误区一:吃不下也要吃完
许多长辈会给孩子定一餐吃两碗饭的量,有的会在孩子吃不下的时候,仍然哄着、骗着,逼孩子把吃不下的食物吃完,这在无形中撑大了孩子的胃。婴幼儿时期孩子的胃、肠道等各个器官的发育都没有完全,如果强行让孩子形成过量饮食的习惯,孩子的肠胃会渐渐撑大,更容易导致孩子肥胖。
误区二:爱吃肉就多给他吃
孩子小的时候,家长往往会根据孩子的喜好,让孩子选择自己喜欢的食物,长此以往,孩子形成了对某一食物特殊的口感,就会养成偏食、挑食的习惯。肉类属于高脂肪、高蛋白的食物,过量食用,不仅儿童的体重会超重,而且猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸,若摄取过多,容易引起高脂血症等病。长期荤素搭配不当,会造成营养不良。
误区三:“填鸭式”喂养
不少家长担心孩子在幼儿园吃不饱,回家后要加餐。孩子在幼儿园时活动多,必然饿得快,如果每天给孩子额外增加甜点等高热量的食物,会让孩子有患高脂肪、高血糖的风险;另外,每天过量加餐,多余的营养吸收不了,“填鸭式”的补充,也会让儿童在短时间内肥胖。
看这位妈妈是怎样把孩子喂的营养不良,以后千万不要这样喂孩子!
孩子一日三餐对吃了,为什么去医院检查的时候医生还说营养不良呢?看这位妈妈是怎样把孩子喂的营养不良,各位妈妈要引以为戒千万不要这样喂孩子!文丨鸽子医生一个典型的喂养不当导致宝宝发育不良的案例,分享给大家,妈妈们要引以为鉴哦。宝宝的基本情况:女宝,32个月,身长90cm,体重11kg。宝宝自2岁以来,每天保持奶量480ml、白开水200ml。对主食的品种没有特殊偏好,饿的时候甚至可以接受米饭和小米粥一起吃;每日固定2粒腰果,偶尔吃一次果丹皮,其余零食基本不吃。一日饮食清单如下:早餐:配方奶180mL加餐:水果1个(桃子/香蕉)午餐:米饭(馒头)50g+小米粥一碗+煮鸡蛋一枚+蔬菜(凉拌菜若干)加餐:水果(火龙果半个或酸奶一盒)配方奶120mL晚餐:鸡蛋饼(含菜)/切片面包+米粥1碗加餐:水果1个(桃子/其他瓜果)睡前:配方奶180mL目前妈妈发愁的是,始终无法将每日膳食改成2顿奶加3顿饭的形式。曾经尝试减掉下午的一顿配方奶,替换成饼干或者小点心之类的食品,但孩子始终不接受这种改变,且在不喝奶的情况下,也没有表现出饥饿感,如果强行喂食会出现干呕情况。妈妈们有没有从宝宝的食谱中发现问题呢?我们一起来看下吧。首先,宝宝每日的配方奶不到500ml。其次,宝宝吃凉拌蔬菜,饮食中缺少植物油,而且没有肉、鱼的摄入,要谨防宝宝贫血。最后,饮食中水果每天3次太多,导致能量和蛋白质摄入不足。正确喂养该是这样,妈妈们有受到启发吗?奶类(配方奶、牛奶等)是保证婴幼儿发育的“关键”食物,每日应达到600毫升以上,特别是对身高体重不足的宝宝。用其他食物代替奶类是非常错误的。宝宝食谱中增加肉类和米粉(加铁),保证充足铁摄入,缺铁性贫血的患病风险大增,应注意检查。婴幼儿每天多次、大量进食水果是导致“体重不足”或“发育迟缓”的重要原因之一。凡身高体重已经出现问题的宝宝应减少水果摄入,每天最多1次,每次最多100克。脂肪是宝宝所需能量的重要来源,特别是对体重不足的宝宝,应有意增加一些植物油(如每天15克)。
不要和你的孩子这样说话
养育孩子在一定程度上能够练就每个父母的耐心,但对做父母的来讲,重要的是应由此认识到并且自觉地抵御说那些有可能伤害孩子自尊心的话语。
这里不妨举出十种一般做父母的常常难免会说出的而又最能伤害孩子的话语。
1.为什么你不能像谁、谁、谁那样呢?
有关方面的权威人士指出,简单地做比较只会增进孩子们之间那种常有某种自然性的竞争。如果一个孩子总是比起来不如人家,他就很可能开始憎恨其他的孩子。此时,做父母的最好是不要去比较你的孩子,而是去真正弄清楚你究竟希望你的孩子做些什么。是希望他的房间更整洁呢?还是要他在饭桌上表现的更为懂事呢?把你的注意力集中放在那些你最希望孩子改变的行为方式上。一旦孩子懂得父母所要求他改变的只是他做某种事情的方式,而不是要改变他这个人,他就会在大人面前有更多更好的表现。
2.难道你倒小了不成?
一次,你7岁的女儿跟你一块儿在一家很像样的餐馆就餐时,竟表现的像一个3岁的孩子。对此你肯定觉得很难为情甚至有些尴尬,于是你对她厉声说道:"难道你倒小了不成?你已经是7岁的孩子了!"可这样说的结果呢?孩子的内心受到了屈辱,他在接下来的用餐中不时地有恶意地将佐料瓶中的盐撒落在餐桌上。
你不该说这种惹恼她的话,相反,而用一种不带个人情感色彩的方式来处理,比如:"我知道你在上床睡觉之前不想错过这么好的电视节目,但我也不想把电视机搬开,要是你不去睡觉的话,则很可能会发生那样的时。"于是就在那一瞬间,你的孩子就明白了事情的结果将会是怎样。
3.你非得总是像一个邋遢鬼吗?
