导读： 概述 儿童缺铁缺镁怎么办 注意事项
概述
儿童是祖国的希望，是家长们的宝贝。所以家长非常留心孩子的成长健康，时刻关心他们的身体健康，时刻关心他们的成长。孩子缺失什么营养父母都要关心。每种营养都是孩子必须的，都是孩子成长所必须的。如果孩子缺少某种营养成分，孩子的身体都会受到影响，尤其是缺铁缺镁，会严重影响身体，使身体出现不良的反应，不能健康的成长，所以我们要营养全面。那么儿童缺铁缺镁该怎么办？
儿童缺铁缺镁怎么办
儿童缺铁缺镁会让孩子患严重的贫血症、智力下降，呆滞等症状。所以如果缺铁缺镁，家长应该及时给孩子补充这两种元素。多吃一些含钙、镁高的食物，比如豆制品、鱼虾、海带、瘦肉和一些新鲜的蔬菜等，这样就好提高钙镁的含量。
多多参加运动，参加体育运动，尽量在阳光充足，阳光明媚的时候去野外走走，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒阳光，让钙镁充分的吸收，这样才能真正的达到补钙的目的。不要整天憋在家里，在家里玩游戏、上电脑，不愿意参加体育活动。
如果缺钙，就会使身体得佝偻病，智力下降，所以要需要去医院验身体的钙镁含量。如果真的缺，我们可以买钙镁口服液，这个效果对于孩子非常有利的，不仅价格优惠，而且质量不错，所以在食补的同时还可以喝药进行补充。
注意事项
孩子如果出现钙镁的缺失，家长要高度注意，不仅要对孩子的饮食进行调整，还要让孩子多多参加体育运动，多多接受阳光的照射，对身体非常有利。
如何预防小儿缺铁宝宝缺铁怎么办
钙、铁、锌等微量元素是生长发育过程中必不可少的，例如缺铁会导致脑系统功能，使机体出现情绪不稳，也会导致贫血等情况，那么，小儿缺铁怎么办？如何预防小儿缺铁？
钙、铁、锌等微量元素是生长发育过程中必不可少的，例如缺铁会导致脑系统功能，使机体出现情绪不稳，也会导致贫血等情况，那么，小儿缺铁怎么办？如何预防小儿缺铁？
小儿缺铁会影响脑系统功能，使机体出现情绪不稳、注意力不集中等一系列的行为表现。患严重缺铁性贫血者，性情烦燥、易发怒、注意力不集中、记忆力下降、缺乏学习的兴趣，影响对知识的摄取。即使轻度缺铁性贫血，也会影响小儿的智力。
但是，只要采取积极的预防和补救措施，是可以防止或纠正缺铁小儿的行为表现的，有利于小儿身心健康。为维持小儿体内正常含铁水平，应注意如下几点：
1、纠正小儿偏食、挑食的不良习惯，注意小儿的营养调配，给小儿饮新鲜果汁或吃新鲜水果。
2、给小儿多吃含铁高的食物，如瘦肉、动物的肝和血、蛋黄、菠菜等。
3、对食欲差的小儿，可吃含铁量高的食品如酥糖、饼干、食醋等，同时补充点维生素C。
4、尽量用铁锅炒菜。
5、注意补充蛋白质、维生素和微量元素。
婴幼儿缺铁怎么办
摇篮网友：请问孩子缺铁性贫血怎样治疗？
张燕春：您好，缺铁性贫血一般婴幼儿较常见，主要是由于生长发育过快或者摄入不足所导致。首先要根据贫血程度，在医生指导下药物治疗；再有，应该从饮食上经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。
张燕春：北京世纪元泰生物医学科技有限公司高级营养师。本文来自摇篮网育儿问答
含铁食物排行榜
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