孩子厌食,家长营造安静的进食环境,饮食色香味俱佳,定时给孩子吃,不要给孩子吃零食等方法,培养良好的饮食习惯,与营养调配相结合,孩子就会胃口好,吃饭香甜,营养充足,从而利于身体的健康发育。
如今独生子女是家庭的掌上明珠,谁不希望孩子长得结实健壮呢?然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅,尽管百法使尽,可孩子就是不好好吃饭,食欲不振,或见饭就够,拒进饮食。这样天长日久,则会发生营养不良,形体瘦,贫血体重减轻,严重影响孩子的健康发育,还容易引起其他疾病。
首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食,那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗,如孩子消化不良,食积停滞,可服用浓缩保和丸;孩子脾胃虚弱,饮食减少,胃部胀满,可服香砂六群丸;若因饮食不节,损伤脾胃;孩子食欲减退,胀满不适或胃痛,可服香砂养胃丸;饮食内停,食后腹胀,腹泻可服健脾丸等。
除了药物纠正之外,要使孩子吃得香,还要注意方法。有些小儿厌食,家长很焦急,为了哄孩子吃饭,有的在吃饭时用玩具逗引孩子,也有的任凭孩子边吃边玩……家长平时过于娇惯,又不了解合理的喂养方法也是造成孩子厌食的直接原因。
那该怎么办呢?下面介绍一些做法:
1、让孩子有一个比较安静的进食环境,使他能轻松愉快的进食,因为人的消化系统手情绪的影响,紧张了会导致食欲减退,故在孩子进食时,大人不要高声谈笑,更不可逗引孩子叫他做这做那。
2、孩子的食物除考虑到各种营养以外,还应注意丰富多样和容易消化,尽量做到食物品种多而色香味俱佳,使孩子看到闻到就产生想吃的愿望,同时,烧给孩子吃的菜应切得细些,饭不要煮得太干,以便于他们咀嚼。
3、平时应定时,适量地给孩子进食,并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果,注意不要使孩子吃得过饱。
4、别给孩子吃零食,甜食及肥腻,油煎的食品也应少吃,饭前半小时不宜给孩子吃任何东西,即使是一颗糖,一块饼干,就连开水也别给他喝,以免抑制食欲和冲淡胃酸。
5、孩子的胃口不可能每顿都一样,有时好点,有时差点,不要强求他一定得吃多少,尤其不可强制孩子吃“高级营养品”,当孩子不想吃时,千万不要强迫他,因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲,还有,孩子有时要一口菜一口饭吃,有时却喜欢把菜拌在饭里吃,大人一般不要去干涉。
6、不要在孩子面前议论他的饭量,也不要谈论孩子爱吃什么不爱吃什么,别给孩子许下什么“吃一口,讲一个故事”的愿,对孩子不要百依百顺,也不要哄、骂、压。
7、在孩子进食前,一定得将所有玩具全部收去,不能让孩子边吃边玩。
如果采用了上面这些做法以后,孩子仍然无进食要求的话,那就让他坐在旁边。看着大人吃饭,这里如果孩子哭闹,也别理他,等到他要求进食时,再给他吃。
培养良好的饮食习惯,与营养调配相结合,孩子就会胃口好,吃饭香甜,营养充足,从而利于身体的健康发育。
对付厌食挑食宝宝家长应该以身作则
孩子厌食挑食怎么办?专家说对付厌食挑食宝宝家长应该以身作则。孩子一旦挑食,想要干预起来确实很难。这首先要从孩子小的时候就培养他的饮食习惯。在孩子6个月添加辅食时,应根据年龄、消化功能,给孩子添加不同口味的食物,让孩子适应各种口味;大一点的孩子,一旦挑食了,家长应以身作则,在孩子面前津津有味地吃菜;每次吃饭时每人面前放一碟菜,刚开始可以将孩子爱吃的多放一些,不爱吃的少放一些,以后慢慢减少爱吃的增加不爱吃的,让孩子循序渐进地适应;或者在孩子饿的时候,先别急着让他吃饭,可以先让他吃一点菜。总之,可以尝试多种方式让孩子逐渐适应。
营养学家给家长们提出以下建议:
1。你想让孩子怎么做,自己就要先做好榜样;
2。告诉孩子们他们的身体需要些什么,但是不要严令禁止任何食物;
3。让孩子走进厨房做你的小助手——当他们感觉他们参与了这个过程,就更喜欢吃光这个“成品”;4。想让孩子对食物更有兴趣,可以把“老”食物配上“新”口味;
5。告诉孩子们这些食物有多么诱人,让他们面对食物时更兴奋。
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十款食疗 对付厌食宝宝
