Q1:宝宝睡觉需要什么样的环境?
需要保持房间的温暖,一般理想的室温大约在20-21℃。在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯,这样当你夜晚去查看时,不会打扰他。不要吸烟,让宝宝生长在一个无烟的环境中。在他的床上不要放置衣物或其它的东西,特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。
Q2:如何哄宝宝睡觉?
大多数的宝宝在吃饱后会很快地入睡。但是,也有很多时候宝宝需要在你的帮助下,才会放松地进入睡眠状态。哄他睡觉时,要保持自己的情绪稳定、动作沉着和语气温和,不要在这时去逗引宝宝,或用迅猛的动作快速地哄抱、晃动。要注意,你的兴奋、急躁和不耐烦的情绪会传染给宝宝,使他兴奋、不安,一时很难进入睡眠状态。宝宝在睡前需要你哄抱着安静地躺一会儿,这种恬静会使他感到安全、有依靠,很快地放松下来进入梦乡。
Q3:婴儿睡觉房间喷一些空气清新剂好吗?
英国一项惊人的研究发现显示,家中使用喷雾器及空气清新剂会损害婴儿及母亲的健康,长期使用会令儿童的耳痛及腹泻频率增加,而母亲更会有头痛及抑郁的情况。研究发现,相比一周才使用一次或一次以下空气清新剂的家庭,每日使用会使婴儿腹泻的比例高出32%,这与每日使用除臭剂、打磨剂和喷发胶的结果相似。明显的,儿童耳痛的次数有所增加,而呕吐的次数也略有上升。研究人员建议,为安全起见,应限制使用喷雾器及空气清新剂。
Q4:宝宝睡觉的姿势有讲究吗?
宝宝的睡觉姿势有讲究,一般刚刚喂好奶的宝宝应采取右侧睡。这种睡姿比较适合宝宝呈水平位的胃,也不会对心脏产生压迫感。如果宝宝有溢奶发生,也不大容易引起窒息。这是新生宝宝的一种比较安全的睡姿。但由于宝宝头颅骨缝还没有完全吻合,长时间偏向一侧睡,会导致宝宝脸部两侧的不对称,甚至造成斜视。当宝宝熟睡后,可以根据他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意,有意识地帮助宝宝经常更换不同的睡姿。
Q5:如何帮宝宝建立良好的睡眠习惯?
关键是让宝宝慢慢地明白如何区别白天和夜晚。白天宝宝睡觉,可以让他在活动床、婴儿车或睡篮里睡,到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。尽量利用宝宝醒着的时间给他喂奶、换尿布和玩耍,帮助他把白天的时间与玩耍、不睡觉联系在一起。晚上临睡前1小时左右,不要和宝宝玩耍,让他安静地独自躺一会儿。睡时可以把宝宝裹得紧一些,这样会使他睡得踏实一些。让他睡在自己的小床上,保持房间的黑暗。如果晚上宝宝饿醒了,要及时抱起喂奶,但尽量少和他说话。
Q6:自己睡还是与妈妈一起睡好?
不管宝宝多大,应该有自己的床。即使是未满月的新宝宝,也应该和妈妈分床睡。与妈妈一起睡,宝宝可能会因大人的翻身和活动导致被窝进风而受凉。此外,宝宝的新陈代谢比较旺盛,比成人需要更多的新鲜空气。如果和大人同睡一床,由于他的体位比较低,会使他过多地吸入大人呼出的废气,影响健康。另外,宝宝的抵抗力比较弱,如果和大人同睡一床,会增加疾病的感染机会。
Q7:喜欢含着奶头睡觉好不好?
宝宝含着奶头睡觉是一个非常不好的习惯。因为奶头含在嘴里睡觉,宝宝会醒了就吮吸,这种没有规律的进食方式,容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时,宝宝含着奶头睡觉还会影响他的呼吸,他可能会因为呼吸不畅而导致睡眠不安。此外,如果母乳喂养 ,含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险会增加。再有,宝宝含着奶头睡觉,如果溢奶还会导致中耳炎。另外,宝宝含着奶头睡觉会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。
Q8:宝宝几点睡觉最合适?
医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。为此,专家建议,孩子睡觉最迟不能超过晚上9时,一般以晚上8时前睡觉最为适宜。这样,既保证了充足的睡眠,又不会错过生长激素的分泌高峰期。生长激素是一种人下丘脑分泌的蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸多因素有关外,就是与生长激素的分泌有着重要关系。生长激素分泌过少,就会造成身材矮小。所以,要使儿童长得快,充足的睡眠是必不可少的。
Q9:睡觉穿太多的衣服好不好?
