11个月的宝宝可以吃得更丰富,已经可以吃各种蔬菜,肉类,蛋类,豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了,不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
因为宝宝的胃容量比较小,所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物,容易饱,但吸收的食物营养量并不大,如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
主食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。
餐次及用量:母乳上午6时、晚10时各1次;
上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个;
下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次;
晚6时,面片或烂面条1小碗。
辅助食物:
1、水、果汁、水果泥等,任选1种,120克/次,上午10时;
2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次;
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时;
4、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。
11个月宝宝吃什么适合11个月宝宝的5道食谱
导读:11个月宝宝可以吃什么呢?适合11个月宝宝的食谱有哪些呢?怎样的食谱搭配适合宝宝的成长发育呢?宝宝11个月牙齿还没长好,在制作宝宝食谱过程有哪些是需要注意的呢?
11个月宝宝食谱大全之青菜肉末粥:
这个时候的宝宝虽然已经能够吃一些辅食了,但是他们的牙齿毕竟还没有生长发育好,所以爸爸妈妈们在给宝宝制作辅食的时候,要考虑到这一点,将辅食制作的软一些,烂一些,让宝宝不会产生吞咽障碍。而青菜肉末粥就是最好的选择之一。
这道菜肴制作简单,只需要一些新鲜的蔬菜以及新鲜的肉末,切碎切烂了之后一起放入锅中,与大米一起清水一起熬煮到熟就可以了。清淡的粥类对宝宝最好,所以爸爸妈妈们不要在粥里面添加过多的盐巴或是味精哦!
11个月宝宝食谱大全之水果汁:
十一个月大的宝宝还不能够自己咀嚼水果,所以这个时候,为了给宝宝补充充足的维生素,爸爸妈妈们可以选择将水果榨成汁水来给宝宝饮用。
刚开始的时候,您应该尽可能将水果榨得烂一些,最好没有多余的残渣,并且多添加一些水,浓度稀一些,好让宝宝先适应喝果汁。然后,随着时间的推移,您就可以逐渐减少水的量,增加水果汁的浓度。对于水果的选择没有太多的禁忌,前期可以以榨西红柿汁、萝卜汁等为主。
11个月宝宝食谱大全之豆腐蛋黄泥:
豆腐以及蛋黄中都含有不少的蛋白质,将蛋黄以及豆腐制作成豆腐蛋黄泥来给宝宝吃,是非常有营养的。
制作过程非常简单,只需要将鸡蛋黄搅拌均匀,混合豆腐一起蒸煮就可以了。除了豆腐蛋黄泥,还有一些鱼泥、全蛋羹等,也是营养丰富口味又好的,爸爸妈妈们也可以制作来给宝宝食用。
11个月宝宝食谱大全之菠菜鱼肉营养粥:
这道粥最主要的营养价值就是丰富的维生素以及蛋白质、铁元素、钙元素以及矿物质
。菠菜是帮助孩子头发生长的很好的一道食材,而鱼肉的营养价值,相信不用小编赘述,爸爸妈妈们也一定很清楚。将菠菜与鱼肉都捣烂,熬煮成粥给宝宝食用,那是再好不过了。
11个月宝宝食谱大全主要就是以上几种了,不过小编要提醒各位爸爸妈妈们,辅食的营养价值再高再好,您也要记得,母乳喂养始终都是对宝宝最好的。在喂食辅食的过程中,您也一定要记得穿插着进行母乳喂养,不到断奶的时候,不要停止了对宝宝的母乳供应哦!毕竟妈妈们的母乳,才是宝宝最好的最天然的最无可替代的来源呢!为了宝宝的免疫能力以及更好的生长发育,妈妈们都要多用些心思了。
六个月的宝宝能吃什么好六个月宝宝的饮食与营
六个月的宝宝能吃什么食物?六个月大的宝宝此时需要预防营养性缺铁性贫血,所以要及时添加含铁丰富的辅食:蛋黄、鱼、肝泥、肉末、绿色蔬菜泥、豆腐等辅食了、六个月大的婴儿已经能区别出熟人和生人的面孔,并且,能慢慢地爬了。这时除了让他更多地自由活动,更要时刻防止意外的发生。宝宝能坐着用双手玩玩具,也可以俯卧自由玩耍,手、足、全身已经能够充分地活动,发现感兴趣的东西,就抓起摆弄。要尽可能为宝宝创造一个欢乐的游戏环境,让孩子尽情地玩耍。在饮食生活方面,宝宝已经完全能适应断奶食品,饭量也开始增加了,开始有饮食偏好。
6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净,加水约120毫升泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟左右即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内,加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟,煮至粘稠状,停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块,和肉汤2大匙一起放入锅内煮,面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,边煮边搅拌,直到透明糊状为止。
建议1周岁以内不要添加任何调味品
个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
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