱花生猪手汤4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。6、把乳白色的“花生猪
-
新妈的催乳食谱木瓜花生大枣汤
乳汁是宝宝成长的最佳食谱。奶水不足，宝宝只能喝奶粉了，这成了许多妈妈们的烦恼。有什么好食谱可以催乳的了？来看看下文为你介绍的催乳食谱吧。新妈的催乳食谱原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，麦芽糖或冰糖2~3块。做法：1、木瓜去皮，去核，切块。2、将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花
-
产后新妈催乳饮食：黄花炖柴鸡的做法
*原料：柴鸡、黄花、老姜、去酒精米酒*调料：盐、胡麻油*做法：1、柴鸡洗净切块，汆水洗净血沫备用；2、黄花用温水泡发摘净；3、老姜用胡麻油煸至两面焦黄，下鸡块炒香；4、加米酒煮开，放黄花炖至鸡肉酥烂，调入少许盐味即可。
-
产后新妈妈的饮食食谱清炖鸡参汤
材料：水发海参100克，鸡翅500克，火腿片25克，水发冬菇2朵，小排骨100克调味料：盐6克，料酒15克，姜1片做法：1、将发好的海参洗净，下开水锅汆一下取出。2、小排骨斩成块，与鸡翅一起下开水锅汆一下取出，洗净。3、冬菇去蒂，洗净泥沙待用。4、将海参、鸡翅放在汤锅内，放入火腿片，加入料酒、盐、姜、小排骨、600克水，盖上盖子，上笼蒸烂取出，捞去姜即可食用。汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间
-
新妈妈分享：特效催乳食谱
母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。-将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。-将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。-取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼
-
产后新妈妈特效催乳食谱
这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。4、将鲜虾3两洗净去
-
妈妈的产后食谱：黄芪炖鸡汤
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。评价：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要
-
产后新妈妈的特效催乳食谱
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，猪蹄一只切成6-8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。3、取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3-5次见效。4、将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6-8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加
-
新妈妈产后催乳食谱之虾类
多吃虾类对新妈妈来说很重要，虾的营养丰富，也是催乳佳品，所以对于乳汁分泌不足的新妈妈，产后可以吃虾来催乳，下面，亲亲宝贝小编就推荐几款虾类的催乳食谱，一起来看看吧。多吃虾类对新妈妈来说很重要，虾的营养丰富，也是催乳佳品，所以对于乳汁分泌不足的新妈妈，产后可以吃虾来催乳，下面，亲亲宝贝小编就推荐几款虾类的催乳食谱，一起来看看吧。新妈妈产后催乳食谱之虾类什锦虾段食谱原料对虾500克洋葱100克辅料：芹
-
新妈妈月子必备的催乳食谱
宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。新妈妈必备的的催乳食谱催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足