幼儿夏天保健之多喝水:
夏天天气炎热,孩子口干舌燥等都是常有的事情,这时候,爸爸妈妈们应该督促孩子多喝一些白开水,不仅能够解暑解渴,而且还能够还能够促进孩子的新陈代谢,保证生理健康。如果您的孩子不喜欢喝白开水的话,您可以让孩子喝菊花茶、绿豆汤等来预防上火。
不过,如果您的孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料,那么您就不要允许,因为饮料不仅对孩子的身体健康不好,而且还会让孩子身体的糖分积累过多,导致肥胖的,而且会让孩子食欲下降,对孩子的身体吸收营养可是不利的哦!
幼儿夏天保健之注意饮食:
除了在饮水上提高孩子喝白开水的频率之外,爸爸妈妈们也要在孩子的饮食上多加注意。夏天到了,孩子容易上火,爸爸妈妈们应该让孩子的饮食以清淡健康为主,避免孩子在热气腾腾的天气氛围下,“火上加火”。
当然,小编建议您让孩子吃得清淡,不意味着只能吃蔬菜,而是要饮食均衡。要让孩子多吃一些鱼类等来补充营养,同时,避免孩子吃得过于油腻。那些罐头等不健康的食物就不要让宝宝多吃了。
另外,如果您的孩子食欲不佳,不如用粥类来当做主食给孩子吃,能够让孩子开胃哦!
除了在主食上帮助孩子加以控制之外,还应给孩子多备一些水果,水果能够增加孩子对营养的摄取,同时也是夏季帮助孩子解渴降火的好食物呢!
幼儿夏天保健之忌生冷:
夏天炎热,很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,还会让孩子的肠胃受到刺激,这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物,不要让孩子吃太多哦!
幼儿夏天保健之合理安排午睡时间:
夏天的时候,孩子精力旺盛,新陈代谢快,容易犯困,让孩子午睡是没有错的,但是,不要让孩子睡太久哦!大概半个小时就够了。在夏天,睡得越久其实越不利于孩子进行精力的恢复,反而会因为新陈代谢下降的原因而变得难受,有很强烈的不舒适感哦!
幼儿夏天保健之预防蚊虫:
最后,爸爸妈妈们还要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬,以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。同时,要让孩子多洗手,勤更衣,保持肌肤的干燥以及清洁,减少被感染的机会。
幼儿夏天保健的常识爸爸妈妈们是不是都已经掌握了呢?小编相信,只要你们多用心,您的宝宝一定能够度过一个健康的轻松的快乐的夏天的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
夏季幼儿保健父母需要注意哪些
幼儿夏季保健之做好防晒:
夏季天气炎热,阳光炽烈,这早已是众所周知的。所以在夏季的时候,爸爸妈妈们首先要为孩子做好防晒。
我们都说晒太阳对孩子骨骼生长发育有帮助,但是我们也不能选择在阳光炽烈的夏季,尤其是夏季的中午带孩子出去晒太阳,这是非常错误的。夏天的时候,如果您要带孩子去进行一些户外的活动,一定要为孩子涂抹一些防晒霜或者让孩子披上一件防晒衣,以免孩子的皮肤受到太阳的灼伤,而出现蜕皮、发红或者是灼痛等等症状。
幼儿夏季保健之防范蚊虫叮咬:
夏季您要为孩子做的第二件事就是帮助孩子防范蚊虫的叮咬。夏天是蚊虫多的季节,您应该提前为孩子的四肢涂抹一些驱蚊水或者是花露水。
在孩子睡觉的时候,您还要挂好蚊帐,为孩子做好驱蚊的工作。小编要提醒爸爸妈妈,一定要慎用蚊香。蚊香的气体固然能够驱逐蚊虫,但是其中所含有的一些物质并不适合宝宝长期闻,所以我们宁可选择驱蚊水也不要选择蚊香。
幼儿夏季保健之防中暑:
夏天到了,为宝宝做好防暑降温工作也是很有必要的一件事。在夏天的时候,正是西瓜上市的时候,让孩子吃一天西瓜也是夏季消暑的很好的一种方式。
不过,西瓜、冷饮、冰淇淋等都不能让孩子吃太多,以免造成孩子腹泻的情况发生,同时也会影响到孩子对饮食中食物的营养的吸收,所以爸爸妈妈们一定要把帮助孩子保护好这一关。
爸爸妈妈们通过让孩子饮用绿豆汤,菊花茶等等来帮助孩子防暑降温也是很好的。
幼儿夏季保健之清淡饮食:
在饮食的搭配上,小编还要提醒爸爸妈妈们,虽然夏天的时候我们提倡饮食清淡,但是孩子毕竟还在生长发育的时期,如果您总是让孩子吃清淡的素食,这对于孩子吸收营养、长高等都是非常不利的,所以我们同样的要在夏天的时候,在孩子饮食中添加一些鱼、肉、蛋等营养较为充足的食物,来帮助孩子长身体。
幼儿夏季保健之最好不剃光头:
夏天的时候,很多爸爸妈妈还喜欢给自己的孩子剃光头,但你们知道吗,虽然光头有助于孩子的身体散热,但是不利于孩子的头部更好的进行保健。如果您给孩子剃了光头,但却没有为孩子做好防晒的工作,那么孩子的头皮、毛囊非常容易受到阳光的侵袭而受伤,这样会影响孩子头发的正常生长,所以我们提倡把孩子的头发剃的短一些,但不宜把孩子头发剃光。
以上就是幼儿夏季保健知识了,爸爸妈妈们是不是都已经记在了心中?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
夏季幼儿保健四“不宜”家长们注意了
夏日炎炎,有小孩子的父母在忧愁了,怎么能让孩子健康的度过夏天呢?今天小编特别整理了夏日幼儿保健四“不宜”,妈妈们过来瞧瞧吧!
饮食不宜过于清淡
夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为幼儿正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于幼儿消化,又有营养。
饮料不宜多喝
各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使幼儿发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。
生冷食物不宜多吃
夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡
较胖幼儿夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其机体功能,容易使幼儿生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。
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