许多母亲害怕宝宝睡觉时蹬踢被子受凉,常常给宝宝穿许多衣服睡觉,特别在冬天。其实,给宝宝穿太多衣服睡觉是一种不科学、不健康的习惯。因为穿太多的衣服睡觉,不仅会妨碍宝宝全身肌肉的放松,还会影响他的血液循环和呼吸功能,影响宝宝睡眠。另外,太多的衣服把宝宝包裹得太严实了,会出现散热不畅,引起大量出汗,导致宝宝感冒或出现皮肤问题。
Q10:宝宝抱着玩具睡觉可以吗?
抱玩具一般是稍微大一点的孩子,1岁或者1岁半以后的孩子,实际上是心理安慰的物品,如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着,这个玩具不要掉毛,不要伤害到孩子,还是允许的。但叼奶头这是不允许的。
Q11:宝宝睡觉需要枕头吗?
三个月以内的宝宝睡觉不可以用枕头,只需在头部下方垫一块干净的毛巾或其它布类制品。三个月以后,宝宝的颈部脊柱逐渐开始向前弯曲,会抬头,这时如果你想给他用枕头,可以用。但一定要注意枕头的高度和柔软度。切记:高度只能在3-4厘米以内,不能太松软。一般在两岁以前,宝宝最好不要用枕头,以免发生意外。》》如何为宝宝选择合适的枕头?
Q12:如何选择宝宝的床上用品?
垫褥:应选用平整和比较硬实的材质。太松软的垫褥不利于宝宝脊柱的发育,而当宝宝翻身俯卧时,也容易被松软的棉垫堵住嘴和鼻子发生意外。盖被:以柔软、通气性强的新棉胎为佳。当然,也可以选柔软的化纤类制品。化纤类盖被保暖性比较强,要注意厚度,不要把宝宝焐得太热。羽绒被不适合初生的新宝宝。床单、被套:应选用纯棉的织品,颜色以素色淡雅为主。无论新旧的床上织品都要用开水洗烫,在阳光下晒透后给宝宝使用。
Q13:睡午觉是有必要的事吗?
睡午觉是对孩子是非常重要的,午觉小婴儿都是两觉,甚至有的三觉,1岁左右的时候睡两觉,1岁以后慢慢慢慢变成可能两次睡眠变成一次睡眠,所以午觉对孩子的益智、储能,孩子可以兴高采烈的玩,说累粘眼皮就睡着了,所以睡眠是很好的帮助孩子恢复健康、恢复精神状态很重要的方面。
如何护理睡觉少的宝宝?
这个年龄的宝宝每天睡10小时是有点少了,最好能够睡12个小时左右,以保证神经系统的充分发育.
意见建议:
导致这种情况的原因很多,可能是缺乏维生素,使孩子的神经系统不是很敏感了,可以给孩子补充一点儿复合维生素.也可能是孩子形成习惯了,生物钟发生了变化,所以就睡不了那么长时间了,要纠正孩子的生物钟,在孩子睡觉时要保证安静,不要打扰她,慢慢的就可以延长宝宝的睡眠时间了.
生活护理:
在宝宝不睡觉的时候,要让她好好的跟大人玩耍,宝宝白天玩累了也有助于睡眠时间的延长.
宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
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如何做好新生宝宝的睡眠护理
新生儿的日常护理中,最重要的部分就是与睡眠有关的护理了。因为,新生宝宝的大部分时间都处于睡眠之中,睡眠对于新生宝宝的成长发育十分关键,所以,照顾好宝宝的睡眠是新生儿育儿中比较重要的一个方面。大多数的新妈妈总会遇到两个问题,一个就是宝宝在睡觉的时候发生手脚抖动的问题,另外一个则是宝宝睡眠姿势的问题。现在,我就针对这两个问题为各位新妈妈做出解答。
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宝宝睡觉时经常手脚抖动,怎么才能让他睡安稳点?
宝宝来到这个世界上,噪音、空气及空间刺激,都会让他感到不安全。让新生儿更有安全感,传统的做法是给宝宝裹个“蜡烛包”,这样可以缓解宝宝紧张的情绪。现在的观点有所不同:不包裹孩子更好,可以让他自由发展。其实,这两种方法大概都有必要。在孩子表现出紧张的时候可以用毛巾稍微把下肢和身体轻轻裹一下,但是不要裹得太紧,这样做可以让新生的宝宝感到安全——像回到妈妈的子宫里一样。
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