宝宝健康晒太阳选好时间
要想晒得健康 时间得选对
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，朱主任建议，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝小，可以打开窗或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
在时间的选择上，以目前长春市的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
朱主任认为，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时~2小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。朱主任提醒，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。
有过敏史的宝宝 不可晒太阳
虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处，但对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索。对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。另外，朱主任提醒，家长也应尽量少带过敏体质的宝宝去赏花，外出时为宝宝戴上小口罩，尽量减少裸露部位。
外出度假 需给宝宝“全副武装”
“六一”将至，很多家庭都计划来个亲子游，这样宝宝们的日晒时间明显会超过两个小时，此时宝宝们的防晒装备便显得格外重要。
防晒霜、太阳镜、遮阳帽都是小家伙们必备的“防晒装备”。防晒霜在外出前半小时涂抹较好，而且在给宝宝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。对皮肤敏感的宝宝，在用防晒用品之前，应该在小臂内侧局部涂上一点，局部没有反应再用到其他部位。此外，宝宝的眼睛同样需要防晒，若在强光下晒太久，会对眼睛产生伤害，所以，可以给宝宝戴上合适的太阳镜或宽帽遮的遮阳帽。
另外，记者发现，许多妈妈为了省力，喜欢将宝宝放在小推车里，但由于此时宝宝位置低，距离地面更近，不仅容易接触废气尘土，地面的阳光反射也比较强烈。阳光强烈的时候光有遮阳篷或戴遮阳帽还是不够的，建议妈妈们把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。本报记者 闫宝鑫
宝宝健康晒太阳选好时间段
摘要：宝宝健康晒太阳选好时间段,5月，晴空、阳光、微风，公园里、小区的游乐场上，时常荡漾着孩子们天真的笑声，晒太阳、吸收初夏的“养分”成了这个季节宝宝们的主修课。在对年轻爸爸妈妈们的随机采访中，记者发现，几乎每个人都..
5月，晴空、阳光、微风，公园里、小区的游乐场上，时常荡漾着孩子们天真的笑声，晒太阳、吸收初夏的“养分”成了这个季节宝宝们的主修课。
在对年轻爸爸妈妈们的随机采访中，记者发现，几乎每个人都能说出晒太阳的诸多好处，如有助于宝宝生长发育、预防多种疾病。可是，面对日渐毒辣的阳光，怎么替宝宝把握晒太阳的度？如何选择合适的时间段？这貌似简单的问题却让很多年轻父母觉得为难。
宝宝晒太阳值得提倡
吉林省人民医院儿科主任朱彦瑄介绍，晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D，帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能使宝宝远离皮肤病的困扰，因为，适当接受紫外线的照射，可有效消除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。另外，还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时，就会被杀死。适量的日光浴又能促进宝宝全身血液循环，有利于心肺功能锻炼。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
要想晒得健康时间得选对
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，朱主任建议，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝小，可以打开窗或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
在时间的选择上，以目前长春市的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
朱主任认为，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时~2小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。朱主任提醒，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。
有过敏史的宝宝不可晒太阳
虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处，但对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索。对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。另外，朱主任提醒，家长也应尽量少带过敏体质的宝宝去赏花，外出时为宝宝戴上小口罩，尽量减少裸露部位。
外出度假需给宝宝“全副武装”
“六一”将至，很多家庭都计划来个亲子游，这样宝宝们的日晒时间明显会超过两个小时，此时宝宝们的防晒装备便显得格外重要。
防晒霜、太阳镜、遮阳帽都是小家伙们必备的“防晒装备”。防晒霜在外出前半小时涂抹较好，而且在给宝宝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。对皮肤敏感的宝宝，在用防晒用品之前，应该在小臂内侧局部涂上一点，局部没有反应再用到其他部位。此外，宝宝的眼 睛同样需要防晒，若在强光下晒太久，会对眼睛产生伤害，所以，可以给宝宝戴上合适的太阳镜或宽帽遮的遮阳帽。
另外，记者发现，许多妈妈为了省力，喜欢将宝宝放在小推车里，但由于此时宝宝位置低，距离地面更近，不仅容易接触废气尘土，地面的阳光反射也比较强烈。阳光强烈的时候光有遮阳篷或戴遮阳帽还是不够的，建议妈妈们把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射。本报记者闫宝鑫
本文Hash：96ce0eb5e4e1e37d33f5e45a91192897d3ae2493
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
