光和空气、水、食物一样，对于我们来说是不可缺少的。现在，我们越来越关注水污染、大气污染、噪声污染对健康的危害，却没有发觉身边还有一个潜在的威胁——光污染，正悄悄损害着我们的眼睛和身体，尤其是正处于视觉发育关键期和敏感期的孩子，外界环境的任何不利干扰因素都可能影响他们正常的视觉发育，造成弱视、斜视。那么，我们就来找找生活中会对我们的视觉和身体造成伤害的各种光吧。
白亮污染
生活中常见的白亮污染是指城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰在被太阳光强烈照射后反射出的光线，明晃白亮，炫眼夺目。
研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到不同程度的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。同时还会使人头昏、心烦，甚至出现失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
人工白昼
人工白昼是指大城市的夜晚在各种照明灯、广告灯、霓虹灯的照射下，如同白天一样明亮。
在这样的“不夜城”里，灯光会严重扰乱人体正常的生物钟，使人夜晚难以入睡，白天却昏昏欲睡，导致学习、工作效率低下，还可能出现安全隐患。人工白昼还会伤害鸟类和昆虫，因为夜晚的强光可能会破坏昆虫在夜间的正常繁殖过程。
彩光污染
各种闪烁的彩色光源，舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯，这些其实都是彩光污染。
据测定，黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线，且对人体的有害影响持续时间更长。紫外线主要是伤害眼角膜和皮肤，可造成角膜上皮的损伤，引起眼剧痛、流泪、眼睑痉挛、眼结膜充血等，人如果长期接受这种照射，可诱发白内障，甚至导致白血病和皮肤癌。舞厅中的镭射激光也会对人眼造成伤害，激光光谱的一部分属于紫外和红外范围，会损伤角结膜、虹膜和晶状体、视网膜。而且，闪烁的彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，可出现恶心呕吐、失眠等症状。
警惕！日常生活中的“杀精”行为
据统计，已婚夫妇中不育者约占15%，其中男方原因的约占49%。近10年来，国内外生殖学家都在致力于寻找男性不育的原因。而近年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎。例如烛光晚餐，蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。1、快餐食物快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。2、不爱喝水虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。3、暴食美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。4、喜欢喝咖啡咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡5、喜吃海鲜海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。6、抽烟、饮酒研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍;慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。7、食品包装德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等数百种产品中。8、泡氧吧健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。9、洗桑拿精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。10、常穿紧身裤牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。11、化妆品部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害。12、频繁使用手机虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。13、笔记本电脑笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。14、驾车连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。15、噪音近年来，一些专家提出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。16、交通污染汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
孕妇要警惕生活中的5个危险
怀孕期间，准妈妈的安全问题排第一，如果准妈妈身处危险，那么胎宝宝自然也安全不了，在此，亲亲宝贝小编慎重的提醒各位准妈妈，怀孕期间一定要警惕生活中的5个危险。
怀孕期间，准妈妈的安全问题排第一，如果准妈妈身处危险，那么胎宝宝自然也安全不了，在此，亲亲宝贝小编慎重的提醒各位准妈妈，怀孕期间一定要警惕生活中的5个危险。
孕妇要警惕生活中的5个危险
危险一：经常去闹区散步
散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。
很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育;另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹区散步。
避绕法：孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”-空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。
危险二：常常夜半才入睡
有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妈咪的健康，又对腹中的宝宝有影响。
因为，经常夜半才睡觉，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。
危险三：在厨房里经常久留
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物--苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。
避绕法：孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地 使用电炊具。
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