孩子睡觉，有的总喜欢趴着睡，怎么也纠正不过来；有的睡觉很轻，易惊醒；有的爱蹬被子，易夜哭；有的不敢自己睡、夜梦多。关于小儿睡眠的问题时时困扰着众多家长。儿科专家说——
“昕昕总喜欢趴着睡觉，听人说这种姿势会压迫心肺，甚至容易窒息，我帮他纠正了好多次都没有效果。有没有什么好方法？”昕昕妈发问了。
“朋友都说‘我家有个夜哭郎’，孩子睡觉一点都不老实，总是180度大翻身，并且还总是哭。”小克妈一听，也说出自己的困惑。
正在排队候诊的丽丽妈一听，急忙凑过来说：“这个我懂，我在网上查过，趴着睡不是好习惯。如果孩子反复蹭脑袋说明缺钙或有湿疹、仰卧着打鼾说明扁桃体有问题……”
“网上的内容并不能反映全部情况。”从孩子睡觉的情况的确能看出一些问题，但没有必要将每种睡姿都“上纲上线”，“网上的东西看看就行了，如果一一照着做，除了让家长紧张之外，并没有太大的实际意义。”
孩子睡姿要顺其自然
即使是大人，睡觉的姿势也不是固定不变的，那又何必强求孩子照一种姿势睡呢？俗话说，孩子的睡眠是“猫一天，狗一天”，本来就不规律，所以，小儿喜欢侧卧、仰卧，甚至喜欢趴着睡觉都不用刻意纠正。如果睡着睡着感觉不舒服，孩子自己就会下意识扭动身子调整。
但对于6个月以下的孩子来说，睡觉时头部周围不要摆放东西，尽量选用又低又硬的枕头，除了能保持头形之外，还能避免孩子枕得太高，喉咙里有痰液咳不出来等情况出现。为此，侯江红推荐了一个小儿枕头DIY的方法：找一本不太厚的书，用柔软的毛巾包起来就OK了！
多关注孩子睡觉时的伴随症状
虽然孩子以何种姿势入睡都行，但如果孩子频繁变换体位，或伴有踢被子、在床上翻转、一惊一乍、夜哭、盗汗、小手乱抓等情况，说明孩子睡得不舒服，这时，家长就该找原因了。
中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说，肠胃有毛病，会引起心神不宁，导致失眠。在大量临床经验基础上，他发现很多孩子夜里睡不安稳与胃肠功能紊乱有关。
“现在天冷，很多家长就让孩子晚上吃很多东西，同时为了安眠，还让孩子临睡前喝牛奶，这都是不好的习惯。”人在晚上要睡觉，胃也要睡觉。如果晚上吃太多不易消化的食物，或者临睡前喝牛奶，就会造成“人睡了，胃没有睡”的局面，“胃当然不高兴啊，它在继续辛勤工作的过程中就会扰乱人的正常休息。”侯主任用了一个形象的比喻说，孩子的晚餐要以清淡易消化为主，睡前一个小时内不要吃任何东西。
丽丽妈又问：“不可能所有孩子睡不安稳都是胃肠不好吧？”
“当然不是。”“孩子睡不好，不外乎几种原因，生病、过热或过冷、肠胃不好、皮肤痒等，肠胃不好占的比例比较大。”遇到这种情况，在排除孩子生病的前提下，家长首先要摸摸孩子的手心和后背，如果手心热、后背不出汗，说明温度刚刚好，否则就要适度增减衣服或被褥；其次，家长可以观察一下孩子的肛门和粪便，看有没有白色的蛲虫，排除蛲虫病的可能；最后，家长须谨记“先饮食调节，再考虑用药”，调整饮食习惯是最基本的，如果孩子积食严重，可先服用一些乳酸菌、四磨汤等。
从心理上安慰孩子入睡
孩子入睡难、不敢自己睡、夜梦多，都是家长咨询的热门问题。侯主任说，这些情况偶尔出现几次都是正 的，但如果在一段时间内频繁发生，可能意味着孩子出现明显的睡眠紊乱，需要及时调整。
白天作息不规律是婴幼儿夜间出现睡眠问题的常见原因之一。专家建议，家长要让孩子有规律地玩耍、饮食及休息，这将有助于他们的睡眠。如果孩子不愿睡觉，可以用激励方法，告诉他们睡着了就会有童话中的某某找他等，这样就能让孩子充满期待；如果孩子必须让妈妈抱着睡，或者必须拿着一样东西睡，说明这些孩子焦虑不安，父母要多给他们一些安全感；有些孩子总说有妖怪，不敢自己睡，家长不用过分担心，“变成武士”把妖怪“赶”跑，“变成仙女”把妖怪“收”走，都能有效解除孩子的恐惧。
