新妈必知:宝宝睡眠7个关键词

1.睡眠总量说起睡眠总量,其实没有绝对精确的数字,但一定是有一个大概范围。一般情况下,新生儿几乎一整天都在睡;二、三个月大的婴儿每天睡眠16-18小时;四、五个月大的婴儿每天15-16小时;六个月以上的婴儿每天需要14-15小时的睡眠。事实上,每个国家的婴儿平均睡眠时长都会有不同,当然每个孩子都有自己的习惯与天性,妈妈们还是应当先记录与观察自己宝宝的睡眠情况,并根据她睡醒后的表现来判断她是否已经获得充足的睡眠,然后找到她需要的睡眠总量。2.睡眠信号每个宝宝在困的时候都会发出自己的独特信号,如果你能把握住这些信号,及时让宝宝睡觉,那么,这就不会是一件困难的事儿。然而如果你错过了最佳的时机,宝宝开始变得有些闹、不好哄、或是过度疲倦导致的神经兴奋,那就会是很棘手的问题了,因此,观察并了解你家宝宝的睡眠信号非常重要。在最佳入睡时机这个魔幻的时刻,宝宝会有些镇静,有些安静,有点迷离,有点平静。一般来说,许多宝宝都会用揉眼睛、打呵欠来表示困了,也有宝宝会把头埋在你胸前蹭,或是对玩具以及其它的东西不感兴趣,一旦发现这些信号,就一定放下手里的事儿,赶紧让宝宝睡觉吧。3.清醒时间睡眠信号也需要结合宝宝的清醒时间来看。每个阶段宝宝的清醒时间是有规律可循的,新生儿清醒15-30分钟就会累了(前两周清醒15分钟,后两周拉长到30分钟,后面月龄的清醒时间都基本遵循前后两周这个原则);1个月大宝宝清醒30分钟至1小时就会累了(前两周30分钟,后两周1小时);2个月大宝宝清醒1-1.5小时就会累了;3-5个月大宝宝清醒1.5-2小时就会累了;6-8个月大的宝宝清醒2-2.5小时会累;9个月以上的宝宝清醒时间可以增加到3小时;18个月以后删除上午那次小睡后,清醒时间会被生活习惯而延长。掌握住清醒时间,在宝宝接近清醒时间末期时开始准备让宝宝睡觉,这样的话相信就比较不容易引来宝宝累极了大闹的场面。4.小睡安排按照每个月龄宝宝的作息规律与清醒时间来看的话,前四个月清醒加睡眠的时间应该是三小时一周期,每天三次小睡,前两次小睡1.5-2小时左右,傍晚小憩40分钟左右;自从三四个月大开始,宝宝白天的小睡也会变得规律起来,由于四个月之后是四小时一周期的程序,也就是说宝宝每次小睡1.5-2小时左右。如果傍晚还会安排一次小睡的话,这次小睡的时间会比较短,大概也就一个睡眠周期,也就是40分钟左右;六个月进食辅食以后清醒与睡眠的周期也许能拉到4.5-5小时,仍然按照喂奶——活动——睡眠的程序即可。每次小睡如果超过3小时一定要叫醒孩子,否则会影响晚上的睡眠;如果一次小睡不足45分钟必须接着再睡,否则睡眠的修复力相当差(傍晚的小觉不在此列)。