宝宝入睡后在床上翻滚的现象是很常见的。
有的家长喜欢喂宝贝吃“夜宵”，宝贝睡前吃得太饱，睡觉后肚子总是胀得难受，所以翻来翻去睡不踏实。
开着灯、被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响宝贝的睡眠质量。
有些家长怕宝贝睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，宝贝感到不适，也会翻来滚去睡不好。
宝宝睡前吃太饱影响发育
妈妈过度的爱，在宝宝睡前还让他吃得饱饱的，唯恐宝宝半夜会饿醒。其实，睡前给宝宝多吃东西，会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致超重、肥胖等问题。反而会影响到孩子夜间的身体发育。
对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致超重、肥胖等问题。此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以保证口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期，要睡得好、睡得足，张知新建议，宝宝到了两岁左右，一日三餐基本上能提供宝宝所需要的营养。专家建议，两岁以后的宝宝最好不要在睡觉前吃东西，并尽量保证十点前入睡。
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宝宝吃奶后抱抱影响睡眠？
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网友：刘医生，你好！我儿子今天53天了，体重13斤，足月顺产，（孩子生下来在医院就有溢奶现像，比较频繁，所以家人抱的多）我是母乳喂养。从满月开始孩子白天不睡觉一直让人抱，有时候抱着能睡半小时，放到床上3分钟就醒，醒着的时候几乎是一小时一吃，（尿的次数也多，现在大便是两天一次，金黄色，感觉很正常）。晚上更是准时一小时一醒，醒了就哭着要吃奶，我的奶水很多肯定他能吃饱，睡的不踏实，一直是哼哼。白天睡的少，晚上是睡不实，这是怎么回事？我们现在给孩子吃维生素ＡＤ，不知道是缺钙，还是抱的过多放不下了．我们全家人都需要一个好办法，让孩子好好的躺在床上睡大觉，先谢谢你了．
刘春阳：由于某种原因不知不觉养成一个不是十分良好的睡眠习惯，孩子吃奶以后容易吐，所以经常要抱一抱，所以对于孩子的减少呕吐、减少溢奶的情况有好处，但是实际上对睡眠有影响的。
现在来说孩子还小，培养睡眠习惯是完全来得及的，也是非常及时的，如果现在孩子仍然有溢奶现象的话，吃完以后一定要拍隔，孩子溢奶以后容易呛，可以让他上半身可以高一点，保持30度角都是可以的，吃奶后半个小时到一个小时之内，保持一个上身比较高30度角睡眠姿势，之后给他放平，但是注意一定不能抱着睡，摇着睡，到三个月仍然是这种睡眠习惯的话，再改起来非常难了。
让孩子躺在床上，把灯光暗下来，用手抚摸一下孩子的手或者肚子，手当然一定要温暖，这种安慰方式，孩子逐渐能够进入自动入睡的状况，慢慢形成自动入睡的习惯。
抱着睡的这种睡眠习惯会导致孩子睡眠深度不够，孩子会频繁醒过来，所以当孩子能够平握自动入睡的时候，这种睡眠深度就会有变化，夜醒次数肯定会减少，晚上睡觉的深度增加以后，孩子夜里睡眠时间也会拉长，逐渐越来越长，目前给孩子补充维生素AD，补钙。
另外白天天气好的时候一定要每天进行户外活动，目前研究表明，下午四点钟之前孩子有户外活动的话，一到两个小时户外活动，对夜间睡眠非常有好处的，对孩子形成昼夜睡眠节律也是非常有好处的。您这个孩子来说这几方面注意一下以后，估计两到三周对孩子睡眠习惯会有一个很大的变化。
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