父母总是对自己的孩子照顾的无微不至，特别是身体健康上。不过关于智力方面的开发，很大一部分父母都不是很了解。下面，小编教大家怎样让宝宝更加聪明，一起去看看吧。
一、睡足睡好
德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
二、重视早餐
美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。
三、多听音乐
音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。
四、多吃硬食
硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
五、防止肥胖
科学证明，摄入脂肪过多易生成"肥胖脑"，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。
六、避免噪声
宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。
七、防治便秘
便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
八、多吃鱼虾
鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为"脑黄金"。
九、运动手指
手指越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。
十、芳香居室
在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。
十一、光脚“放电”
现代孩子的穿戴，很多都是化学成分的料子，好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，这样积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。
怎样能够让你孩子比同龄宝宝更聪明呢？
孕期多食疏菜水果
人的大脑沟回恰似鸡体内的嗉囊那样，沟回越多，褶皱越粗犷，头脑就越聪明。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿要小一些，但其骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷;而多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回则较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故，所以要少吃肉食，多吃植物性食物。
母乳喂养
英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
吃好早餐
早餐如同一剂补脑灵丹。试验表明：吃早餐后两个小时参加高难度考试的学生，其得分明显高于空腹应考者，据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童上述养分的获得要低10%-15%。智力怎能不遭受损失。
睡好觉
法国科学家以7-8岁的小学生为对象观察到，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%。无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。
勤运动
美国一研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。
女孩多与父亲相处
常和父亲相处的女孩智商高，这是由父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量的影响决定的。在与孩子交住中，父亲往往做一些创造性、动态性很强的游戏。社会学家发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强，而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等特点，对女孩有着潜移默化的影响。
及时给孩子大脑“进食”
大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力，营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，家长应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。微量元素与智力关系时发现，学习好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。
久久健康网温馨提示：
锌在海产品牡砺、蚌、蛤及鱼、肉、动物肝、肾中含量较丰富，孩子应适当多摄入。(编辑：苗皓)
玩也能让你的孩子更聪明
积木
适宜年龄：6个月以上当看到积木堆砌起来的时候，宝宝会逐步建立起自信心及成就感。编辑推荐：1，摇玲的响声可刺激宝宝的听觉神经。2，锻炼宝宝手指的抓握能力和增强手腕的力量。3，教导宝宝对物品颜色和形状的认识。小图画书适宜年龄：6个月以上根据国外的经验，越早给宝宝看书，长大后越容易养成喜欢阅读的习惯，色彩鲜艳的玩具布书，为宝宝带来西方早期教育的概念。编辑推荐：1，柔软的布料，不怕撕，不怕啃。2，锻炼宝宝手指的抓握能力和增强手腕的力量。3，教导宝宝对物品颜色和形状的认识。4，色彩鲜艳的图案有助发展宝宝的想象力。音乐转铃适宜年龄：6个月以上来，让可爱的小动物及柔和的音乐陪伴宝宝进入梦乡吧。编辑推荐：1，彩色的造型吊物能训练宝宝分辨色彩的能力。2，旋转的功能可训练宝宝眼球的转动能力。3，柔和的音乐不但能稳定宝宝的情绪又能训练听力。环形积木适宜年龄：12个月以上编辑推荐：1，独特的颜色及造型会激发宝宝的好奇心。2，通过圈圈的大小可以教育宝宝从大到小，从上到下的正常规律，锻炼宝宝的排序能力。3，在层层叠的过程中启发宝宝对物体大小比例的认知能力。4，训练宝宝动作的准确性、目的性及手眼协调能力。穿衣玩具盒适宜年龄：12个月以上你的宝宝会系鞋带吗？会扣纽扣吗？编辑推荐：1，帮助宝宝熟悉颜色，发展手部精细动作。2，可拉，可掀，可关，乐趣无穷，并可培养宝宝的自信心及生活自理能力。3，可训练动作的准确性，目的性及手眼协调能力。4，培养宝宝耐心关注的品质。洗澡玩具适宜年龄：12个月以上编辑推荐：轻轻挤压小动物的身体，它的嘴巴会喷出水来，好玩吧？如果宝宝手脚扑腾着不肯下水洗澡，没准儿会在它的带动下快快乐乐进澡盆呢，多了这几个小伙伴，洗澡就成了乐事。蜜蜂木马适宜年龄：18月以上摇啊摇，摇到外婆桥，外婆夸我好宝宝，小小木马给宝宝的童年增添更多的美好回忆。编辑推荐：1，有助于加强宝宝的腰部力量。2，发展宝宝的大运动能力。3，锻炼宝宝的身体平衡能力。4，有帮于提高宝宝的勇气和自信心。本文Hash：be48d8b6c341ad903abeb470694a46b597a9420d
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