一般来说,6个月以前的宝宝每天会睡三觉,上午9点左右,下午1点左右,傍晚5点左右;6-9个月的宝宝会开始自动调成两觉,傍晚那一觉取消了,傍晚到晚上入睡那一段清醒的时间能长一些;18个月以后的宝宝会只睡午觉一觉了。5.作息养成规律作息还是离不开固定时间与程序,白天的规律还是按照“喂奶-清醒-小睡”这样的模式来进行。对于如何养成规律作息,台湾的“瓜老师”曾经提出过这样的方法:第一步,你可以先花几天时间来记录宝宝每天的作息,观察一下她的睡眠与活动情况;第二步先固定晚上入睡时间;第三步固定喂奶的间隔;第四步固定早上第一次喂奶的时间;第五步固定每次喂奶的时间;第六步固定白天小睡时间。而夜晚就是睡觉时间了,理论上来说,最保守的说法也 当宝宝9个月大的时候就从睡觉到早上起床不需要一切夜奶(当然如果你愿意,你可以一直接着喂一两次夜奶,但从儿科大夫的观点来看,这样应该是妈妈的意愿大于宝宝的实际需要了),更多的说法是当宝宝六个月之后固定添加辅食之后就可以删除一切夜奶,而从三个月开始晚上可以只吃一顿夜奶即可。因此,如果你的宝宝已经足够大,你大可以不必担心她晚上会不会肚子饿,而如果夜奶不再提供,白天孩子也会把需要的奶量补回来。另外,几乎所有睡眠专家的建议都是让一岁以内的孩子在七点左右睡觉,一岁以后可以延迟到八点左右。但如果这样的睡眠时间对你们的家庭来说不太现实,比如爸爸回家比较晚,那也可以适当延迟,但一般建议孩子睡觉的时间不能超过晚上九点。6.如何接觉为了让宝宝能够符合规律作息的程序,白天睡得更长,恢复更好,还需要了解的是接觉的方法。一般宝宝睡眠周期在30-45分钟左右,入睡后30分钟她会从深睡眠转入浅睡眠层面,这时候非常容易醒,不会自己接觉的宝宝就只能一觉睡一个周期,醒了就哭。如果等到宝宝哭了之后再着急抱起来或拍拍给她接觉,有时候已经来不及了。如果要想顺利接觉,建议可以在宝宝入睡后,在她平时醒来那个时刻提前几分钟主动走进卧室,把手放在宝宝身上,或是拍拍她,持续几分钟,直到看见她又全身放松下来,慢慢进入深睡眠,过了她平时醒的那个时间,应该就安全了。接觉可以先接几天,等宝宝慢慢适应睡长觉了,也就不用再帮她接觉了。7.睡前程序你有没有过这种感觉,每天晚上你洗完澡,穿上睡衣,躺上床,打开床头小灯,随手翻看一本书,慢慢地,睡意就开始来了,你关灯睡觉,一切都发生得非常自然。对于宝宝来说,拥有一套固定的睡前程序,也会让她养成一开始做睡前程序就睡意来袭的习惯。不管是哪种睡眠训练方法,睡前程序都是必不可少的基础。结合清醒时间来看,睡前程序就是需要你在发现宝宝困了之后,不是直接把宝宝放倒让她睡觉,而是给她一点儿缓冲的时间,让她从活动到静止,从静止再到睡眠。