小儿睡不安稳多因肠胃不适
阅读提示：孩子睡觉，有的总喜欢趴着睡，怎么也纠正不过来；有的睡觉很轻，易惊醒；有的爱蹬被子，易夜哭；有的不敢自己睡、夜梦多。关于小儿睡眠的问题时时困扰着众多家长。儿科专家说――
“昕昕总喜欢趴着睡觉，听人说这种姿势会压迫心肺，甚至容易窒息，我帮他纠正了好多次都没有效果。有没有什么好方法？”在河南省中医院儿科主任医师侯江红的门诊室，昕昕妈发问了。
“朋友都说‘我家有个夜哭郎’，孩子睡觉一点都不老实，总是18度大翻身，并且还总是哭。”小克妈一听，也说出自己的困惑。
正在排队候诊的丽丽妈一听，急忙凑过来说：“这个我懂，我在网上查过，趴着睡不是好习惯。如果孩子反复蹭脑袋说明缺钙或有湿疹、仰卧着打鼾说明扁桃体有问题……”
“网上的内容并不能反映全部情况。”一直在听的侯主任打断了几个人的讨论，他说，从孩子睡觉的情况的确能看出一些问题，但没有必要将每种睡姿都“上纲上线”，“网上的东西看看就行了，如果一一照着做，除了让家长紧张之外，并没有太大的实际意义。”
孩子睡姿要顺其自然
侯江红说，即使是大人，睡觉的姿势也不是固定不变的，那又何必强求孩子照一种姿势睡呢？俗话说，孩子的睡眠是“猫一天，狗一天”，本来就不规律，所以，小儿喜欢侧卧、仰卧，甚至喜欢趴着睡觉都不用刻意纠正。如果睡着睡着感觉不舒服，孩子自己就会下意识扭动身子调整。
但对于6个月以下的孩子来说，睡觉时头部周围不要摆放东西，尽量选用又低又硬的枕头，除了能保持头形之外，还能避免孩子枕得太高，喉咙里有痰液咳不出来等情况出现。为此，侯江红推荐了一个小儿枕头DIY的方法：找一本不太厚的书，用柔软的毛巾包起来就OK了！
多关注孩子睡觉时的伴随症状
虽然孩子以何种姿势入睡都行，但如果孩子频繁变换体位，或伴有踢被子、在床上翻转、一惊一乍、夜哭、盗汗、小手乱抓等情况，说明孩子睡得不舒服，这时，家长就该找原因了。
中医讲“胃不和则卧不安”，意思是说，肠胃有毛病，会引起心神不宁，导致失眠。侯江红说，在大量临床经验基础上，他发现很多孩子夜里睡不安稳与胃肠功能紊乱有关。
“现在天冷，很多家长就让孩子晚上吃很多东西，同时为了安眠，还让孩子临睡前喝牛奶，这都是不好的习惯。”侯主任说，人在晚上要睡觉，胃也要睡觉。如果晚上吃太多不易消化的食物，或者临睡前喝牛奶，就会造成“人睡了，胃没有睡”的局面，“胃当然不高兴啊，它在继续辛勤工作的过程中就会扰乱人的正常休息。”侯主任用了一个形象的比喻说，孩子的晚餐要以清淡易消化为主，睡前一个小时内不要吃任何东西。
丽丽妈又问：“不可能所有孩子睡不安稳都是胃肠不好吧？”
“当然不是。”侯主任说，“孩子睡不好，不外乎几种原因，生病、过热或过冷、肠胃不好、皮肤痒等，肠胃不好占的比例比较大。”遇到这种情况，在排除孩子生病的前提下，家长首先要摸摸孩子的手心和后背，如果手心热、后背不出汗，说明温度刚刚好，否则就要适度增减衣服或被褥；其次，家长可以观察一下孩子的肛门和粪便，看有没有白色的蛲虫，排除蛲虫病的可能；最后，家长须谨记“先饮食调节，再考虑用药”，调整饮食习惯是最基本的，如果孩子积食严重，可先服用一些乳酸菌、四磨汤等。
从心理上安慰孩子入睡
孩子入睡难、不敢自己睡、夜梦多，都是家长咨询的热门问题 侯主任说，这些情况偶尔出现几次都是正常的，但如果在一段时间内频繁发生，可能意味着孩子出现明显的睡眠紊乱，需要及时调整。
