现在孩子基本都是独生子女，很多子女都是父母的心头肉，但是父母溺爱同样会影响他们的健康。就拿我们最常见的肥胖症来说，这种疾病已经严重趋向于低龄化发展。很多肥胖并非孩子后期饮食造成，而是从小由于父母溺爱造成，生怕孩子饿着。
这一代的父母溺爱孩子也是有原因的。上一代人生活条件差，饮食得不到保障，在过去能吃上一锅肉都是奢侈的事情。而现在父母带着这种传统的思想，在教育下一代的同时也会无形间把这种思想传递给下一代。自己过去吃不饱，生怕孩子也吃不饱，营养不够。所以他们非常重视孩子的营养，结果补充营养过度造成小儿肥胖。那么我们怎么引导孩子走向健康正常的饮食呢?
问题之一：零食当正餐
孩子总是对各种各样的零食感兴趣，零食名目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，无论是自己手里有了钱，或者是在老人家，经常逛超市，一袋一袋的往购物车里放零食成了孩子必做的事情。
可是那些香香脆脆，甜甜的零食无一对健康有帮助。凡是香脆的食品中越是薄，脆，香的食物，有害物质含量越高，“薄”意味着油炸或者焙烤时与热源的接触更为充分，“脆”，意味着受热的温度更高或时间更长，“香”则意味着油脂含量高。而这类食物中绝大部分都不同程度的含有致癌物质----丙烯酰胺，并含有三分之一的脂肪。所以经常吃这些不仅对健康有害，还会影响食欲，妨碍正餐那些真正有营养的物质的摄入，从而致使各类营养摄入量不足。
建议：建议家长平时给孩子树立良好的饮食习惯，对于超市的零食要让孩子知道其中的危害，要对孩子说NO。假期在家的学生，建议家长准备好午餐，可以是一些方便用微波加热的菜式，比如：豆角、茄子、豆制品、蘑菇、木耳、土豆、蒜薹等，适当的肉类。在爷爷奶奶家里的孩子，老人一定要不娇惯孩子，疼爱孩子有很多种，但不是孩子要什么就买什么，更不要主动买给孩子，这样只会对孩子的健康带来负面的影响。
问题之二：饮料当水喝
大多数学生对白开水都没有任何兴趣，口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，甚至有些家长也会成箱的买回家，其实，口渴了应该多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水，因为饮料只会给孩子带来酸酸甜甜的味觉享受，基本没什么营养价值，有的只是高糖、色素、香精等等危害身体的添加剂
比如大家认为较好的果汁饮料，里面含果汁大多不超过20%，通常都在10%，甚至更低，本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精;为了颜色更好看，而添加了色素;为了可以达到人们味觉上的酸甜合适度，就要添加很多糖分，少则10%左右，甚至更高。不管是糖分过多，还是香精色素过多，都会给孩子带来太多的不良影响，比如肥胖，影响智力，甚至是行为上的问题等。另外还有些饮料在配料表上写添加果葡萄糖浆，人们似乎觉得这种甜味似乎安全了，而有实验证明，高果糖食物，就有可能会损害动物的学习记忆功能，让孩子变笨。
建议：对于不喜欢和没有味道的白开水，家长可以在家自制一点，如柠檬蜂蜜水，雪梨马蹄甜汤，银耳百合莲子羹，绿豆汤，还可以买一点酸奶，做一点豆浆等，都会比那些饮品好很多。
问题之三：快餐做奖励
除了零食以外，还有很多孩子喜欢吃快餐，尤其是洋快餐，于是家长经常做为奖励给孩子。有人说：从美国那里，中国模仿到最糟糕的东西就是洋快餐!的确如此，以美式快餐为代表，高脂肪、高蛋白质，高胆固醇、高 ，高糖和高调料，同时低矿物质，低维生素和低膳食纤维的最不提倡的膳食。