宝宝长牙期妈妈必知10个关键词

当宝宝冒出第一颗可爱的小牙时,妈妈们都会欣喜万分。可是,当宝宝一颗颗小牙前来报到时,宝宝会出现很多不舒服。因此,妈妈们在宝宝们的长牙期,必须知道以下10个关键词。一、时间起:第一颗乳牙冒出来的时间通常在宝宝6个月大到1岁之间。止:全部20颗乳牙长齐的时间在宝宝2~3岁之间。给宝宝洁牙步骤1、将裁切好的小块纱布缠在食指上。2、将小纱布蘸点温开水。3、将蘸过水的纱布伸入宝宝的嘴巴,在口腔内的每个角落擦拭1~2次即可。二、症状随着口腔内的牙胚渐渐长大,当它突破牙龈被我们看见时,我们就知道牙齿长出来了。但是,在牙齿还没有完全突破牙龈之前,牙龈可能会有鼓鼓的现象,甚至有些宝宝的牙龈会因为发炎而变得红红的。长牙是身体成长的自然现象,从理论上讲并不会有任何其他病症。不过,长牙的过程就像种子从土壤里面冒出来,必须突破一些障碍。也就是说,在牙齿努力钻出牙龈的时候,牙龈周围难免会有类似伤口的地方,以至有不适的感觉。如果此时口腔清洁度不够,那么牙龈发炎的几率就很高,而且还可能导致发烧。在冒出第一颗牙齿的时候,可能刚好也是宝宝厌奶和开始添加辅食的阶段,此时妈妈一定要帮宝宝清洁好牙齿,别让不干净的口腔环境增加宝宝牙龈的负担。三、顺序虽然每个宝宝的乳牙发育时间不会完全相同,但是总体来说,20颗乳牙的萌发顺序还是有迹可循的。顺序下腭第一门齿(共2颗)上腭第一门齿(共2颗)位置位于下排牙床的最中间两颗。位于上排牙床的最中间两颗。在宝宝6~7个月大时陆续长出。上腭第二门齿(共2颗)下腭第二门齿(共2颗)位于上排牙床第一门齿的两侧门齿。位于下排牙床第一门齿的两侧门齿。在宝宝7~8个月大时陆续长出。第一臼齿(共4颗)位于牙床稍后方的部位。在宝宝12~15个月大时陆续长出。犬齿(共4颗)位于第二门齿的两侧。在宝宝18~20个月大时陆续长出。第二臼齿(共4颗)位于第一臼齿的后方。在宝宝24~36个月大时陆续长出。四、营养Q1:宝宝长牙的时间比较早,是不是表示营养状况比较好?A:根据目前的医学研究来看,宝宝长牙和营养还不能划上等号。多数研究者认为,长牙的情况如同身高、体重一样,和遗传有着较大的关系。Q2:如果宝宝的牙齿迟迟长不出来,需要特别添加钙质吗?A:牙齿的坚硬度确实和钙质有关系,但和婴幼儿能不能长出牙齿并没有关系。如果宝宝超过1岁仍未长出牙齿,必须尽快请专业的牙科医师做检查,以确定牙床内是否有牙胚。五、饮食Q:喂母乳期间宝宝长牙了,接下来应该怎么哺喂?需要戒掉母乳吗?A:这个问题因人而异。现在很多宝宝都坚持喝母乳到1~2岁,而且还是妈妈亲自哺喂(不是用奶瓶喂),这些宝宝并非没有长牙,但是宝宝本身就会用含乳的方式来吸吮,所以不至于伤害到妈妈的乳头。当然,如果宝宝长牙后经常咬伤妈妈的乳头,那就建议将母乳挤到奶瓶中来哺喂。值得一提的是,很多妈妈觉得母乳和牛奶是流质食物,所以误以为喝完后不需要洁牙,其实,只要进食,那就必须清洁牙齿,如果奶垢得不到清除,一样会囤积在牙齿表面和缝隙中。六、保护Q1:宝宝正在长牙,爱乱咬东西,需要给他的牙齿加上特别的固齿器吗?A:如果宝宝在长牙时确实很爱乳咬东西,那么可以给予适合咬合的辅助物品,但是必须注意材质和安全性,比如大小要适中、颜色不脱落等,这样才不至于有吞入腹中和中毒的危险。