培养宝宝的抗压能力

当今社会压力很大,如何让宝宝有很好的抗压力呢?让我们来看看专家给的一些建议和方法也许会帮到各位家长哦!

1、万千宠爱易育脆弱儿

文文受着很多人的宠爱,爸妈溺爱着她,老师把她捧在手心里,文文在备受关注的同时,造成她的自我优越感越来越强,自尊心更强。像文文这样的孩子不容他人打破他们的这种优越感,因此,当给予他们的关注稍微欠缺一点时,他们往往不能正确地理解和接受,常常会觉得自己受了委屈,从而采取自我防卫机制加以抵制和抗议。

2、释放委屈情绪

当孩子觉得委屈的时候,父母要及时了解他们委屈的原因,不要掺杂自己的主观臆测,或与孩子一起埋怨,而应让他们的情绪得到释放,并想法分散孩子的注意力,转移对“委屈”的关注度,引导孩子的情绪朝向乐观、健康方向,这样才能让他们形成正常的人格。当孩子的情绪平静下来以后,家长可以让孩子把事情的来龙去脉说一遍。一定要让孩子主动地述说,当孩子提及自己的感受时,鼓励其说出为什么会有这样的感受。家长、老师在仔细聆听后,可以心平气和地从其他人的角度设几个问题问孩子,引导孩子从他人的角度看问题。

3、接纳负面情绪

当孩子受委屈时,能够将不快宣泄出来,是件好事。此时,只要孩子的言行不是太过分,家长、老师应该接受、允许孩子适度的哭闹。

之后,自然应该好好地去安慰孩子,用孩子能够接受的方式如讲故事、玩游戏等,设法使孩子的情绪在爆发后能够渐渐平复下来。但是,安抚孩子不应该是无条件地顺从孩子。如果毫无原则地一味迁就孩子,不能真正解决孩子的问题。

4、提高心理成熟度

孩子在成长过程中难免会遇到这样那样的小挫折,父母要提高自己孩子的心理成熟度,而不是一味地让他觉得委屈。要让孩子学会合理调节自己的情绪。告诉他,这是人人成长过程中都必须经历的过程。“输”、“委屈”并不丢人,也不奇怪。否则,心理成熟度差的孩子,就不太容易适应不断变化的环境,也不太容易形成良好的自我控制能力,这样,在日后成人时,人际关系和心理就容易出现问题.

让“秋冻”培养宝宝的抗寒能力

专家指出,适当的“秋冻”有益于培养宝宝的抗寒能力,但也不能盲目进行,必须掌握科学的技巧,否则锻炼不成反伤身。

让“秋冻”培养宝宝的抗寒能力

秋季“纳凉”

练习耐冻好过冬

在炎炎夏日纳凉是件惬意的事情,而在秋风习习之时纳凉,似乎是自找苦吃。让幼小的宝宝吃这份“苦”,家长们一定于心不忍。有句谚语叫“春冻骨头秋冻肉”,即春寒是刺骨的,秋冻只是皮肉之苦,春天多“捂”,保护骨头不受寒;秋天慢加衣服,让皮肉多受受冻,有了耐寒力,到了严冬就不怕北风呼啸冷气逼人了。

中医一贯主张幼儿御寒锻炼应从秋季开始,提倡利用天气的变化来锻炼幼儿的身体,提高幼儿的身体素质,达到防病的目的。早在隋朝,巢元方就在《诸病源候论》中指出,幼儿“不见风日,软脆不任风寒”;“薄衣之法,当从秋习之”。正所谓秋季是夏季向冬季过渡的季节,为抵抗力弱的婴幼儿宝宝提供了一个逐渐适应天气变化的有利时机。其实,在宝宝经受肌肤锻炼的同时,冷空气也是对宝宝呼吸系统的“洗礼”。

所以,各位家长别心软,让宝宝在秋天“冻一冻”,一定会有收益。

秋冻方法

循序渐进冷适应

专家指出,秋冻首先是让孩子有暴露于冷环境的机会,包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为,小儿是阳气偏旺之体,过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上,过早地让孩子过度保暖,会导致孩子在身体出汗时不易觉察,反而容易诱发感冒。

其次就是进行冷适应。从秋天开始,父母就要逐渐培养孩子的抗冻能力。少穿衣、多裸露,让肌肤接触空气和阳光,久而久之就增添了秋冻的底气。进入深秋时,可以让孩子养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25摄氏度左右为宜)的习惯。由于秋天是一个逐渐降温的过程,小孩一般都能适应,并且效果显著。如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。

再次,在小儿耐寒锻炼中,一定要把握渐进和适度两个原则。小儿耐寒锻炼应循序渐进,防止“冻而不动”,这就要求小儿要多进行户外锻炼,但要注意的是,运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

另外,在秋冬季节,由于早晚天气变化大,孩子一旦受凉,则很容易引发感冒发烧。那么如何辨别宝宝穿的衣服是多还是少呢?专家指出,穿衣对于成人来说是以稍有凉意为好,而对于幼儿则不能照搬成人的做法,应以不打寒颤为宜。有两个方法可以判断宝宝穿衣是否适当,一是摸鼻尖,二是摸四肢,这两个部位只要摸着不凉就行。

医生提醒

小孩秋冻要分清体质

专家指出,小孩适不适宜秋冻要根据个人体质而定。秋季是锻炼孩子体质、增强其御寒能力的好时机。健康的小孩进行适当的秋冻,能很快地适应气温由暖变凉,帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过,体质状况不同的小孩,要有针对性地采取不同的保健措施。

如果是脾胃虚寒的小孩,这类孩子一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等,则尽量不进行秋冻。因为这类孩子本身就容易得疳积,如果进行秋冻的话,可能会比其他小孩更易得病。如果脾胃虚弱比较严重,建议去医院让医生诊断一下,这样才能有针对性地对其进行调理。

小编总结:秋天气候多变,早晚温差悬殊。不过这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。另外,要注意不要让孩子受凉,孩子一旦受凉,则很容易引发感 发烧。

怎样培养宝宝抵抗诱惑的能力


怎样培养宝宝抵抗诱惑的能力

  生活中的很多现象证明,孩子的一些不良心理动机的形成往往与他们所受的“诱惑”有关。孩子一旦不堪物质的诱惑,就可能伸手索要、设法谋取,还可能有会走上犯罪的道路。

  那么,如何培养孩子的抵抗诱惑能力呢?

  首先,要让孩子懂得,人的要求应受客观条件的制约。

  在丰富的物质世界面前,应考虑家庭经济条件,遇到孩子津津乐道别人家孩子穿什么、用什么、玩什么时,家长应坦诚地向孩子承认“我们买不起”,并让其养成勤俭节约的好习惯,教育孩子不要与人攀比。

  其次,应加强孩子心理素质方面的培养。

  一般说,抗诱惑能力差的孩子,自主意识缺乏,自抗能力不足,大都具有“见异思迁”等不良心理倾向,因此,家长要帮助孩子提高分辨能力,认识到贪欲的危害性,同时,家长要设法控制孩子的占有欲、占有量,提高其克制能力,做到不为外物所动,并采用转移法将孩子的兴趣转移到积极有益的活动上来。

  孩子抗诱惑能力的培养,不是一蹴而就的,需要进行长期的努力,在平时,家长既要满足孩子的一些要求,又要控制其某些不良欲望的无限膨胀,提高孩子对金钱及物质的抗诱惑能力,让孩子们健康成长。
 

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