除了这些以外，再有一种就是人造黄油，也就是氢化油。凡是用氢化油的食品均含有反式脂肪酸，比如各种西式奶油蛋糕，油炸食品，巧克力派，蛋黄派，蛋挞，冰激凌等，都是反式脂肪酸的大户，一般的天然脂肪吸收后七天就能够代谢排除体外，然后反式脂肪酸需要51天才能被分解代谢，排除体外，长期摄入的直接结果就是降低少年儿童的智力，导致学生肥胖，性早熟等问题。所以家长朋友莫要将这些作为给孩子的奖励，我们要给孩子良好的饮食习惯，才会使得孩子有个健康的体魄。
建议：家长首先就要自己尽量杜绝此类食物，如果孩子真的很喜欢吃也可以在家自制一点比如薯条、鸡翅、奶茶等，奖励有很多种方式，而不是奖励给孩子对健康有负面作用的食品。
问题之三：边看电视边吃饭
由于平时功课多，很多孩子看电视的时间非常少，于是在这个暑期很多学生干脆守在电视机旁，一看就是一天，不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。殊不知，长此以往，很容易会引起肠胃消化道疾病，还会在不知不觉中吃进去很多东西，即便是超大桶的爆米花，也会在浑然不觉中全部吃完。
建议：家长尽量多陪孩子在家吃饭，哪怕只有早晚两餐也好，一家人在一起吃饭的孩子比如容易懂得什么叫幸福，什么叫家人。不要总是因为工作而忽略了孩子，忽略了他们的健康。一起吃饭还能让家长更了解孩子的心里，沟通情感。
如何正确的引导孩子？
年幼的孩子还不清楚什么是贿赂、报酬、惩罚、威胁。所以，如果作为家长的您希望自己的孩子健康顺利的成长，那么有时候您需要“欺骗”一下孩子(这种“欺骗”有时也被称为“指导”)。要知道，您一岁大的任性的孩子，通常只会在顺着他的意的时候，才会很乖。所以，您所需要做的，就是在某些时候，“哄骗”一下自己的孩子，正确引导孩子的行为。
如何正确的引导孩子？
您是否希望孩子玩完玩具后，自己收拾好呢?如果您强迫您的孩子去做，那么他会反抗您。也许，您可以叫喊孩子，惩罚孩子，抓着您的孩子要求他把玩具收拾好。但除非是孩子自己乐意的，否则，您再怎么强迫，也是没用的。
注意，这里还告诉您一个秘密。所以，您可以想一些办法，来引导您的孩子去做您要求他做的事情。您可以尝试着唱一唱有关清洁的歌曲。或者比赛收拾玩具，您和孩子一人一个玩具箱，看谁收得多。或者，您还可以调侃地说：“我敢打赌，在下首歌唱完之前，你还是没收拾好玩具的!”第1页
本文由太平洋亲子网编辑编译，转载请注明出处!
和孩子一起去购物，您“头疼”吗？ 培养幼儿良好的饮食习惯 专为宝宝设计的“手指食品”
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
如何正确的引导孩子？
另一个“对付”孩子的好办法就是。当您的孩子在玩一些不安全的东西，您可以提供一些其他的活动选择来阻止孩子玩危险的活动。举个例子吧，如果您的孩子拿着一个易碎的物体丢来丢去，您可以问问孩子:“你想不想有个可以丢来丢去的东西呢?”或者，您可以说：“你想玩丢沙包的游戏吗?”然后，您就可以给他一个沙包或是其他安全的东西。当您的孩子要爬上钢琴时，您可以抱起他的同时对他说：“钢琴是用来弹的，滑梯才是用来爬的。”然后把孩子抱到其他地方。
第三个需要注意的是，幼小的孩子容易分心。抓住这点，您可以用其他东西将孩子的注意力从危险的物体上转移到安全的事物上。而当新的物体吸引住了孩子，他很快就会忘了之前他想玩的危险物体了。
作为家长，保护孩子，正确引导孩子的行为是您的责任。当您的孩子要作出对自己或他人不益的事情时，家长应该及时阻止他，并教育他。当然，这并不意味着当孩子犯错误，您就觉得他是很坏很坏，无可救药，想放弃他。您只需在孩子要做一些不该做的事情时教导他就好了。总之，请不要轻易放弃。
本文由太平洋亲子网编辑编译，转载请注明出处!
