核心提示:最新科研成果表明,孩子运动不足,会影响脑部发育,英国相关专家指出,5岁以下孩子也需要每天至少进行3小时健身。
据英国国民健康指导指出,5岁以下的孩子,每天也应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路的儿童每天至少步行15分钟,而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。
孩子也需要健身
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题,这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上,全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题,中国也正在朝这个方向发展。
英国《星期日泰晤士报》披露,这份国民健康指引是由萨利·戴维斯爵士,通过对全国健康情况进行考察后做出的决定。戴维斯博士说:“对于那些还不会走路的孩子,证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动,都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏,每天至少3小时,这很重要。”
她解释道:“我认为有些父母不清楚让小孩子进行体育锻炼的重要性,至少要3小时。还有些父母非常忙碌,可能也没有顾及到平衡各方面时间,确定哪些事情更重要。”
研究发现,只有30%的孩子能够达到英国政府建议的活动或者健身时间标准,最新科研成果表明,孩子运动不足,会影响脑部发育。
负责这项研究的菲安娜·布尔博士告诉父母们,应该适时地“关掉电视”,布尔博士说:“很多父母都把孩子们放在椅子上,让他们粘在电视机前,或者把他们放在汽车安全椅上,载着他们去很多地方,缺乏了运动。”
相关阅读:
测测宝宝右脑是否聪明
BB中枢未发育好易空调病
早产儿成人后易精神病
儿童癫痫佝偻病或抽搐
中国脑瘫儿困境没政策
孩子三岁前看电视伤脑
>>>>>育儿
宝宝从小缺乏运动会影响大脑发育
最新科研成果表明,孩子运动不足,会影响大脑发育。
这是英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题,这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上,全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。
这份国民健康指导是由萨利·戴维斯博士,通过对全国儿童健康情况进行考察后做出的。她指出:“对于那些还不会走路的孩子,证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动,都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏,每天至少3小时,这很重要。”她解释道:“我认为有些父母不清楚让小孩子进行体育锻炼的重要性。还有些父母非常忙碌,可能也没有顾及到平衡各方面时间,确定哪些事情更重要。 ”
久久健康网温馨提示:研究发现,只有30%的孩子能够达到英国政府建议的活动或者健身时间标准。
(编辑:苗皓)
5种运动影响宝宝生长发育
儿童的体格发育尚未完善,身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱,骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小,关节比成人柔软,心、肺功能也因未发育完善而相对较差,因而对运动负荷适应能力也较差。因此,不是所有适合成人的运动也同样适合儿童。下面所列举的就是较常见的“少儿不宜”的运动。
不宜进行强度过大的长跑
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑,也拉着几岁大的孩子一起跑,这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度过大的长跑易使肌肉疲劳,影响肌肉的正常发育。
另一方面,儿童心脏较小,收缩力较弱,加上儿童胸廓小,肺通气量亦小,摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担,造成氧气供应不足。因此,儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量,而且会影响儿童的正常生长发育。
此外,儿童的耐热、耐寒能力较差,热天容易出汗过多,冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。
总之,儿童长跑,应量力而行,循序渐进,才能起到锻炼效果。一般认为,12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米,跑的速度也不宜过快。
不宜经常拔河
“拔萝卜”几乎是每一个幼儿园小朋友都懂得的故事、都会唱的儿歌,而拔河往往也是小朋友喜欢的活动。
拔河时,幼儿身体或后仰,或前倾,或侧身,四肢用力维持在固定的位置上,特别是两队处于势均力敌时,往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩,容易受伤和变形,在拔河这种强度大的运动下,幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态,需要消耗大量的氧气和营养物质,常常会导致供不应求而缺氧。在缺氧的情况下,不仅肌肉易疲劳,而且不利于肌肉的正常发育。
另外,拔河时常要持续性憋气,影响有节律的呼吸,并导致回心血量减少,造成心输出量降低而心肌负担骤然增加的情况。在这种情况下,心脏和大脑会出现暂时性缺血,严重者可能发生昏厥。
因此,拔河并不是适合幼儿的一项经常性运动。
本文Hash:513ff767347c65ffd9cc0edb1193d41259fe36a3
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。