带宝宝晒太阳抓两个时段
春天来了，气温升高、阳光充足。很多冬天出门较少的宝宝，都被家长抱出门晒太阳。不过，晒太阳也要讲究科学，如果方法不当，不但起不到强身健体的作用，反而会让宝宝出现皮肤发红、脱皮、流泪等现象。●增强免疫力，晒太阳好处多阳光中，含有眼睛看不见的红外线和紫外线。郑州市儿童医院儿童保健科主任朱晓华介绍，人晒太阳的主要目的，是皮肤通过紫外线的照射，能帮助人体合成维生素
-
冬季宝宝晒太阳何时最佳？
许多家长都知道晒太阳有利于补充维生素D，促进孩子对钙的吸收，但却不知道在秋冬季节带孩子晒太阳，需要选择恰当的时间和方式才能有好的效果。 晒太阳前不要洗澡，晒太阳时不要空腹。因为洗澡时可将人体皮肤中能够合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。 此外，晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。 秋冬季由于臭氧层出现
-
宝宝夜间磨牙适当多晒太阳
患有维生素D缺乏性佝偻病、缺钙的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，引起多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。只要给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。过度兴奋也会导致磨牙。儿童夜磨牙要多晒太阳小明今年3岁了，但是入睡后，在旁边陪他睡觉的母亲发现，儿子晚上牙齿上下打架，摩擦得咯咯作响，而且几乎每晚都会发生。妈妈第一反应就是肚子
-
宝宝长高抓住晒太阳的好时机
植物生长离不开阳光，同样的，宝宝长高跟阳光也有很大的关系，春季带孩子多晒晒太阳，对孩子长高有好处哦，这到底是怎么回事呢？植物生长离不开阳光，同样的，宝宝长高跟阳光也有很大的关系，春季带孩子多晒晒太阳，对孩子长高有好处哦，这到底是怎么回事呢？人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还
-
春季宝宝晒太阳尽量别超过半小时
春暖花开，阳光明媚，很多妈妈喜欢推着小推车带孩子到户外晒太阳。那么春季宝宝晒太阳注意事项有哪些?为了保证宝宝健康，母婴专家指出，春季宝宝晒太阳尽量别超过半小时。春季宝宝晒太阳尽量别超过半小时首先，春天的空气里含有大量花粉和细菌，可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适，如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。其次，很多妈妈会选择午间阳光最好时外
-
秋季宝宝如何晒太阳补钙一天晒一小时就足够
导读：很多家长都担心晒太阳会把宝宝给晒黑，其实适当的晒一会太阳是没有坏处的，还可以补充维生素D，晒太阳也是有讲究的，虽说晒太阳可以补钙但是晒的时间太长也是不好的，那么秋季宝宝该如何正确的晒太阳呢？一天晒一小时，维D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是缺钙，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量
-
宝宝黄疸值升高，平时要怎么晒太阳呢？
宝宝黄疸值升高，平时要怎么晒太阳呢？ 张小凤回复：每天给宝宝喝点葡萄糖水，多晒晒太阳，可以少穿一点晒，这样身上晒的面积可以多一点，相信过几天应该就能退下去了。祝宝宝健健康康！
-
专家提醒平时多晒太阳可以帮助宝宝补钙
很多妈妈都知道多带宝宝晒太阳可以补钙。这是因为，让宝宝多接触阳光对维生素D的合成有很大的好处，能使宝宝的生长发育变快，更能防止因维生素D缺乏而造成佝偻病。妈妈们要做的就是，挑选最恰当的时机!上午7:00-9:00这个时段的阳光红外线温度较高，紫外线相对较低，可以暖和宝宝的身体，同时增强新陈代谢，是晒太阳的好时机。上午9:00-10:00这个时段是宝宝接触太阳的黄金时期。因为这个时
-
秋季宝宝晒太阳选对时间和方式
秋季宝宝晒太阳选对时间和方式 别看现在凉风习习，带着孩子晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。看看专家的建议吧： 1.6～9点，9～10点，16～17点，把握好时间，想晒随时晒 秋季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。专家说，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6～9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体
-
晒太阳能补钙 宝宝夏天晒太阳要注意2点
钙在宝宝的成长过程中发挥着重要的作用，如果缺钙会给宝宝的生长发育造成严重的影响。因此宝爸宝妈一定要注重给宝宝补钙。那如何给宝宝补钙呢？其实给宝宝补钙的方式有很多，除了饮食以外晒太阳也能补钙。如果宝爸宝妈选择夏天给宝宝晒太阳，那大家就一定要注意2点：1.选好时间段。我们都知道夏天的时候，太阳还是比较毒辣的。夏季想要晒太阳补钙，还是需要确定好时间段。一般情况下，清晨六点到八点还
-
宝宝晒太阳不能傻晒
阳光是最好的维生素D活化剂，过了一个寒冷漫长的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。选择适当的时间孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-1时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化
-
晒太阳有助于补钙，给宝宝晒太阳要注意这几个问题
春季气温回升，紫外线也不太强烈，正是适合晒太阳的季节。给宝宝晒太阳好处多多，可以促进身体合成维生素D，帮助钙吸收，有助长高，经常在户外活动还有助于预防近视。但是不恰当的晒太阳可能反而会伤害孩子的健康，所以春季带孩子晒太阳一定要晒对了。1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。2.
-
宝宝晒太阳须知
宝宝如果长期待在室内就会体质虚弱，容易生病，太阳光能够促进身体的血液循环，为身体补充维生素D，让宝宝更健康。太阳光的过于强烈也会灼伤皮肤，所以在带宝宝晒太阳的时候也要注意以下几点。选择适宜的时间一般情况下，家长带宝宝出来晒太阳，时间以上午910时和下午45时为宜。上午910点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午45时紫
-
晒太阳补钙秋季宝宝怎么晒
一天晒一小时，维D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是缺钙，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生
