觉察情绪
情绪可分为正向情绪与负向情绪，正向情绪包括高兴、开心、兴奋;负向情绪主要是生气、愤怒与害怕、伤心。情绪调节的第一步在于先学会辨识能力觉察到自己的情绪，进一步了解自己为什么那么生气，这是情绪调节最根本的部分。
我们可以透过教导辨识情绪的方式来让孩子辨识与觉察自己是出现何种情绪状态，可以使用一些实例来说明正向情绪有哪些(如：开心、兴奋等等)，而这种情绪出现时感受或身体反应(如：心跳加快、脸红等等)是什么，另外负向情绪有哪些(如：悲伤、紧张等等)，而我们的感受或身体反应(如：鼻酸、手心流汗等等)是什么。
接受情绪
每个人在面对负向情绪时，都会感到相当不舒服，这是很自然的反应。然而若我们讨厌自己所产生的情绪，往往会带来更大的压力甚至痛苦的感受。因此，教导孩子能够接受自己现在产生的情绪就是很重要的一件事，接受情绪不但可以减轻负向情绪带来的不舒服感，也让孩子更能够正向的去面对、处理情绪。
我们可以让孩子知道当遇到压力事件时，产生一些负向情绪，这是很正常的事情;当产生不舒服的情绪时，试着去体验这样的情绪感受而不要讨厌这些情绪，了解情绪是我们生活中的一部分，接受自己现在正拥有这样的情绪，并进一步能够去处理这些情绪(例如：我知道我现在因为跟朋友吵架在生气，这是没关係的，我可以处理这样的情绪)。
处理情绪
情绪的处理包含使用各种策略来减轻负向情绪，增强正向情绪，以下介绍常用的五种处理策略做为参考，引导您子女尝试各种不同的处理情绪方式，以找出最适合您子女的策略。
暂时转移注意力：当我们处在情绪困扰的当下，很难让自己冷静的去处理压力源或解决造成情绪困扰的问题，因此可以暂时转移自己的注意力到其他事件上，让自己暂时不受到情绪的影响，等冷静下来后再来处理问题来源。例如：运动、唱歌、分担家事、做自己喜欢的事情;或是将注意力转移到其他的感觉上，以感觉取代当下的负向情绪，如：手握冰块，让小朋友感受到冰的感觉，将注意力从负向情绪中转移。
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新手父母不可不知的育儿细节
新手爸妈在育儿时常会遭遇一些问题。为此，笔者特别归纳了以下7个育儿细节以及对策，希望能助新手爸妈一臂之力。
Q1：妈妈怎样与1岁以内的宝宝交谈？
A：宝宝虽然不会说话，但他渴望与妈妈交流。妈妈可以用这样一些方法与宝宝交谈：
在给宝宝喂奶时、在哄宝宝睡觉时，亲切地注视着宝宝，呼唤宝宝的乳名，与宝宝说话。当宝宝发出声音时，妈妈不断地点头微笑，用同样的声音回应宝宝。每次照料宝宝时，不要忘记与宝宝说话，如：“妈妈要给宝宝洗澡了，这是沐浴露，这是洗澡毛巾，这是替换的衣服……”这样可以将更多的的语言信息传达给宝宝。
Q2：宝宝不会爬怎么办？
A：一般8个月的宝宝就会爬了，但每个宝宝会爬的月龄是会有差异的。有的宝宝长得胖，使得四肢撑不起身体的重量而延迟爬的时间；有的宝宝在这之前缺少翻身、踢脚等活动的练习，也影响宝宝爬的动作发展。一旦发现了这个问题，妈妈每天要给宝宝做练习。比如：放一个好玩的玩具在宝宝的身体前方，逗引宝宝，同时妈妈一手托住宝宝腹部，一手顶住宝宝的双脚，促使宝宝向前爬去拿玩具。
Q3、怎样给宝宝朗读？
A：朗读是亲子间一种特别有效的沟通方式。妈妈将宝宝抱在怀中，一边看书一边朗读，亲子身心的接近，使宝宝注意力集中，可营造一个宁静舒适的朗读氛围。建议妈妈在每天固定的时间给宝宝朗读，如睡觉前的时间。这时，妈妈可以一边翻页、一边朗读，注意语言的结构、韵律。朗读时，妈妈要让宝宝观察图画，以帮助宝宝理解故事。有些优美的句子或宝宝感兴趣的句子，你可以重复念，或者让宝宝跟着读。如果宝宝要求反复朗读某个故事，妈妈要满足宝宝的要求。
Q4：怎样让独生子女与同龄宝宝一起玩？
A：宝宝1岁以后，就渴望与朋友一起玩。虽然这时的宝宝还不会与朋友合作游戏，但是他喜欢旁边有朋友。宝宝们一起玩时，他们会相互观察，有时会模仿其他宝宝的玩法，如看到对方敲积木，他也会学着敲积木；
对方对他笑，他也对对方笑。这就是最初的交流。建议妈妈经常让宝宝和同龄的宝宝交流，彼此问个好、握一下手、换一样玩具、说一声再见。这样，宝宝最初的人际交往就开始了。
Q5：怎样给宝宝欣赏音乐？
A：专家认为婴儿欣赏音乐的能力是惊人的，不要以为他们听不懂，只要是旋律优美的、格调高雅的，都可给宝宝播放。宝宝快要入睡时，播放安静、柔和的音乐；游戏时，播放愉快、活泼的音乐；进食时，播放优美、活泼的音乐。注意音乐的节奏要慢一些，每次不超过15分钟。音量不宜太强，多反复，以便宝宝识记。同时，请注意听音乐时不要说话。
