儿童多动抽动症与哪些食物有关

近些年来,多动症儿童日益增多,而导致宝宝多动症除了与遗传因素有关外,或者是剖腹产所致。但更与宝宝的饮食有关,如果饮食不当,可导致多动症的发生或加重。那么儿童多动抽动症与哪些食物有关?母婴专家指出,这类患儿饮食需特别注意,有五类食物不能吃。

1.少吃富含酪氨酸的食品,如挂面、糕点等。研究表明,酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质,它们都是“兴奋型”的递质,所以如果孩子这类食物吃得太多,就会出现动作增多的现象。

2.少吃含水杨酸盐的食物,如苹果、橘子等。专家介绍说,人类的脑细胞一般没有能量贮存,所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式。而水杨酸却可以干扰糖代谢,导致低血糖症和酮体的产生,使大脑的能量不足,从而导致各种异常行为的产生。

3.少吃含铅食物,如皮蛋、贝类等。如果孩子经常食用受到铅污染的食品,也会引起动作和行为的异常。铅除了在器具中含有外,在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花,以及含酒精的饮料等食物中的含量也很高。

4.少吃含铝食物,如油条、粉条等。食铝过多可致智力减退、记忆力下降、食欲不振和消化不良。油条、粉条等在制作中添加了明矾,明矾的化学成分主要为硫酸钾铝。

5.少吃加入辛辣调味品的食物,如烧烤、酱肉等。研究证实,食品添加剂和食用色素都会加重多动症症状,快餐食品、饮料、罐头、酱肉、红肠以及烹饪常用的胡椒油等调味品孩子尽量少涉及。

另外,缺铁也可能会让孩子患上多动症。因为铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白是血液中携氧的主要工具,缺铁会导致脑组织缺氧,不仅会使孩子学习成绩下降,还会使他们出现多动症的表现。

知道了儿童多动抽动症与哪些食物有关,所以母婴专家建议,有多动症倾向的孩子可多吃富含锌和铁的食物,如瘦肉、家禽、动物肝脏、海带、木耳、蘑菇等。而动物脑子及骨髓等常吃也可益肾填髓,提高注意力及记忆力。

儿童吃哪些食物易患多动症

越来越多的研究表明,营养失衡是导致儿童多动症发病的一个重要因素。

儿童多动症与哪些食物有关

◆含水杨酸盐类的食品。由于脑细胞一般没有能量贮备,所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式,而水杨酸却可以干扰糖代谢,导致低血糖症和酮体的产生,使大脑的能量不足,从而导致各种异常行为的产生。

含水杨酸盐类多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。

◆富含酪氨酸食品。酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质,它们都是“兴奋型”的递质,所以如果孩子这类食物吃得太多,就会出现动作增多的现象。

酪氨酸食品常见的有含酪氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

◆受铅污染的食品。如果孩子经常食用受铅污染的食品,也会引起动作和行为的异常。

铅除了在器具中含有外,在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。

◆食物中加入的调味品。家庭常用的胡椒油、酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症症状的危险。

此外,缺铁也可能会让孩子患上多动症。因为铁是合成血红蛋白的原料,而血红蛋白是血液中携氧的主要工具,缺铁会导致脑组织缺氧,不仅会使孩子学习成绩下降,还会使他们出现多动症的表现。

所以如果孩子有多动症的话,上述的几类食品要尽量少吃,以免诱发或加重多动症的症状,同时适当地补铁补血。

多动症的几个食疗方剂

中医常用的一些补气血健脾胃、宁心安神的食疗方剂对儿童多动症可以起到一定的治疗效果。这里介绍其中的一些食疗方剂,它们具有制作方便,兼具补气、补血、宁心安神等多种功效,可以用于孩子多动症的辅助治疗。

◆小米枣仁粥:小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。先用小米煮粥,熟后,放入枣仁末,搅匀。给孩子食用时,还要加入蜂蜜,每天服用2次。主要是补脾润燥,宁心安神。可以治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

◆灵参炖鸡:鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。把乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。然后把鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,并放入酒、姜、葱适量。等到旺火烧开后,改用文火清炖。鸡熟后,加少许盐就行了。每天给孩子吃2次,食鸡肉,饮汤。主要功效为补气健脾,养心安神。

◆茯苓饼:茯苓细粉、米粉、白糖等量,把它们混合并加水适量,调成糊后,用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃,可以健脾补中,宁心安神。

◆鹑蛋羊肝羹:取鹌鹑蛋4只,羊肝100克,水发银耳50克,玉米粉10克。先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮,汤开后用玉米粉加鹑蛋勾芡,以油盐调味。每天吃2次,有利于健脾补血,养心安神。

◆甘麦大枣核桃煲猪心:浮小麦60克,甘草3克,大枣10枚,核桃肉30克,猪心1只。把它们一同煮,熟烂后让孩子喝汤吃肉,早晚各一次。功效与上面的相似。

有些食物多动症儿童不宜吃

多动症患儿在婴幼儿期就有异常表现,如易兴奋、喂养较困难,不易养成大小便定时的习惯。以后活动增多,动作不协调,尤其是精细动作差,注意力不持久,行为无目的,情绪易冲动并缺乏控制能力。

有关学者发现,小儿多动症发病与儿童饮食中所含氨基酸多少有关。儿童摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物,如豆腐皮、驴肉、鸭掌、猪肉松、鱼片、淡菜、奶酪、腐竹、干贝、南瓜子仁等,可能出现小儿多动症。

还有一些学者认为,此病亦与儿童多吃糖及甜食有关。科学家指出,糖摄入过多,往往能引起机体内分泌系统功能紊乱,儿童则可能出现多动症;某些含有甲基水杨酸盐类的食物,亦不适合多动症儿童食用。>>>:怀疑宝宝多动症要做哪些检查为减少多动症儿童的症状,应帮助儿童克服偏食和挑食的习惯,其膳食应粗粮与细粮结合,荤菜与蔬莱、水果搭配,减少儿童的食糖量,含甲基水杨酸盐类较高的苹果、西红柿、橘子、卢柑等水果,也不宜多食用。

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