1.少盖被、少穿衣
大多数人都认为预防宝宝感冒就是多穿些衣服、盖好被子，其实，宝宝的穿衣保暖应该从婴儿时期开始调整，不要让宝宝始终被温暖出汗的环境包围。八个月后的宝宝可以不用穿保暖衣，在家里就穿个薄薄的马甲或秋衣就行，睡醒的时候再加件外套，而中午阳光明媚时，可以连马甲都不用穿，让宝宝只穿一件长衫，手脚能活动自如，四肢也温润，这才是健康的表现。宝宝晚上睡觉时可以不用睡袋，穿秋衣裤然后盖个毛巾被，这样宝宝睡觉时流汗少，睡眠也踏实很多。
如何恰如其分的为宝宝减衣减被需要妈妈有充分的判断和勇气，可以摸摸宝宝的小手判断宝宝穿衣的温度，小手温温的就代表宝宝穿的衣服合适，睡觉时可以感受下宝宝的小脚是否温暖而且不出汗，如果出汗宝宝睡觉就会不舒服，觉得热，这不是一件好事，久而久之宝宝容易肺胃蕴热，抵抗力下降，容易造成呼吸道感染。
2.在疾病多发阶段提高警惕
母乳喂养的宝宝不代表不会生病，从没生过病的宝宝不代表抵抗力很强，宝宝6个月前还不是疾病的高发阶段。6个月后的宝宝体内母体免疫球蛋白已经耗尽，马上就进入疾病高发期了，这时候才需要妈妈提高警惕。
宝宝体质因人而异，母乳喂养的宝宝抵抗力相对强些，不过人工喂养的宝宝有的也很少得病，所以个体差异和护理方法也有影响，但是母乳始终是宝宝最好的营养，整体来说，不吃母乳的宝宝得病几率更高。
3.多吃不宜，少吃最好
为了宝宝身体发育，妈妈们总认为宝宝吃得香、吃得多才是好的，其实不然。宝宝长大后添加辅食就多起来了，每天各式各样的营养美食搭配不断往宝宝嘴里送，这没有锁，但是要掌握一个度。如果宝宝吃得都是荤菜，每天都是大鱼大肉，还不是添加配方奶粉，对于8个月大的宝宝来讲是非常可怕的事情，身体负担不了。
宝宝的免疫系统是和他的消化系统紧密相关的，如果摄入太多食物便会导致消化系统、代谢系统运转超负荷，肝脏、肾脏负担太重，长时间下去会导致胃积食，影响消化系统正常循环，抵抗力下降，导致疾病入侵。
4.多喝水总不会错
水是健康之源，是个好东西，但是宝宝总是不喜欢喝水，让妈妈们很头疼，怎么办？宝宝添加辅食后，喝水是必须的，每天的水量大概要1500CC。
宝宝喝水的习惯是需要家长培养的，不喝水的宝宝不能就此放弃，一定要坚持用小勺或者加些果汁喂，坚持下，宝宝总会有喝水的习惯。喝水可以滤出毒素，增强肾脏功能，加强身体代谢功能，也有助于免疫系统和消化系统运转。
5.及时防治，将疾病扼杀于摇篮
宝宝生病都是有前兆或者迹象的，这需要妈妈们的细心观察，才能及时采取防治措施，避免生病。比如宝宝要感冒时会有流清鼻涕的征兆，如果妈妈及时发现，就会比宝宝流了一天的鼻涕再采取措施好得多。在宝宝刚流鼻涕时，可以给宝宝喝葱白煮水，这是防止病情发展的有效手段；如果宝宝有轻微的咳嗽，就给宝宝喝川贝梨水，效果很明显；如果宝宝一天大便的次数突然增加，可能是胃里有未消化之物，消化系统运转不正常，那就要给宝宝减少食量，然后吃一些助消化的东西。
6.让宝宝多运动
不要把宝宝当温室里的花朵养着，应该让宝宝多接触新鲜空气和阳光，多做些户外活动，可以提高宝宝呼吸道粘膜抗病能力。同时户内活动对宝宝也很重要，不要总是让宝宝坐着玩，可以在宝宝吃完饭后让他多爬一爬，走走路，活动量有了，消化才好，食欲也跟泽 好，宝宝身体也得到吸收，还能得到锻炼。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝感冒后要做的9件事
在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰……众说纷纭也让人难辨真假。随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。123下一页
想要孕育聪明宝宝必做6件事
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟酒；
男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素b12，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。
第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品；
减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，而引起胎儿的畸形。因此，为了孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年，不应使用药物和减肥保健品减肥。
第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药，改换工具避孕，直至准备妊娠前停用；
第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂；
叶酸缺乏可引起胚胎dha合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
第5件事：孕前3个月要为身体储备充足的营养；
营养是孕育聪明健康宝宝的基础，孕前夫妻双方应该加强营养，补充蛋白质（鱼、大豆、牛、羊肉等）、微量元素（贝类、坚果类等）、维生素（蔬菜、水果等）。在补充营养的同时也要保持营养均衡，一方面从饮食中摄取充足的营养，同时也可以选用安全、专业的保健品如葆婴有限公司的葆苾康系列产品作为补充，为身体储备充足的营养。
第6件事：孕前夫妻双方要向专业医生咨询，并做健康体检；
主要检查的内容有1.严重遗传性疾病、2.指定传染病、3.有关精神病等。
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