贪吃会降低大脑的血流量。
人在进食后,要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收,若一次进食过量或一刻不停地进食,消化道血管长时间处在结状态,会把人体里的大量血液,包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提,如果经常处于缺血状态,其发育必然会受到影响。美国儿科专家在研究中发现,儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良,若长期如此,还会使性格变得急躁易怒,对外界事物反应迟钝,注意力分散。
贪吃会造成“肥胖脑”。
婴儿出生时,脂肪组织仅占体重的16%,4-6岁时约占20%。正常情况下,脂肪组织的增长量很小。而吃的过饱,尤其是进食过量高营养食品,食入的热量就会大大超过消耗的热量,使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多,就会引起“肥胖脑”。研究证实,人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,大脑的沟、回越明显,皱褶越多,智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起,皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,而且神经网络的发育也差,所以,智力水平就会降低。
贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能。
人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的,即大脑某些部位兴奋了,其相邻部位的一些区域就处于抑制状态,兴奋越加强,周围部位的抑制就越加深,反之亦然。因此,若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋,这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态,儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。长期如此,不但会使儿童发生健忘,而且影响儿童的智力发育。
贪吃会因便秘而伤害大脑。
孩子的零食大多以高营养的精细食品为主,这些食品在加工过程中除去了大量的纤维素,孩子吃了容易发生便秘。便秘时,代谢产物久积于消化道,经肠道细菌作用后产生大量有害物质,如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。这些有害物质容易经肠吸收,进入血液循环,刺激大脑,使脑神经细胞慢性中毒,影响脑的正常发育。
贪吃还会促使大脑早衰。
科学家在一项研究中发现,一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子,会因过饱饮食而增加数万倍,这是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,贪吃会使大脑过早衰老。
我国儿保专家指出,家长应该让儿童从婴幼儿时期就养成良好的饮食习惯:一不偏食,二不贪吃,三不暴饮暴食,四要严格控制零食;每日的饮食要定时定量,注意营养的均衡搭配。
要是你的孩子太贪吃,吃个没完,你可以试试以下建议:
鼓励他选择健康食品。如果孩子一天好几次向你要零食吃,不要每次都让他吃薯片。与婴儿时期相比,孩子现在需要的脂肪要少些,因此,要把他摄入的脂肪量控制在总热量的30%左右。偶尔吃一点薯片没什么问题,不过,还是应该经常让孩子吃一些更有营养的东西,比如水果、奶酪和全麦食品。饼干和爆米花的脂肪含量往往也是比较低的。
不要强迫孩子把东西吃干净。你可能会觉得,如果能让孩子把饭全部吃光,他几个小时之内,就不会再缠着你要零食吃了。但在孩子不想吃东西的时候强迫他吃可不好。如果让孩子不管自己是不是饿都要吃东西,今后会引起饮食方面的问题,如饮食过量和肥胖等。
如果孩子反复地说“我饿了”,拖着不上床睡觉,你要知道这是一种常用的拖延时间的招数,那么就在他睡前一两小时让他吃点东西,然后明确地告诉他,今天晚上不会再有东西给他吃了。如果你觉得孩子向你索要食物只是出于心理上的原因,而并非因为他真的饿了,那么他可能是想引起你的注意。你要尽量多花点时间单独和他待在一起,或者全家人聚在一起。
小心窒息的危险。尽管葡萄是不错的健康食品,但会容易让这个年龄的孩子噎住,造成窒息。所以,给孩子吃葡萄以前,要把它们切成小块。其他会造成窒息的东西还有花生、葡萄干和生胡萝卜块。此外,孩子吃东西时,不要让他到处乱跑,因为这样会增加噎到的危险。
6岁孩子吃了退烧药反而烧的更严重了,该怎么办
医生您好,孩子是6岁,吃了退烧药一小时又发烧了,比之前更严重,现在是39度2,请问可以打针吗?
