钙营养宝宝骨骼及肌肉的生长，宝宝缺钙影响宝宝的健康成长，因此一直是妈妈们格外关心的问题！其实妈妈们大可不必恐慌，也不是所有宝宝都会有缺钙的问题。一般只有这么四类宝宝的妈妈需要注意宝宝的补钙问题！
1类宝宝：早产儿
早产儿由于在母体呆的时间不够长，身体各项技能都发育的不是很全，很容易出现缺钙。特别是早产后，又未得到足够母乳喂养的宝宝，缺钙可谓是必然现象。这时候，妈妈一定要给宝宝制定个详细的补钙计划，在医生的协助下，将宝宝的补钙提上日程。
2类宝宝：双胞胎
同普通宝宝相比，双胞胎宝宝接收到的孕期母体营养供养及后期母乳供养都比较少，更容易出现缺钙的现象。毕竟一个母体要共享两个宝宝，更容易出现宝宝营养不良的现象。因此，双胞胎宝宝，妈妈格外要注意宝宝的缺钙问题。即使发现即使调整宝宝饮食，这样才会让您的宝宝更加健康！
3类宝宝：经常腹泻的宝宝
腹泻容易导致体内营养的流失，特别是钙质。因此，宝宝经常腹泻，妈妈一定要留意。除了带宝宝去医院诊断，治疗腹泻外，还要注意给宝宝补充点钙质，挽回流失的钙。
4类宝宝：易患呼吸道感染的宝宝
宝宝患病，特别是反复呼吸道感染，容易影响钙的吸收，导致缺钙症状产生。因此，如果宝宝经常患呼吸道感染，宝宝则要注意给宝宝补钙。
宝宝最需要的4种微量元素
孩子在成长发育的过程中，最需要哪些微量元素呢？可能大多数的妈妈都只略知一二，本篇资讯，我们就告诉妈妈们，宝宝最需要的以下这4种微量元素，一起来看看详细吧。
孩子在成长发育的过程中，最需要哪些微量元素呢?可能大多数的妈妈都只略知一二，本篇资讯，我们就告诉妈妈们，宝宝最需要的以下这4种微量元素，一起来看看详细吧。
钙
钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。
支招：
1、每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鲜水果。
2、放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。
宝宝最需要的4种微量元素
3、一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品，来进一步满足孩子每日的钙质所需。
小贴士：可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶，以促进孩子对钙的吸收。
蛋白质
缺蛋白质的孩子抵抗力差，身体虚弱，爱生病，生长发育也比同龄人慢。
支招：
1、煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋卷、鸡蛋饼都是孩子非常喜欢的食物。这样的食物含有丰富的蛋白质、铁质和其他重要的营养物质。
2、新鲜鱼肉做的鱼排、烤鱼等都含有丰富的蛋白质，并含有丰富的欧米伽—3脂肪酸。
3、将坚果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的含量。
12准妈妈要知道 宝宝什么时候最需要补钙
要不要补钙
先看是不是缺钙
补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。我们先来看看人体每天需要多少钙。附表是我国营养学会2000年修订的钙参考摄入量。
井丽娟主任说，这个参考摄入量采用了高钙标准。这是因为我国居民的传统习惯是以谷物为主，素菜供应量大，植酸、草酸、纤维素摄入量也较多，因此钙的吸收率偏低，作为一个推荐量，适当提高钙的供给量将有利于提高我国人口的钙营养状况。
补钙应以食补为主
对于六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。
六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。在选择钙剂方面，应该尽量选择淡奶味的补钙产品，这样会易于宝宝味觉适应。
什么样的宝宝容易缺钙?
两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙
早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙
生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长
当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙
长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育
挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。
营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。
如果宝宝出现了下面的情况，那就得赶紧去医院检测一下，让医生给出准确的判断。
1、不易入睡、易惊醒、夜啼
2、头发稀少，出现枕秃圈
3、出牙晚或长出的排列不齐
4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿
5、智力发育迟、学说话、学走路较晚
6、身高生长迟缓
7、易疲倦、健忘
8、易烦躁、易激动、手足抽搐
9、免疫力低下，易反复呼吸道感染
母婴
频道专家提醒：
给孩子选择淡奶味的补钙产品，一方面对孩子的味蕾起到好的引导方向，一方面让孩子对淡奶味不会产生抵触反应，小编这里推荐：十一坊牛乳钙粉
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