下面向大家推荐几种猪肉的菜肴中加入苹果的做法：
苹果猪肉丸：苹果半个、面包一块、鸡蛋一个、猪肉一份，先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。味道鲜美清淡，适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高，既营养又科学。
苹果猪肉汤：原料猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出，再和苹果一起加水用中火慢煲2~3小时，加上调料和蜜枣即可。具有刺激肠内益生菌群生长的功用。
苹果煲猪肉：苹果若干个切成块，带皮猪肉一块，花生若干，桂圆肉若干，除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。有清心润肺温胃的功效，特别是在干燥的天气喝，对皮肤有滋润的作用。
(编辑：zct)
夏威夷果儿童吃了有哪些好处 夏威夷果儿童一天吃多少合适
打算买些坚果回来给儿子吃，朋友推荐我买夏威夷果，说是儿童吃了对身体好，那么儿童吃夏威夷果都有哪些好处呢？
夏威夷果儿童吃了有哪些好处补充营养夏威夷果是世界上品质较佳的食用坚果，有“干果之王”的美称，其成分中所含的脂肪及脂肪酸、蛋白质、维生素以及矿物质等成分，许多都是人体每日必需获取的，儿童适当的吃些夏威夷果对自身营养补充是十分有帮助的。
增智健脑夏威夷果是含油量非常高的坚果，其含油量大约占到了70%-79%，尤其是以富含不饱和脂肪酸为特点，不饱和脂肪酸是大脑细胞形成发育及运动不可缺少的物质基础，儿童适量的进食夏威夷果对大脑发育是有增智健脑作用的。
润肠通便夏威夷果作为一种坚果种仁类食物，其中富含的油脂成分对润滑肠道具有良好的帮助，食用后有利于自身排便更为顺畅，如果儿童有便秘现象的话，适当的吃些夏威夷果对排便是能起到一定的促进作用的。
夏威夷果儿童一天吃多少合适建议1-2颗为宜。
虽然儿童吃夏威夷果对自身益处多多，但这种坚果热量非常高，每百克夏威夷果热量高达700大卡以上，如果儿童吃多了夏威夷果，体内摄入的热量过多就有可能引起肥胖，因此参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，平均一天吃3-4颗夏威夷果就够了，对于儿童建议食用数量减半。
夏威夷果要怎么弄开一般买夏威夷果的时候包装内会送开果器，把开果器插入夏威夷果开口缝隙中，然后用力旋转一下，夏威夷果外壳就会出现裂痕，之后就能吃到里面的果仁了，注意再开夏威夷果的时候手和夏威夷果都要保持干燥的，不然开壳时容易划掉，另外，如果没有开果器，可以用不锈钢勺、一字起、钥匙来代替。
夏威夷果去壳能放多久大约一个月。
由于市面上卖的夏威夷果大多经过了炒制处理，这样坚果本身就是较为干燥的状态，因此夏威夷果若是不及时吃完就需要密封保存好，避免接触空气久了吸收水分变质变味。一般情况下夏威夷果保存得当大约能放一个月，如果家里有干燥剂的话，将干燥剂和夏威夷果放一起能延长食物保鲜期。
婴儿吃苹果的八大好处
宝宝到了半岁以后，父母就会给宝宝添加一些辅食和水果，因为水果的营养价值高。家长给孩子吃的最常见的水果就是苹果了，原因为苹果含有大量的营养，这些营养对宝宝有什么好处呢？
1、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
推荐阅读：
早产宝宝的11种营养需求
孩子营养常见的十大误解
十大营养素培养孩子好体格
儿童营养不良药疗还是食疗好
本文Hash：659f7df12975899245c98898744d13e698103369
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇吃苹果对胎儿有什么好处
孕妇的饮食对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用，如果孕妇多吃苹果对胎儿的好处很大，到底孕妇吃苹果对胎儿有什么好处?我们一起来看看。孕妇吃苹果对胎儿有什么好处1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等
-
儿童常吃粗粮果蔬的9个好处
1.清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用。2.控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。3.预防小儿糖尿病膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐
-
网友热议：孕期过多吃水果易难产
过量吃水果容易难产！一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。专家建议：要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，
-
网友热议：儿童恒牙萌出是否有困难
对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。恒牙萌出是否有困难乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以得到医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及
-
网友热议：儿童做家务有助于智力开发
一个人有无劳动的兴趣和习惯，将影响自己的一生。不论知识水平、家庭背景、经济收入如何，种族肤色如何，凡是从小做家务、热爱劳动的人到了中年以后往往特别能干，工作成就大，生活也很美满。凡是从小就好吃懒做、不爱劳动的人，长大了多不能吃苦，独立自谋能力差，工作成就平平。因此，望子成龙的父母从孩提起就应为孩子创造一种环境和条件，对孩子进行早期劳动训
-
婴儿营养常识 宝宝吃苹果的八大好处
宝宝吃苹果的8大好处宝宝吃苹果的八大好处1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。3、补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性
-
孕妇吃苹果的好处：促进脑发育预防胎儿畸形
一天一苹果医生远离我这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见，但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性，经常吃苹果准不会让你失望（既能美容又能减肥）。有研究发现，处于怀孕阶段的孕妇吃苹果，不仅能改善孕妇便秘，且对胎儿的发育也是有很多的好处。苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有
-
蓝莓儿童可以吃吗 儿童吃蓝莓的好处
蓝莓是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，深受人们的喜爱和欢迎，那么蓝莓儿童可以吃吗？儿童吃蓝莓的好处是什么？蓝莓儿童可以吃吗可以吃。蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，味甘酸性凉，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、花青素以及钙、铁、磷等成分物质，对于儿童来说只要满6个月，就可以适当摄入一些辅食，也就是说可以吃一些蓝莓的，这样有利于儿童的身体发育。儿童吃蓝莓的好处增加免疫力蓝莓中含有一定的花
-
人参果儿童吃有不好的作用吗 人参果儿童吃了上火吗
人参果的味道酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，而且人参果的营养价值也特别高，那人参果儿童吃有不好的作用吗？人参果儿童吃有不好的作用吗适量吃一般没有。人参果是一种营养价值很高的食材，其中含有丰富的水分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。而且人参果还可以对人体起到生津止渴、健胃消食、增强体质的作用，因此一般在适量食用的情况下，不仅
-
孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果注意事项
孕妇吃苹果的好处孕妇吃苹果注意事项苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢？孕妇吃苹果的好处1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。2、防
-
网友自建“幼儿园”遭网友热议
网友自建幼儿园绵阳近郊老龙山旅游风景区腾龙山庄内，8个孩子享受着2亩地大的幼儿园。在这里，孩子们的教育基本就是玩，去田地玩，去沙堆上玩这个幼儿园，是几个网友自己建起来的，之所以选址这山林之中，是希望幼儿们能够像植物一样自然地生长。但是，现在他们还不能叫这个地方为幼儿园，因为，从去年9月开学至今，正式的办学执照还
-
天津儿童网 ― 儿童游泳好处多
儿童游泳好处多夏天到了，游泳是既凉爽又有趣的运动。很多孩子喜欢整日泡在水里，按说呢，游泳时，阳光中的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，是促进身体健康的好方式。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高肺部的功能。游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加。
