情绪是每个人都具有的，孩子也不例外，当他们用让人头疼的方式表达自己的不满时，父母该怎么做？每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、悲哀、愤怒等。与大人能够有理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。由于孩子的年纪尚小，与人交往、沟通的经验尚浅，并且对自己产生的情绪认识不清，因此在出现负面情绪时不知该如何表达，只好自己寻找方式来进行宣泄。在没有大人引导的情况下，孩子自发的宣泄方式往往是不当的，比如哭闹、攻击他人、伤害自己等。我们来看一看下面两个案例：情景一乐乐感冒未好，要吃冰淇淋，妈妈不同意。乐乐生气地挥着小拳头打妈妈，边打还边嚷嚷：“打死你，打死你。”情景二朵朵是个内向的小姑娘，她不喜欢说话，一遇上不高兴的事，就狠狠地咬自己的手。小手上留下一个个的小牙印，让妈妈心疼极了。情景一中的乐乐用打人来发泄自己的不满，情景二中的朵朵则是用伤害自己的方式来宣泄自己的情绪。这两种宣泄方式都是不良宣泄。除了攻击他人和伤害自己外，哭闹、撒泼也是不良宣泄的表现。错误的做法粗暴压制性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄时，也忍不住暴跳如雷，简单干脆地用粗鲁的方式直接压服，遏制孩子的发泄。这种方式表面上看效果显着，可实际上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情绪没有得到舒解，又多了被粗暴压制的痛苦，可谓是雪上加霜，极易出现情绪问题。长期如此，孩子内心积压的情绪问题越来越多，性格也会慢慢变得抑郁沮丧，或是如同不断充气的气球，终有一天要爆炸。轻易妥协孩子的不良发泄有时是因为提出的要求未得到满足，一些父母出于对孩子的疼爱或觉得烦躁，见到孩子哭闹或撒泼就马上无条件“投降”，满足他的所有要求。这么做的后果往往是使孩子误解，以为不良发泄是迫使大人就范的“杀手锏”，于是每每有不被允许的要求，就使出来。这两种错误的做法对孩子的身心发展都是不利的，前者易使孩子出现心理问题，后者则让孩子无法无天，霸道而不服管教。其结果都会导致将来对社会适应不良，因此都是不可取的。孩子成长的每一步都是在父母的引导下进行的，情绪的宣泄方式也不例外。发现孩子有不良的宣泄，不要单纯地想着如何制止它，而要想着如何改变它，如何教会孩子正确地宣泄不良情绪。你该这样做作为父母，要始终以关怀和慈爱的心情来面对孩子的不良发泄，并始终保持冷静、理智的头脑，寻找解决问题的良策。当孩子不良宣泄时，你需要第一步，拥抱抚慰。首先要使自己的心境平和下来，温柔地制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心询问他到底想要做什么，引导他说出自己的不满，疏导他的情绪，并告诉他（她）你知道他的感受，你爱他等等。孩子感受到你的安抚，获得了安全感，会慢慢平静下来。切记不可用大声训斥或惊慌失措来刺激孩子，激化他的情绪。如果是在人多的地方，还要先把孩子抱离到一个安静的、可以独处的地方安抚。第二步，对症下药。情绪的产生都是有因可循的，孩子的生活经验比较简单，引起不良宣泄的原因也不外乎那么几种。了解孩子不良宣泄的原因，有针对性地调控孩子的心态，才能收到好的效果。耐心倾听孩子说出自己的想法后，根据具体情况进行处理。baby/20111209/1323397296_56153.jpg"alt=""border="0"/>一般来说，孩子产生不良宣泄的原因有以下几种：为达目的当愿望或要求得不到满足时，想通过
端的手段来达到目的。如果孩子是因不合理的要求被拒绝而发脾气，你可以温柔地指出不合理性，然后通过语言或外界事物，巧妙地转移孩子的注意力，让孩子从糟糕的情绪中解脱出来，停止不良的宣泄行为。摆脱压力当孩子被责骂、受到挫折时，通过不良宣泄来摆脱压力，安抚自己。如果孩子因为做不好某事而发脾气，轻声告诉他不要着急，然后示范给他看，再让他自己做一次，在他成功后稍加奖励。消极感受当孩子有消极感受如恐惧、愤怒时，语言表达能力有限而只能借助不当方式来宣泄。如果孩子因为恐惧而采取不当宣泄方式，抱紧他，陪他待上一会儿，想办法消除他的恐惧感。如果孩子是因对同伙的不满而发怒，你可以重复一遍孩子的话语，帮助他理清思路，弄清他想怎么做，然后明确告诉他你的想法，用建议或提出问题的方法引导他找出正确的解决方法。这样孩子会有种被充分了解的感觉，让他觉得自己被理解、被重视、被尊敬。第三步，合理宣泄。如果在你做出各种努力后，孩子还是不愿意停止，依然保持着激动的情绪，那么，就找一个安全的宣泄方式，让他尽情宣泄吧。比如待在孩子的身边，让他哭个够；或拿一张白纸，让孩子撕扯，或用笔在上面乱涂乱画；或是给孩子一个枕头，让他捶打。待孩子宣泄完后，平静下来，再跟他好好谈谈。（实习编辑：徐素秋）
让孩子尽情宣泄不良情绪
儿童与成人一样常有情绪变化，诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。
适度地让孩子宣泄，对他们的生理和心理都有益处。如果孩子心中的积郁和不快长期得不到宣泄，就会注意力不集中、行为呆板、神经失常、精神不振、人际关系紧张，严重时会给孩子个人和家庭乃至带来危害。有些孩子闹事、出走、轻生，就是因为不良情绪无法宣泄造成的。
因此，父母最好每天抽出几分钟时间与孩子交心，增进感情。只有让孩子把你既当父母，又当朋友，孩子才会向你吐露真情，吐露不快。交心时，要注意两点，一是父母要专心，在这时间内父母不许看电视、报纸，只能彼此相对而谈。二是父母要经常抚摸孩子、亲亲孩子，让孩子能实实在在地感受到爱，时时刻刻沐浴在爱的春风之中。
帮孩子宣泄负面情绪的小游戏
当孩子濒临崩溃、要爆发时，凶逗骗哄，统统不管用！最好的办法就是借助游戏让他把愤怒、不满宣泄出来！等情绪平和之后，再教育也不迟啊！【空气炮】气球的妙用~把空气当炮弹，123，发射！小伙伴们，还记得哆啦A梦和大雄经常使用的武器吗？只要大喊一声，空气就会喷射出来，以高速直线冲向目标。是不是都幻想过拥有这个威力惊人的空气炮？今天就和宝宝一起去实现吧！用到的材料soeasy!一个截掉瓶底的塑料瓶，一个气球，一把剪刀接着把气球吹气口那一段截掉&套在瓶底且用胶带固定，搞定！第一次制作失败了，原因是气球太紧，套不上去。后经高人指点，先把气球吹起来灌上水，放一会儿，再套瓶底的时候就完全无压力啦！【打地鼠】告别投币电玩，全家一起动起来~商场里电动打地鼠的诱人指数大家都造吧~孩子一旦玩上拉都拉不走。准备好~扁扁的纸盒、刀、保鲜膜纸筒芯/擀面杖、小玩具~1、用刀把纸盒上画好的圆（比玩具大）划掉2、两人一组，一个手拿玩具从“洞”下钻出，另一个开打啦！
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