导读： 钙对儿童发育到底有多重要？ 缺钙对儿童的发育有哪些影响？ 1、 易引发佝偻病 2、 会对身高造成一定影响 佝偻病只补钙就好了么？
钙对儿童发育到底有多重要？
钙是人体的“建筑材料”，如同盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，孩子的生长发育也离不开钙。美国国家卫生研究院（NIH）指出：在儿童、青少年时期摄入足量钙，获得峰值骨量，能降低成人后患骨质疏松症和骨折的风险。
什么是骨峰值？打个比方，人体钙的存储就好像一家骨量银行：宝宝出生后，一直在进行钙的储蓄，尤其在青春期骨量增长迅速，在短短的3-4年内将积累人一生中40%的骨量，到30岁左右，骨量达到峰值。30岁以后，人体骨量的消耗开始增加，存储减少，所以如果之前储存的骨量不够多，就会出现入不敷出，从而导致骨质疏松；相反，如果年轻时储存的骨峰值越高，就越不容易骨质疏松。
缺钙对儿童的发育有哪些影响？
1、 易引发佝偻病
轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹等；若缺钙没有得到及时地纠正和补充，精神神经症状会加重，可出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，方颅，罗圈腿，x形腿，鸡胸、漏斗胸等。
2、 会对身高造成一定影响
虽然缺钙跟跟身高没有必然的联系，但人的不断长高跟长骨发育有着密切关系，而钙对长骨的增长有着重要意义。据调查显示，我们国家男青年的平均身高只有1. 67米，而同样年龄段的日本男孩，都比我们中国的要高一些了，这跟营养素，包括钙的吸收、钙的摄入是有很大关系的。
除此之外，缺钙还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力的下降，致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子等。
佝偻病只补钙就好了么？
并不是所有的佝偻病都能通过补钙来治愈。佝偻病多发生在6个月至2岁的宝宝，分为三类：一是缺钙，二是缺维生素D，三是同时缺少维生素D和钙。所以，佝偻病的治疗和预防也要视情况而定，不要一味盲目补钙。
宝宝补钙可以通过食疗的方法进行，比如多吃豆类食品，多吃深绿色叶菜，菠菜、芜箐甘蓝以及芥菜等，多喝牛奶或奶酪制品，多吃海带虾皮等高钙食物，多喝橙汁。
如何判断宝宝是否需要补钙？哪些食物可以补钙？
钙对宝宝的生长发育有重要作用，一旦缺乏，会导致发育迟缓，甚至是骨骼变形。那么如何判断宝宝是否需要补钙？宝宝吃哪些食物可以补钙？如何判断宝宝是否需要补钙？1、根据宝宝的喂养情况判断6个月以下的宝宝是没必要补钙的，因为不论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝都能从奶中获取到足量的钙。而宝宝满6个月以后，随着辅食的添加，宝宝摄入的奶量在逐渐减少，如果辅食添加不够营养丰富，或者维生素D不足，就很容易出现缺钙，从而导致佝偻病！中国营养协会2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，我国90%以上的儿童、青少年钙摄入量不足。按照中国儿童的正常饮食计算，一天从肉蛋米果蔬里摄入的总钙量约为250mg;如果儿童每天只喝一杯牛奶，大约250ml，每100ml牛奶含钙量约为100mg，那么相当于只补充了250mg的钙，计算起来，一天总的钙摄入量就是500mg。如果是7岁的儿童，一天推荐钙的摄入量应该是1000mg，这就需要补充钙剂了。2、根据化验检查判断如果担心孩子缺钙，可以带他去医院做下检查。但通过验血、验尿、验头发等检测方法则存在很多误差，不能真实反应孩子体内的钙含量，最好选择超声骨密度检测法。因为钙99%存在于骨头，1%存在于血液。超声骨密度检测法没有辐射，比较安全，孩子也容易接受。Tips：给孩子补钙后，至少要过3个月再去做骨密度检查，否则得出的数据也是不准确的，因为钙沉积在骨骼需要一定的时间。3、根据体格检查判断医生要给小儿做全面的体格检查，通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临床表现。小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常，但由于人在器官发育上存在一定差异，所以发现小儿骨骼发育有轻微异常，也不能轻易下结论，应该经过对各种信息的综合分析或观察再做诊断，而不能一看到小儿头囟门大一点，或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。宝宝吃哪些食物可以补钙？钙含量较高的食物多为奶制品、干果和海产品，如中国人涮火锅常蘸的芝麻酱以及西方人爱吃奶酪，钙含量都超过600mg/100g，而虾皮的钙含量则高达1000mg/100g以上。此外，绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。Tips：绿叶蔬菜中的菠菜含有草酸，容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此在烹饪菠菜时最好用开水焯一下。
宝宝喝奶还需要额外补钙么
婴儿的喂养是育儿之中的大事，喂养得当，孩子自然就长得好长得快，相反则会阻碍孩子的成长或者影响孩子的健康。在婴儿的喂养问题上，很多妈妈都容易犯两个错误，第一个就是认为孩子喝奶就不需要补钙了，第二个则是会在感冒的期间暂时或终止母乳喂养。这两个说法表面上看来很有道理，但实际上都是错误的，而且是大错特错。
孩子喝奶就不用补钙。科学研究表明，虽然母乳含有孩子需要的抗体，能增加孩子的疾病抵抗力，但母乳仍存在三大缺点：1.钙含量低。母亲在正常饮食情况下，每100毫升母乳中只含约20毫升钙;2.母乳中缺乏维生素D;3.维生素K1含量低。这三低对于幼儿生长发育都有重要的影响。建议家长在给孩子喂母乳及配方奶的同时，适量补充维生素D，以保证钙质吸收。平时还要多带宝宝到户外晒晒太阳，这都可以帮宝宝补钙。
妈妈感冒就不能喂母乳。有的母亲感冒期间会停止哺乳，怕病菌通过母乳传染给宝宝。事实上，是否需要停止哺乳要根据母亲的病情决定。病毒的传播主要是通过呼吸道，除非母亲出现病毒血症，如高烧等，可暂时停喂;如果只是咽喉部位的局部症状，就可以继续喂奶。
一般情况下，如果我们需要补钙，都会喝一些牛奶，所以也自然而然的认为孩子喝奶就不需要补钙了。但是这种想法却错了，孩子的骨骼发育对于钙质的需求很大，而母乳之中的钙含量并不是很高，即使是饮用配方奶粉，也不能满足孩子对于钙质的需求，所以一定要适当为孩子补钙。还有就是不要因为感冒而暂时母乳喂养，感冒时依然可以安全进行母乳喂养。
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