白天作息不规律是婴幼儿夜间出现睡眠问题的常见原因之一。专家建议，家长要让孩子有规律地玩耍、饮食及休息，这将有助于他们的睡眠。如果孩子不愿睡觉，可以用激励方法，告诉他们睡着了就会有童话中的某某找他等，这样就能让孩子充满期待；如果孩子必须让妈妈抱着睡，或者必须拿着一样东西睡，说明这些孩子焦虑不安，父母要多给他们一些安全感；有些孩子总说有妖怪，不敢自己睡，家长不用过分担心，“变成武士”把妖怪“赶”跑，“变成仙女”把妖怪“收”走，都能有效解除孩子的恐惧。
宝宝夜里睡不安稳的原因
宝宝的睡眠一直是父母关注的焦点。孩子睡少了，父母就担心睡眠不足，影响孩子生长发育；睡的不安稳，父母就担心孩子是不是生病了。的确孩子的睡眠能够反映孩子的身体状况，那么孩子睡不安稳、啼哭的原因是什么呢？通常宝宝夜晚不能安睡有两种原因，一种是生理性哭闹，如夜惊或是做噩梦等，这种哭声一般比较响亮，孩子的面色较好、精神饱满，宝宝的要求只要能满足，或者解决了他的不舒服，宝宝就能安睡;另一种是由疾病引起宝宝夜间无法安睡，这种哭声一般发生得很突然，声音是嘶哑或尖叫的，宝宝常有惊恐的表情，脸色较差，精神萎靡，并且比较烦躁，即使抱起他或给他喂奶也不能止住哭声。以下具体介绍各种哭声的特点以及应对方法。夜惊：用温毛巾擦脸如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。提示：宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。环境：应黑暗而宁静由于宝宝的中枢神经发育不完善，表现得情绪不稳定。所以噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安。提示：宝宝的睡眠环境应该是安静，尽量不要开灯。即使需要开灯，光线也不宜太亮;并要注意别让宝宝盖得过冷或过热。感冒：要及时去医院宝宝感冒时，鼻腔粘膜发生炎症性充血，血管扩张，引起鼻道阻塞，不能通气。如果给宝宝喂奶，啼哭反而加剧，这是由于吸奶时宝宝不能张口呼气而致。提示：如果发现宝宝出现发烧、呼吸急促、脉搏加速，应及时带他去医院就诊，不要耽误病情。只要症状缓解了，宝宝就能睡得安稳。噩梦：临睡别吃过饱噩梦一般出现在睡眠的后半阶段。与夜惊不同的是，在噩梦中惊哭的宝宝常常会自己从梦中惊醒或者被妈妈叫醒。宝宝通常能记得让他恐怖的梦境，很容易接受妈妈的慰抚。提示：为了避免梦魇，临睡前不要给宝宝吃得过饱，也不要让宝宝接触恐怖紧张的场景或故事情节。发生梦魇后，别问宝宝梦境的细节，只要抱住宝宝轻声安抚即可。饥饿：适当增加奶量宝宝因饥饿造成睡眠不稳，一般会有找食的动作，还会吮指、啃拳头等，如果还没被妈妈发现而喂哺，就会大声哭闹。一般情况下，只要喂饱了，宝宝就能安然入睡。提示：如果是母乳喂养，当宝宝饿时就要喂哺他，这样宝宝就会有满足感。如果宝宝在吃奶时睡着，妈妈可以弹弹他的小脚心，让宝宝吃饱后再睡。痉挛：腹部下垫枕头婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。提示：为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。缺钙：带宝宝晒太阳缺钙也是引起宝宝不能安睡的原因之一。低钙的宝宝除了夜里容易惊醒外，还会出现激怒、烦躁、多汗、枕秃、方颅、囟门晚闭、串珠样肋骨改变等。提示：在宝宝的饮食中多添加些含钙食品，如鱼、虾、海带、排骨汤，以及猪肝、鱼肝油等含维生素D的食物;多带孩子晒太阳也是非常重要的，症状严重时要及时就医。本文介绍了孩子睡不安稳、夜里啼哭的原因。如果您的孩子夜里啼哭，睡不安稳 那么您对照本文看看，孩子为什么这样。只有找到原因才能找到让孩子睡好的方法。
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