和孩子一起去购物，您“头疼”吗？ 培养幼儿良好的饮食习惯 专为宝宝设计的“手指食品”
想了解更多与本文相关的妈妈真实日记、帖子、提问吗？
快到亲子部落看看吧，并可赢取更多免费大礼哦！
正确引导孩子心理健康
当前社会，在我国家庭和幼儿园中，教育者对心理问题的严重性与危害性认识不足，警惕不够，。几岁的的孩子，这样的教育方法是对孩子心灵的最大伤害。孩子的心理非常脆弱，父母不经意的批评，也许是父母批评的方法不对，或许是父母的一句责备的语言。都会给孩子带来心理上的强烈刺激。时间久了，孩子就会变得胆小敏感。父母教育孩子方法一定要得当，否则可能会影响到孩子的心理健康的。那么如何正确引导孩子心理健康呢?
小虎出生后虽然很调皮，却很招人喜欢。特别是那张小嘴跟个小八哥似的，叫得邻居的爷爷奶奶的脸上绽开了花。小虎也有让人头疼的地方，就是吃饭的时候会捣乱。有一次竟然把一只玩具猫放进汤碗里，还说给小猫增加点儿营养。全家人一点儿没喝，妈妈只能把汤倒掉。妈妈为此大发脾气，把他关在阳台，还恶狠狠地说：“你怎么就是屡教不改，我不管你了!”小虎哭着抱着妈妈的腿，却被妈妈给拉开。看到妈妈不理自己，小虎就使劲儿地哭。妈妈为了教育小虎，就把他关在阳台上……当天夜里，小虎被噩梦惊醒，还哭着要妈妈。
刚刚两三岁的孩子，其实如此的做法是对孩子心灵的最大伤害。时间长了，容易使孩子形成胆小怕事、孤僻不合群的性格，甚至导致孩子产生心理疾病，如恐惧症。有意或无意地伤害儿童心理健康与人格发展的言行害性认识不足，警惕不够，自觉或不自觉地对孩子进行着种种心理虐待。
前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过这样的话：“用精神的皮鞭抽打孩子的心灵，对孩子的伤害就更大了，因为皮鞭割断了成人与儿童的精神联系，也使家长和教师的所有努力付之东流。”希望每一位家长和幼儿园教师都能从精神上善待孩子让孩子在轻松、愉快的精神环境中生活、学习、健康成长。
对于孩子的玻璃心，爸爸妈妈们应该注意以下几个问题：不要在大庭广众之下粗暴地讽刺和挖苦孩子，应该正面引导，用谈心的方法，以理服人;孩子做错了事，要帮助他找到错误的原因，而不要一味地责怪孩子;对孩子的教育要适度，不要损伤孩子的自尊心;当孩子取得成绩和进步时，应及时地给予肯定和鼓励。
孩子幼小的心灵很容易受到伤害，做家长的要时刻注意对孩子心理的正确引导，让孩子沐浴在家庭爱的温暖当中，为整个人生做好良好的精神铺垫。
为了能让孩子健康的成长，父母一定要多给孩子一些精神上的鼓励和温暖，呵护孩子幼小的心灵。
推荐阅读：
孩子要减负了这是真的吗
伤害了孩子怎么与他和好
如何帮孩子戒掉网瘾
备孕父母要理智对待优生
父亲的身高决定孩子的身高
49家长要求调离班上自闭症孩子
如何纠正孩子的坏习惯？
怎样教育问题孩子
本文Hash：4fffb6890c43c4abf51f6d834c14a4b771ebb404
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。