宝宝入睡后在床上翻滚的现象是很常见的。
有的家长喜欢喂宝贝吃“夜宵”,宝贝睡前吃得太饱,睡觉后肚子总是胀得难受,所以翻来翻去睡不踏实。
开着灯、被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝贝的睡眠质量。
有些家长怕宝贝睡觉时冷,让他穿着衣服睡觉,宝贝感到不适,也会翻来滚去睡不好。
宝宝睡前吃太饱影响发育
妈妈过度的爱,在宝宝睡前还让他吃得饱饱的,唯恐宝宝半夜会饿醒。其实,睡前给宝宝多吃东西,会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致超重、肥胖等问题。反而会影响到孩子夜间的身体发育。
对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致超重、肥胖等问题。此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,张知新建议,宝宝到了两岁左右,一日三餐基本上能提供宝宝所需要的营养。专家建议,两岁以后的宝宝最好不要在睡觉前吃东西,并尽量保证十点前入睡。
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宝宝吃奶后抱抱影响睡眠?
摘要:宝宝吃奶后抱抱影响睡眠?,网友:刘医生,你好!我儿子今天53天了,体重13斤,足月顺产,(孩子生下来在医院就有溢奶现像,比较频繁,所以家人抱的多)我是母乳喂养。从满月开始孩子白天不睡觉一直让人抱,有时候抱着能睡半小时,放到床..
网友:刘医生,你好!我儿子今天53天了,体重13斤,足月顺产,(孩子生下来在医院就有溢奶现像,比较频繁,所以家人抱的多)我是母乳喂养。从满月开始孩子白天不睡觉一直让人抱,有时候抱着能睡半小时,放到床上3分钟就醒,醒着的时候几乎是一小时一吃,(尿的次数也多,现在大便是两天一次,金黄色,感觉很正常)。晚上更是准时一小时一醒,醒了就哭着要吃奶,我的奶水很多肯定他能吃饱,睡的不踏实,一直是哼哼。白天睡的少,晚上是睡不实,这是怎么回事?我们现在给孩子吃维生素AD,不知道是缺钙,还是抱的过多放不下了.我们全家人都需要一个好办法,让孩子好好的躺在床上睡大觉,先谢谢你了.
刘春阳:由于某种原因不知不觉养成一个不是十分良好的睡眠习惯,孩子吃奶以后容易吐,所以经常要抱一抱,所以对于孩子的减少呕吐、减少溢奶的情况有好处,但是实际上对睡眠有影响的。
现在来说孩子还小,培养睡眠习惯是完全来得及的,也是非常及时的,如果现在孩子仍然有溢奶现象的话,吃完以后一定要拍隔,孩子溢奶以后容易呛,可以让他上半身可以高一点,保持30度角都是可以的,吃奶后半个小时到一个小时之内,保持一个上身比较高30度角睡眠姿势,之后给他放平,但是注意一定不能抱着睡,摇着睡,到三个月仍然是这种睡眠习惯的话,再改起来非常难了。
让孩子躺在床上,把灯光暗下来,用手抚摸一下孩子的手或者肚子,手当然一定要温暖,这种安慰方式,孩子逐渐能够进入自动入睡的状况,慢慢形成自动入睡的习惯。
抱着睡的这种睡眠习惯会导致孩子睡眠深度不够,孩子会频繁醒过来,所以当孩子能够平握自动入睡的时候,这种睡眠深度就会有变化,夜醒次数肯定会减少,晚上睡觉的深度增加以后,孩子夜里睡眠时间也会拉长,逐渐越来越长,目前给孩子补充维生素AD,补钙。
另外白天天气好的时候一定要每天进行户外活动,目前研究表明,下午四点钟之前孩子有户外活动的话,一到两个小时户外活动,对夜间睡眠非常有好处的,对孩子形成昼夜睡眠节律也是非常有好处的。您这个孩子来说这几方面注意一下以后,估计两到三周对孩子睡眠习惯会有一个很大的变化。
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