宝宝素食食谱之葫芦瓜粥
材料:胚牙米2/3杯、葫芦瓜、红萝卜适量
做法:
胡萝卜洗净、切细丝;与胚芽米、葫芦瓜一起,加水入锅煮;煮好后加点盐调味即可。
宝宝素食食谱之素火腿通心粉
材料:通心面、素火腿、高丽菜、胡萝卜
做法:
通心面入锅加水煮热;素火腿切成小丁;高丽菜洗净、切碎;胡萝卜切碎;将所有材料一起加水,入锅煮熟,调味即可。
宝宝素食食谱之素羊肉炉
材料:姜片30公克、中药、素肉块300块、盐1匙、味素1匙、酒3匙、麻油3匙;中药包:人参、当归、川芎、甘草、枸杞、肉桂各适量
做法:
素肉块稍微以水冲洗下;热锅入麻油,爆炒姜;再放下素肉略炒,最后放水2碗、中药包煮开;然后放调味料,转小火煮20分即可。
4种宝宝营养食谱让宝宝吃得既营养又美味
导读:如何让宝宝吃得既营养又美味是每一位妈妈最关注的事情,下面就让我们来共同学习几种适宜这一时期宝宝的营养食谱吧!
如何让宝宝吃得既营养又美味是每一位妈妈最关注的事情,下面就让我们来共同学习几种适宜这一时期宝宝的营养食谱吧!
鸡蛋饼
【原料】200克面粉,2颗鸡蛋,油适量。
【做法】将鸡蛋打散,加入面粉、盐和适量的水,调成糊状,再将葱末放进去充分搅匀。饼铛烧热,刷油,舀入一大勺面糊摊成薄饼,用小火将薄饼两面烙至浅黄色即熟。
营养美味7个月宝宝辅食食谱精选
7个月宝宝辅食一:鳙鱼芹菜粥
原料:100克鳙鱼肉、50克芹菜、25克胡萝卜、25克核桃仁、100克大米、少许葱花、盐
制作方法:
1)将鳙鱼肉剔去刺、去鱼皮、切成丝,用水焯后弃水;然后热锅,放少许植物油,再放入鱼肉丝,用急火炒;最后加点葱花、盐,搅匀出锅;
2)将芹菜洗净、去外皮、切成丁;胡萝卜洗净、去皮、切成丁;
3)将大米淘洗干净、入锅,加适量水;再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜;快煮熟时,放入鱼肉搅匀,继续煮熟即可。
7个月宝宝辅食二:骨枣汤
原料:250克动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)、15~25枚红枣、数片生姜
制作方法:
1)将骨头洗净、捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内;加水适量,用旺火烧沸;
2)然后用文火烧2小时以上,熬制汤稠后,根据宝宝喜好调味即可。
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