核心提示：最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育，英国相关专家指出，5岁以下孩子也需要每天至少进行3小时健身。
据英国国民健康指导指出，5岁以下的孩子，每天也应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路的儿童每天至少步行15分钟，而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。
孩子也需要健身
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题，中国也正在朝这个方向发展。
英国《星期日泰晤士报》披露，这份国民健康指引是由萨利·戴维斯爵士，通过对全国健康情况进行考察后做出的决定。戴维斯博士说：“对于那些还不会走路的孩子，证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动，都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时，这很重要。”
她解释道：“我认为有些父母不清楚让小孩子进行体育锻炼的重要性，至少要3小时。还有些父母非常忙碌，可能也没有顾及到平衡各方面时间，确定哪些事情更重要。”
研究发现，只有30%的孩子能够达到英国政府建议的活动或者健身时间标准，最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育。
负责这项研究的菲安娜·布尔博士告诉父母们，应该适时地“关掉电视”，布尔博士说：“很多父母都把孩子们放在椅子上，让他们粘在电视机前，或者把他们放在汽车安全椅上，载着他们去很多地方，缺乏了运动。”
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宝宝从小缺乏运动会影响大脑发育
最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响大脑发育。
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。
这份国民健康指导是由萨利·戴维斯博士，通过对全国儿童健康情况进行考察后做出的。她指出：“对于那些还不会走路的孩子，证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动，都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时，这很重要。”她解释道：“我认为有些父母不清楚让小孩子进行体育锻炼的重要性。还有些父母非常忙碌，可能也没有顾及到平衡各方面时间，确定哪些事情更重要。 ”
久久健康网温馨提示：研究发现，只有30%的孩子能够达到英国政府建议的活动或者健身时间标准。
(编辑：苗皓)
5种运动影响宝宝生长发育
儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相对较差，因而对运动负荷适应能力也较差。因此，不是所有适合成人的运动也同样适合儿童。下面所列举的就是较常见的“少儿不宜”的运动。
不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。
另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。
此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。
总之，儿童长跑，应量力而行，循序渐进，才能起到锻炼效果。一般认为，12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米，跑的速度也不宜过快。
不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌，而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。
拔河时，幼儿身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩，容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉易疲劳，而且不利于肌肉的正常发育。
另外，拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸，并导致回心血量减少，造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥。
因此，拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。
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