对孩子过多的批评也许会埋下严重吵闹的隐患。做父母的可以时常问问自己:"为什么我必须控制孩子的这些时呢?"还是听听专家的意见吧:"当孩子出去和小朋友们一起玩耍时,随他的便,他爱穿什么就让他穿什么;但是,如果他是和大人一起出去吃午餐,则不能随他的便?quot;孩子们有必要知道不同的场合需要不同的衣着,做父母的有权对此把握一定得分寸。
4.你是个多么可爱的孩子!
这句话也许会使他内心感到一种从来都不可能失败的压力;而如果被大人夸奖为"真是个数学神童",那这个孩子也许就会压制他事实上很喜欢的来自艺术的内心感受。
使用你对孩子天赋和才能的明智的察觉来鼓励他,而不是一味地采用贴标签般的夸奖和赞赏,这才是真正可取的方式。例如你说:"你真聪明,我知道你能做这件事",这句话就比"你真是个聪明伶俐的孩子"多了些支持和鼓励,少了些无味的夸奖。
当然,消极的"标签"也容易带来自我应验的结果。假如一个孩子被人说成是懒虫,他很可能表现得更为懒惰,因为,你所说的话仿佛肯定了懒惰已经是他个性特征中不可改变的固定成分了。在教育诱导中,如果不得已非得用一定的消极的或是负面的标签式的评价时,做父母的一定得努力弄清楚自己想要表达的真正含义。这个孩子是不是整个儿一个懒虫呢?也许他只是没人提醒就不知道做一些家务,如果仅此而已,做父母的就应该健全和完善家庭内部的对于做家务的一套奖惩制度,如忘记倒一次垃圾就从父母给他的零花钱中扣除一点钱等等。
5.你怎么这么笨呀!
你说这句话的主要意图是建立孩子的自信心,然而类似的评价带给孩子的只能是伤害,相反,给予实事求是的支持和鼓励却有助于改进孩子的表现。例如,孩子在过马路时不看汽车就跑到路中间,你可试着说,"过马路时,你一定得拉着我的手。" 孩子拉着你的手了,你可以补上一句,"你真聪明,知道拉着我的手。现在,我们就可安全的过马路了。"
6.有时,我真希望没有这些孩子。
随着孩子长大,他会将这种看法一同带入社会,并且直到成年之后。
如果你烦透了不禁感叹:"我真希望从来就没有你这样的孩子。"你倒不如这样说,"有时后你让我非常生气。"也许更好的做法是在事情还没有弄到最为糟糕之前,设立一定的强制性规章,这样孩子们就知道了父母亲对他寄予了怎样的希望,他就会有更佳的表现。
7.你让我一个人呆会儿好不好?
所有的父母都希望有空自己独处一会儿,然而任何一句对孩子气愤的排斥和驱赶的话都会使其感到他不为父母所需要了。不妨试着将孩子纳入到你必须做的每件事情中来,甚至一个3岁的孩子也会"帮助"你准备饭菜。如果在孩子们需要父母亲时,你就索性花时间和他们呆上一会儿,那么在其他的时候,孩子们就会比较少地需要父母的关注了。
当你确实需要时间独处时,不妨这么说:"亲爱的,我很爱你,但我这会儿正忙着呢。"这就让孩子领悟到过一会儿你就会和他在一起;但如果他坚持要你和他在一起,你可以这样说:"你如果在打扰我,你就只能回你自己的房间了,因为现在是我的私人时间。"用这样的方式来处理,事情就会变的有规有矩,而不只是拒绝和排斥了。
8.闭上你的嘴!
这样的话语给予孩子的深刻印象就是你并不关心他的意见,他由此开始把自己看成是那种没有什么重要意见能提出来供人参考的无用之辈。如果你希望你的孩子有礼貌,那么你就应该对他们有礼貌。既不该对同辈人说"闭嘴",也不应该对你的孩子们说这样的话。
9.做这件事,否则的话
简单空洞的威胁所带来的是从根本上削弱了你在孩子们心目中的权威,会导致孩子们继续干他们的坏事,以此来进一步考验父母亲。对此,较理想的办法是选取一种具体的惩治措施,并且付诸实施。比如:"你如果现在不停下来,就给我靠边站一个星期日。"或者说:"你如果再这么做的话,饭后就不许你玩。"这样,孩子就知道你接下来真的要那样做了。
10.如果你不立即跟我过来,那就随你一个人去了。
千万不要对孩子实施这种遗弃他的恐惧感。父母亲应该是一幕安全的天穹,在它的掩护下孩子们才渐渐长大成人,步入社会,否则孩子们可能会变得非常缠人,或者非常依赖别人。防止这一点,做父母的应该告诉自己那正蹒跚学步的孩子?quot;这会儿你是自己爬起来随我来,还是要我拉住你的手,跟我过来。"真有必要的话,你可以去搀他起来,带着他走。
假如你的孩子老是磨磨蹭蹭,你不妨预先给他提个醒儿。例如你可以说:"你现在满打满算也只有5分钟时间玩了,我们马上就走。"这很可能产生你所希望的结果,而不会将威胁留在孩子的心头。
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