另外,宝宝的咬合物品必须经常清洗,就像洁牙工作一样重要。Q2:宝 宝不但爱磨牙,还特别爱咬坚硬的东西,这样会影响牙齿的生长吗?A:当宝宝正在长牙的时候,虽然家长已经能够看到长出来的牙齿,但其实牙根还未长好,因为牙根至少需要2~3年的时间才能完全稳固,就像盖房子的地基还未打好一样。因此,如果此时宝宝经常咬太硬的东西,就可能使牙齿受伤或神经受损等,甚至牙齿的排列也会受到影响,比如长出暴牙等。Q3:宝宝牙齿的缝隙很大,怎么办?会影响日后恒牙的成长和美观吗?A:乳牙的缝隙大一点没有关系,这样还不容易藏污纳垢,甚至对日后换牙也有帮助,因为牙齿要从20颗乳牙变成32颗恒牙,本来就需要比较大的富余空间。如果乳牙的缝隙过小,日后更可能出现恒牙长歪、暴牙等问题。七、牙病Q1:如果宝宝生了蛀牙,需要看牙医并治疗吗?A:很多家长误以为宝宝会换牙,所以乳牙蛀掉了也不去处理。其实,乳牙绝对会影响日后恒牙的发展,因为一旦牙齿神经被腐蚀,就会影响恒牙的发育。因此,必须根据宝宝的蛀牙程度来及时治疗,小蛀只要填补即可,如果已经蛀到底,那么拔除也是有必要的。Q2:宝宝有可能是先天性缺牙吗?A:根据上述长牙顺序表来看,如果宝宝的长牙顺序不正常,或者明显漏长某些牙齿时,就有可能是先天缺牙等问题,必须由专业的牙医来诊断。八、清洁要让宝宝拥有一口好牙,就必须从0岁开始帮宝宝养成清洁口腔的好习惯。从宝宝出生后开始喝奶起,最好坚持每次喝完奶都给宝宝清洁口腔,以纱布清洗或给宝宝用清水漱口均可。即便未添加辅食的宝宝对清洁口腔十分抗拒,每天至少也要在晚上入睡前清洁一次。长牙时当宝宝正在长牙时,牙床、牙龈和牙肉都非常脆弱,如果又有奶垢或食物残渣停留在上面,则会让原本轻微发炎的牙龈状况更加严重。因此,一定要注意正在长牙部位的牙齿清洁,但力道不宜过强,以免弄痛成长中的牙齿。洁牙方法:如前述3个步骤所述,记得在正长牙的位置上多擦拭几遍。长牙后出来的牙齿要使用儿童专用的软质牙刷来刷,而整个口腔仍可用纱布或毛巾蘸清水来清洁。如果此时宝宝能够用手握东西,则可以让宝宝学习刷牙。洁牙方法:1、必须同时以“牙刷刷牙+纱布”清洁口腔。2、纱布清洁口腔方法同前。3、用牙刷给宝宝刷牙时,方法和大人相同,注意牙齿的每一面都要刷到。4、宝宝自己先刷一次,家长再给宝宝刷一次,最后检查是否清洁干净。九、奶瓶性龋齿这是一种发生在乳牙(尤其是门牙)表面的牙齿问题,主要因为宝宝一边吸吮奶水一边入睡所造成。本来乳牙的表面结构就比较脆弱,如果宝宝口腔中充满奶水而未完全吞咽,就会与口腔里的细菌发生作用,久而久之便破坏乳牙表面而侵入牙齿深部。要预防奶瓶性龋齿,每次喂完奶都要用白开水给宝宝漱口,或直接帮宝宝刷牙并清洁口腔。另外,切记不要让宝宝含着奶瓶睡觉。十、看牙医在宝宝长出第一颗牙齿之后到满1岁之前,即便宝宝的牙齿没有任何问题,也建议家长带宝宝去看第一次牙医,并养成定期复诊检查的习惯,因为很多牙齿问题需要长期追踪。另外,在宝宝满1岁之后,也建议至少每半年为宝宝做一次口腔的例行及追踪检查。