廖峰主任医师回复:你好,造成发烧的原因有很多,病毒感染、细菌感染、支原体感染或者风寒。如果不能找到原因,单纯吃退烧药是很难退烧的。建议你先带孩子去医院检查,找出具体的原因,对症下药。在治疗期间,多喝水,饮食要清淡,多吃水果蔬菜。
孩子贪吃雪糕怎么办健康吃冰五攻略
夏天虽然已经过去了,但是秋老虎的威力仍然不弱,天气还是炎热不堪,所以一些消暑食品还是很畅销,比如说雪糕什么。宝宝很享受,妈妈却很捉急。
当然了雪糕毕竟不是什么健康的食物,多吃了吃不下饭不说,还会让小肚子受凉,最近更有人疯传:一支雪糕藏了14种添加剂,让大家不免汗颜一把:这是在吃雪糕,还是在吃添加剂呢。
所以专家就建议:儿童要少吃这些添加剂过多的雪糕。由于儿童正处于发育阶段,身体各项机能尚未发育健全,排毒代谢系统较弱,如果经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕,可能会引发消化不良、腹泻、过敏等问题,影响营养正常吸收,甚至引发相应疾病。此外,雪糕一般含有大量奶油、糖、植物油等高热高脂成分,过多的摄入会增加肥胖几率,还会影响正常饮食。难道妈妈就要让宝宝完全隔离雪糕吗?未必。知道如何让孩子健康吃雪糕,那么既可以享受凉爽的甜蜜,也可以将雪糕的副作用降到最低。宝宝健康吃雪糕的五个攻略一次别吃太多雪糕如果一次性吃太多雪糕,容易出现不良反应,小朋友尤其容易出现腹痛的症状,甚至会引起肠胃炎,因为是甜、冷食,对牙齿的伤害也大。
吃雪糕别太快一些小朋友吃雪糕真是一个狼吞虎咽状,但这样却损身体。如果吃雪糕吃得太快,容易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。饭前饭后别吃雪糕小朋友饭前吃雪糕容易影响食欲,妈妈要把好关,可不要为了一口清凉,把重要的主食给放掉了。饭后吃雪糕则容易影响消化。由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。孩子要吃雪糕,两餐之间这段时间较佳。融化的冰淇林别重放回冰箱许多家庭会购买家庭装的雪糕,有时候在外面放太久了,就融化了。小编提醒妈妈们这个时候已经融化了的雪糕就别放回冰箱了,因为雪糕会经历一个重结晶的过程,这会破坏雪糕的品质和营养成分。不吃添加剂?自制雪糕吧有些爸爸妈妈就是怕雪糕的添加太多,所以买之前都会先看看包装上面的说明,谁知那说明就是一天书,每个专业知识还真不知道这讲的是啥,就算是口味一样的雪糕,也会因为厂家不同而有异,真是混乱了。既然这样,不如就自己在家做雪糕吧,一方面自己可以控制原料,另一方面可以根据孩子的口味添加一些健康的食材,例如水果、果仁等,想想就觉得很棒了。自制健康雪糕:草莓冰淇林食材:牛奶250毫升、淡奶油250毫升、草莓250克、鸡蛋黄3个、白砂糖140克做法:1、将3个蛋黄和110克细砂糖搅拌匀匀;加入全脂牛奶搅拌均匀,倒入奶锅中,小火加热至即将沸腾,关火。期间要不断搅拌,使蛋奶液受热均匀。(一定要小火,慢慢加热,不可沸腾)关火后,连锅放入冷水盆中,帮助降温。2、蛋奶液冷却的时候,将草莓冲洗干净,放在淡盐水中浸泡10分钟;泡好的草莓去蒂、再次冲干净、控干、切小块,放搅拌机中打成糊。3、将草莓糊倒入冷却的蛋奶液中;搅拌均匀备用。4、将淡奶油中倒入剩下的30克细砂糖,打至6、7分发,与草莓蛋奶液拌匀;倒入有盖的容器中,放冰箱冷冻。每隔半小时要拿出用电动打蛋器搅打片刻,总共打了6次,然后直到冻硬为止。(不要等到冻硬了再搅打,否则会有冰渣,搅拌的次数越多,混入的空气越多,这样才更细滑蓬松)吃之前拿到冰箱冷藏室回温20分钟至稍软即可。自制健康雪糕:香橙酸奶沙冰食材:橙子1个(取橙肉 )、原味酸奶50ml做法:1、橙子对半切开,取出橙肉,切成5mm大小的块。将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒,放冰箱冷冻4小时。2、将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。3、放入冰镇的酸奶中,搅拌均匀后即可食用。自制健康雪糕:牛奶沙冰食材:牛奶250毫升、蜂蜜适量做法:1、将纯牛奶冷冻过夜。2、将冷冻的牛奶放进微波炉,一分钟一分钟的叮,直到能按动。3、用勺子将牛奶冰弄碎。4、调入蜂蜜,搅拌即可。自制健康雪糕:西瓜沙冰食材:西瓜500克、蜂蜜1勺做法:1、将西瓜果肉切成小块,盖上保鲜膜,或是装进密封盒里。放入冰箱冷冻室,冻硬。2、冻好的西瓜冰块,加入蜂蜜放进搅拌机打碎。3、装进容器,加巧克力棒装饰本文Hash:36df5f74345315f652f1bbeb9370fafdaf7929d3
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