十款食疗 对付厌食宝宝
小儿厌食症系指小儿食欲减退,多见于独生、娇惯子女以及体质较差、先天不足、脾胃虚弱的小儿。长期厌食会导致小儿体力下降,易患贫血、神经炎、口腔炎、夜盲症、佝偻病、营养不良等多种疾病。笔者临床应用以下几个食疗方对患儿进行调理,效果颇佳。
大枣小米粥1/2杯、小米1杯,红枣加水先煮20分钟,然后将小米洗净后放入锅中,再煮10分钟。大枣性味甘、平,有补益脾胃,养血安神的作用;小米营养丰富,蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高,有和中健睥的作用,此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
鸭肫山药粥1个、山药1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、红枣各适量,将鸭肫洗净切碎,山药、薏米、生姜、红枣、粳米洗净入锅加清水,大火煮开,文火慢熬。粥成加盐或糖调味即成。鸭肫健胃消滞,与山药、薏米、粳米共熬粥,适用于由脾胃气虚,中气不足引起的宝宝厌食。
黄芪粥1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许,先将黄芪煎浓汁,把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮,粥熟后加陈皮末稍煮即可,早晚温热后服用。黄芪性味甘温,有补气固表止汗的作用,可提高人体免疫力,此方适于滞热内生型患儿服用,常见呼吸道感染的多汗、体弱宝宝。
猪肚粥500克洗净,加水适量,煮至七成熟,捞出,用刀切成细丝备用。再以大米100克,熟猪肚100克,猪肚汤适量,煮成粥,可加葱、姜等调料。经常食用可治疗小儿脾虚气弱、食欲不振、消化不良、消渴以及消瘦、疲倦等症。
莱菔子粥(萝卜子)10~15克,大米30~50克。先把莱菔子炒至香熟,然后研成细末;把大米淘洗后,如常法煮粥,待粥将煮成时,每次调入炒莱菔子末5~7克,稍煮即可。趁热吃粥约1碗,每日2次,连用2~3天。有行气、消积的功效,在治疗伤食期间,不宜吃油腻食物。
益脾饼30克,干姜6克,熟枣肉250克,鸡内金15克,面粉适量。白术、干姜、鸡内金研粉,加枣肉制成枣泥,再加面粉、清水,和面做薄饼,烙熟。此方适于脾胃虚弱型患儿,有健脾益气、消食止泻的功效。
鸡内金粥6个,干橘皮3克,砂仁2克,粳米50克。鸡内金、橘皮、砂仁研末备用;粳米加水适量煮粥,粥将成时放入药粉,加白糖适量调味。分次温食。此方适于食滞停积型患儿服用,有消食化滞、理气和胃的功效。
消食导滞饼40克,炒莱菔子、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金各60克,共研细末,加芝麻、白糖适量,面粉500克,混匀后烙成焦饼20个,让患儿嚼食。1~3岁小儿每次吃1个;4~6岁吃2个;7~10岁吃3个。每日早晚各1次。此方适于食滞停积型患儿服用,症见不思饮食、食而不化、腹部胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便溏泻或干结、小便黄浊或如米泔水样、烦躁爱哭、舌苔白而厚腻。
莲栀梨汁粥15克,栀子6克,陈皮6克,鸡内金10克,梨2个,大米50克,赤砂糖15克。将鸡内金研成细粉,梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁,去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮粥,代早餐食用。连用5~7天。此方适于滞热内生型患儿服用,症见食欲不振、面颊发红(午后尤甚)、手足心热、口渴喜饮、尿黄便干、腹部胀满、舌苔黄腻。
扁豆枣肉糕、薏米、山药、芡实、莲子各100克,大枣肉200克,焙干研为细末,加糯米粉500克,白糖150克,混匀后蒸糕或做饼,每天3次,每次30~50克,空服当点心食。此方适于脾胃虚弱型患儿,症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦 好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。
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