“眼睛是心灵的窗口”。宝宝的一双水汪汪的大眼睛是要从小呵护的，不然的话，近视、弱视的问题就会接踵而来。
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如何护理让宝宝有一双明亮的眼睛
问遍天下父母，谁不愿自己的宝宝有一双明亮健康的眼睛?可要怎样才能如愿，未必人人都心中有数。
宝宝眼睛的发育规律宝宝的眼睛发育始于母亲肚子里，几乎在怀孕的第一天就拉开了序幕，属于最早开始发育的器官。与其他器官比较，发育的速度也名列前茅，可与大脑媲美。自出生到3岁的三年时间，首先完成眼的结构发育，而4~13岁的十年间，则完成眼的功能发育。所以，13岁以后的孩子，其视力跟成人已经相差无几了。
需要注意的是，受到形形色色内外因素的作用，宝宝眼睛发育有较大的易变性，包括生理性与病理性变化，其中屈光系统的改变最大。比如视力的发育就是从远视眼开始“起锚”,随着人体发育进程的完成而逐步达到正常视力。这就要求父母多用一分心思来关照孩子的眼睛。具体就是要抓住3个关键词：养、护、查。
刚才说过，孩子的眼睛发育变化较大，可塑性较强，父母要在保护方面给予“优惠”措施。特别是以下5个时间段，最容易遭遇病理因子的攻击，医学上称为关键期。
孕期孕早期的40天，是关键中的关键，你的孩子生下来后眼睛是否正常，有没有畸形就取决于这段时间。因为这6个星期正值眼睛发育的“奠基”阶段，最怕病毒(如风疹病毒、感冒病毒)、化学物质(如铅、汞等重金属)与药物(如保胎素)，病毒会影响眼胚的发育，导致眼睛畸形，如独眼、先天性白内障、视神经萎缩、上脸下垂等。故此期的保护重点在于防止眼睛畸形，孕妈妈要注意避免病毒感染，不要接触或使用有害化学物质，用药要向医生咨询。
分娩前后胎儿眼睛受伤的几率大大增高。就说分娩吧，稍有闪失，即有可能给孩子带来终生憾事，如急产，产道压力过大，对新生儿脑组织和身体都有一定损害;产钳使用不当，夹中眼睛或视神经，将损伤眼球、神经，甚至造成眼球破裂;新生儿吸氧过量导致视网膜增生，诱发失明;产程过长，会造成孩子视网膜出血……故孕妈妈一定要到条件具备的正规医院分娩，并密切配合医生，以防不测。
新生儿期除了医生对新生儿的眼睛进行首次检查外，父母也要注意观察宝宝的眼睛，如双眼的大小、外形、位置、运动、瞳孔色泽等;接近光亮时，宝宝是否有眨眼反应。目的是早期发现可能存在的先天疾患和问题，并给予合理处置。如患有先天性白内障的孩子，瞳孔呈白色，光线很难进入眼内，早期手术是唯一的治疗方法，应在出生后两个月内施行手术，以免延误而导致日后视力受损。
学龄前期主旨是保护眼睛免受伤害，如扎伤、烧伤和异物损伤。随着宝宝一天天长大，活动能力增强，范围扩大，与危险因素接触的机会增多。父母要采取措施，教育宝宝不要拿着铅笔和小棍挥舞、奔跑，以免摔倒扎伤眼睛。大一些的孩子喜欢燃放烟花爆竹，从而对眼睛构成威胁，更要小心。此外，宝宝写写画画的多了，父母要督促他们养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读、书写姿势。如坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，每次不要超过20分钟。继续留神孩子的眼睛，一旦发现异常，应及时诊治。如斜视，最好在2岁内手术矫正。屈光不正(远视、近视、散光)可引起弱视，6岁以前是最佳治疗时机。
宝宝要有一双明亮的眼睛
孕妈咪的保健与胎宝贝的视力发育有密切的关系。为了胎宝贝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多加保护，下面我们看看如何让宝宝拥有一双明亮的眼睛。
宝宝的视力除了后天的保护外，先天遗传也很重要，如果准妈妈能在孕期注意以下问题，宝宝很大机会拥有一双机灵透彻的大眼睛。
首先，我们看看会不会遗传的。宝宝是否会与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。不过，根据相关的资料显示：因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。那么如何减少几率，让宝宝给宝宝一双明亮、健康的眼睛?1、提前注射疫苗准妈妈妊娠早期感染风疹病毒，虽然对自身没有多大的危害，但很可能会直接影响胎儿眼睛的发育，导致的发生。因此，孕前注射风疹疫苗是预防宝宝发生先天性的一种很有效的方法。2、胎教很重要适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波胎教。
3、孕期注意补钙，宝贝不易近视钙，不仅对孕妈咪的健康非常重要，更是保护胎宝贝健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。妊娠早、中、晚期，推荐孕妈咪每日钙的摄入量分别为8毫克、1毫克、12毫克，每日最高摄入量不要超过2毫克。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每1克中钙的含量都大于3毫克。另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，5毫升的牛奶约含5毫克钙。4、注意摄取充足的维生素：对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时，眼睛在夜间视物的能力会下降。继续发展还可能患症，感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议准妈妈每天的摄取量为5国际单位左右。：对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用，而且有助于完善经系统的功能。含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。准妈妈每天的摄取量应在1。5毫克左右。
：包括核黄素和两种，盐酸缺乏可引起和视，核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。很多食物中维生素B2含量都很丰富，如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。准妈妈每天需要1。5毫克左右。：可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。新鲜的水果和蔬菜是最好的食物来源。准妈妈每天的需求量为1毫克左右。5、孕妈咪应多吃油质鱼类孕妈咪应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。孕妈咪从7～9个月到出生前后，胎宝贝如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。6、均衡营养，不要偏食如果在孕期不重视对营养的全面摄入，会导致母乳中各类营养的不足。而这些营养素对宝贝的视力发育是很有益处的，会对宝贝将来的视力发育带来重大影响。
如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。因此， 妈咪一定要做到均衡营养，克服偏食的不良饮食习惯。
下面幸孕草介绍两款：有益胎宝贝眼睛发育的美食美食一：酱菇鲭鱼原料：鲭鱼4块约1克，洋葱3克，金针菇3克，生香菇3克，鲜奶油1/4杯约5克，鲜奶1/4杯约5克，盐少许，黑胡椒粉少许。做法：(1)将洋葱切丝、生香菇切片。(2)将鲭鱼放入烤箱烤熟。(3)另取一只锅，锅中放少许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐和胡椒粉，再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶，加些高汤一起煮，最后加少量淀粉勾芡。(4)将煮好的调料浇在鱼块上即可。功效：孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼，能促进胎宝贝的脑发育和眼睛发育，分娩后多吃它还能制造含DHA丰富的乳汁呢!
美食二：胡萝卜炒鸡蛋原料：胡萝卜1克，鸡蛋1克，5克，大葱1克，盐、白砂糖、胡椒粉各少许。做法：(1)将鸡蛋打散，调入味料，拌匀成蛋浆。(2)将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。(3)将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。(4)炒锅下油，爆香姜、葱，放入胡萝卜丝翻炒，加入蛋浆，快速炒熟即可。功效：胡萝卜和鸡蛋一同炒，能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，尤其适宜孕妈咪和胎宝贝对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，胡萝卜素也是孕期中保护胎宝贝眼睛发育不可缺少的重要物质。
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