妈妈必知:宝宝成长的7个关键期

教育应从初生的婴儿开始,逐步引导孩子往好的方向发展。在宝宝的成长过程中,有7个关键期不能错过。妈妈要多了解宝宝成长的关键期,抓住时机引导教育.

教育应从初生的婴儿开始,逐步引导孩子往好的方向发展。在宝宝的成长过程中,有7个关键期不能错过。妈妈要多了解宝宝成长的关键期,抓住时机引导教育。

第一关键期感官发育关键期

0~4个月听觉敏感期,0~6个月视觉敏感期,4~8个月味觉敏感期,6~10个月嗅觉敏感期,0~12个月触觉敏感期。

孩子从出生起,会借着听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉的感官来熟悉环境,了解事物。因此父母要充分让孩子聆听、触摸、观察、尝嗅,以刺激孩子的感官,引导孩子增长智慧。

第二关键期动作发展关键期

2~3个月:抬头敏感期;1~10个月:动手敏感期;3~4个月:翻身敏感期;6个月左右:起坐敏感期:7个月左右:翻滚敏感期;8个月左右:爬行敏感期;11个月左右:站立敏感期;12个月左右:行走敏感期。

这一时期也称为孩子的第二次降生,要早点让孩子学走路,充分让孩子运动,发展大肌肉动作。在这个关键期,父母应充分让孩子运动,使其肢体动作正确、熟练,以促进左右脑的均衡发展。另外,要进行手眼协调的细微动作教育,这样不仅培养良好的生活习惯,也能促进孩子智力的发展。

第三关键期语言发展关键期

0~6个月,哭闹敏感期;3~6个月,咿呀学语敏感期;7~9个月,认物敏感期;8~11个月,称呼敏感期;1~2岁,说话敏感期;2~3岁,儿歌敏感期;3~5岁,诅咒敏感期;3~5岁,听、讲故事敏感期。

语言敏感期在6个月左右就已经出现,1~2岁左右出现语言爆发,3岁前是听的敏感期,3~4岁是说的敏感期,5~6岁是应用、阅读、理解的敏感期。0~6岁是孩子学习口头语言的关键期,这个时候,父母要经常跟孩子说话、讲故事、提问,鼓励孩子多说,促进孩子的理解和表达能力,为以后的人际关系奠定良好基础。

第四关键期对细微事物感兴趣关键期

1~2岁,对小事物敏感期;1.5~3岁,对细节敏感期;3~4岁,玩水敏感期;3~4岁,玩沙敏感期。

在此期间,父母可以和孩子一起玩捡拾东西、抓握物品等的游戏,一起玩水,玩沙,促进孩子对细节事物等的了解,为以后的发展良好的细小事物奠定良好基础。

第五关键期秩序形成关键期

1~3岁,秩序敏感期;1~3岁,空间感敏感期;2~3岁,生活习惯敏感期;2~3岁,物权敏感期;3岁左右,懂得抑制敏感期;3~4岁,执拗、逆反敏感期。

孩子的秩序敏感力表现在顺序性、生活习惯、所有物的要求上。这个时期,是引导孩子了解秩序、空间关系、养成良好生活习惯的好时机,也是让孩子懂得与家人和小伙伴分享物品的时候,家长可以和孩子一起玩搭积木、摆放玩具等游戏。家长要采用讲故事、走亲访友、延迟满足等方式也是培养同情心,爱心和良好性格的重要时期。

第六关键期规范建立关键期

2~4岁,独立意识敏感期;2.5~4岁,合作意识敏感期;2~5岁,生活规范敏感期;2~5岁,人际关系敏感期;3~6岁,文明自律敏感期。

在这个时期,是教孩子知晓规矩的关键期。父母应逐渐引导孩子脱离以自我为中心,鼓励孩子多与别的孩子交朋友。这时父母应与孩子建立明确的生活规范、日常礼仪,训练他们养成自律的能力,以便以后适应社会规范。

第七关键期阅读、书写关键期

3岁左右,看图、识字敏感期;3~4岁,读图画故事书敏感期;4~6岁,写字敏感期。

4岁左右,孩子开始由看图发展到识字,是孩子的阅读启蒙敏感期; 4~7岁,应该进入大量识字的阶段;8~10岁,应该进入自由流畅阅读的阶段。在经历了孩子期识字、由图向文字的转变、初步建立阅读兴趣的基础,在小学三四年级开始,孩子应该进入他一生中第一个,也是最重要的一个黄金阅读期。这个时期,父母可以在孩子兴趣的基础上,帮助他们看图识字,讲故事的同时也提供丰富的故事书。

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