Q6：家里有许多玩具，可宝宝都不感兴趣怎么办？
A：这时我们可以采取这样的方法，把宝宝不感兴趣的玩具装在箱子里遮盖起来。过一段时间，再将这些玩具拿出来，这样宝宝会感到新鲜，又高兴玩了。同时，请注意每次给宝宝添置新玩具时，妈妈要耐心地与宝宝一起玩一段时间，使宝宝掌握基本的玩法，这样宝宝会在此基础上不断开发、探索新的玩法。另外，妈妈要记得不断赞美宝宝的游戏作品，夸奖宝宝积木搭得好、拼图拼得好等，使宝宝对游戏产生兴趣，建立自信。
Q7：要不要介入宝宝的游戏？
A：专家认为，在宝宝专注地游戏时，不要介入宝宝的游戏。每个孩子有自己的智能建构模式，宝宝在自我的探索活动中，不断地在积累、建构。成人的所谓指导往往占用了他们探 、独立思考创新的空间。所以，孩子游戏时，你不妨在一边静静地观察。如果孩子有需要，你再回应。
孩子性早熟别大意危害父母不可不知
现代社会孩子性早熟是一个普遍而且非常棘手的问题，虽然是常见的社会现象，却是一个非常的不正常的现象，不管是对于孩子身心健康成长还是社会道德伦理都是有着严重的危害，下面让我们来一起研究一下孩子性早熟有哪些诱因，自己孩子性早熟有哪些危害？
孩子性早熟的诱因：
性早熟对于孩子而言实在是一个比较麻烦的事情，性早熟给孩子的心理和身体都造成了 比较严重的伤害，甚至会形成自卑的心理，让我们一起来关注，儿童性早熟的诱因到底 是什么呢？让我们一起来关注儿童的身心健康，帮助孩子养成良好的习惯十分有必要。
1、开灯睡觉催生性早熟
不良习惯容易导致孩子性早熟，尽量为孩子创造良好的睡眠环境，注意卧室内光线的调节，晚上睡觉时开灯容易导致孩子性早熟，会影响到孩子的身 心健康，家长要正确引导孩子作息，并且要为孩子创造良好的睡眠环境。
2、常吃反季节的食物
经常吃反季节的食物容易导致孩子性早熟，因此尽量不要让孩子吃反季节的食物，应该要选择应季食物，可以多让孩子吃些新鲜的蔬菜及水果，能够促 进孩子身体发育，可有效避免性早熟的产生，性早熟与不良饮食有关。
3、乱用激素类保健品
乱给孩子吃保健品容易导致性早熟，不少家长为了孩子长高，给孩子购买各种增高产品，其实增高产品中含有各类激素，当孩子体内激素过高时，会影 响身体的发育，从而容易导致孩子性早熟。
警惕孩子性早熟的危害：
1、性早熟影响身心健康
性早熟容易导致孩子产生自卑心理，也会受到其他玩伴的嘲笑 ，因此会影响孩子的心理健康，大多数患儿会出现心理自卑的问题，甚至还会诱发自闭症，性早熟带来的危害非常大，会造成严重的后果。
2、性早熟容易导致孩子心理障碍
性早熟不仅会导致孩子产生自卑的心理，还会导致心 理疾病的产生，会影响到孩子的健康，会给孩子的生活造成非常不利的影响，同时也会影响到孩子的学习能力，孩子性早熟家长要引起重视。
3、影响孩子的前途
性早熟容易导致孩子学习能力差，甚至会引起孩子记忆力及免疫功能下降，性早熟对孩子身体的影响非常大，而且还会诱发多种并发症，也会影响到孩子 的前途，会对孩子以后的生活造成非常不利的影响。
孩子性早熟该怎么办：
1. 首先要了解孩子出现这种行为的原因。
检查孩子的裤子是不是太紧引起下体不舒服，还要检查孩子的生殖部位是否有炎症而出现痒的现象。另外要注意孩子是否是模仿父母的性行为的原因，从这几点上入手，找到诱发原因，及时的纠正改正。
2. 并且要多引导孩子把精力放在兴趣爱好上。
可以多带孩子参加兴趣小组活动，如：美术、手工、少儿舞蹈、音乐器乐等等。尽量避免让孩子独处，多带孩子参加集体活动。
3. 让孩子养成良好的生活习惯和卫生习惯。
勤给孩子清洗隐私部位，做好卫生护理，并且尽量不要让孩子一个人过早的上床睡觉。最好是做到上床就睡，醒后就起床的好习惯。尽量不要让孩子趴着睡，以免刺激生殖部位。入睡时候不要让孩子把手放在腿间。总之对于这些事情的处理，家长一定要有耐心和细心。通过多方面的引导，慢慢就会纠正了孩子的这种不良行为。
孩子性早熟别大意，危害父母不可不知。通过上文介绍的了解，家长们都对孩子性早熟的危害有所了解了，希望家长们都不要大意孩子性早熟，因为这不仅关系了孩子的身心健康，容易导致孩子心理障碍，甚至影响孩子的前途，请家长们对孩子的成长更负点责，那些导致孩子性早熟的诱因尽量不要做。
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