南瓜多吃少吃都并非好事。当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗？这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色;至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。
吃太少，变夜盲宝宝β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。南瓜的正确食量胡萝卜素太多，全身变黄吓死人;胡萝卜素太少，会影响视力。这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗？
若不好好处理（招待treat），他可是会大大地捣蛋（trick）一番喔。所以，给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
南瓜食谱下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。南瓜拌饭（适合6-9个月宝宝）南瓜拌饭原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。制作：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。南瓜糊（适合7~12个月宝宝食用）南瓜糊原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。
制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝食用）南瓜黑米粥原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。制作：1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片;2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
桂圆小孩可以多吃吗？吃多少合适呢
家里小孩刚刚3岁，能吃桂圆吗？给孩子吃多少合适呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，一般只要孩子身体健康是可以吃桂圆的。桂圆是一种营养价值很高的水果，适当的吃能起到滋补身体的效果。但是家长在给孩子吃桂圆的时候一定要注意，需要适量，一次三四颗就可以了，因为桂圆是热性的食物，如果吃多了容易导致孩子上火。
宝宝吃南瓜好吗？适合多吃吗？
宝宝吃南瓜好吗？适合多吃吗？多大宝宝吃南瓜好？一直以为南瓜很好的，属于杂粮，所以经常给弄南瓜泥给他吃。
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：孩子吃辅食的时候，食物的选择是关键。如果宝宝太小的话，不建议吃南瓜的，因为如果吃太多的话，很可能会导致腹泻的情况发生了，自己还是要特别引起注意才是。建议是，给孩子吃适量的没事，南瓜只是日常生活中蔬菜瓜类的一种，含有各种维生素以及微量元素，但是蛋白以及脂肪，碳水化合物含量都是很低的，宝宝可以把南瓜作为蔬菜添加的。
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