今年“六一”儿童节，国内不少旅行社纷纷推出儿童旅游路线、亲子套餐等项目，吸引广大市民报名参与。然而，节日出游期间，孩子的“旅游病”却成为家长们最头疼的事。儿童专家提醒：为避免孩子患腹泻、晕车等常见“旅游病”，家长们必须提前做好预防措施。
腹泻等“旅游病”青睐儿童
外出旅游时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发不适症状，特别是儿童因肠胃娇嫩，适应能力和抵抗力较弱，更易因环境变化而生病。
据统计，80~85%的出游者腹泻都是由有害菌引起的，10%是因病毒引起，极少情况是由于真菌和寄生虫感染。出游带来饮食和作息变化，会引起肠道菌群失调，造成肠道免疫力下降，加之“六一”儿童节时值儿童腹泻高发期，此类“旅游病”就更青睐儿童群体了。
专家教你几招预防“旅游病”
儿童健康专家表示，对于“旅游病”，家长们不用过于担心，只要做好预防措施，就能有效降低发生概率。
游玩时首先要保证孩子的饮食卫生，不要随意购买卫生状况无法保证的零食给孩子吃，外出时家长最好能随身携带孩子平时吃的奶粉，以便及时冲调;其次，不要随便将成人的食物给孩子充饥，否则容易出现消化不良和食物过敏。另外，“六一”期间气温较高，很多家长游玩后回到酒店，习惯将空调开大，导致孩子着凉腹泻。专家建议，室内空调温度不宜与室外相差太大，睡觉时给孩子垫一张薄毯，以免孩子腹部受凉。
如果旅途中孩子不小心发生腹泻状况，首先要明确腹泻发病原因，找准病因再用药;其次，可选择适应症广、剂量精准的儿童专用止泻药，如度来林止泻家族，及时服用，以免病情恶化。
对于预防晕车，最有效的方法是出发前确保孩子享受充分的睡眠，切忌饮食太过油腻。出游时家长可适当给孩子补充含葡萄糖高的食物，有效减少晕车状况发生。
避免宝宝夏季腹泻 前提就是做好预防工作
现代大多家长们都知道宝宝容易秋季腹泻，一般在秋季照顾宝宝时都做好秋季腹泻的预防和护理工作，可是却很少有家长们知道夏季也是婴幼儿腹泻的高发期，同样需要家长们做好预防和护理工作，下面让我们了解一下婴幼儿夏季容易腹泻有哪些原因，家长们如何预防夏季腹泻，更好的照顾宝宝。
夏季腹泻原因多样：
夏季气候炎热，正是细菌繁殖的季节。气温30℃时，痢疾杆菌在米饭、肉类、西瓜、黄瓜中约8小时可增量达1万倍之多。
宝宝消化系统不成熟，局部抗感染能力差，加之生长发育快，单位体重营养需要量相对较成人多，胃肠道负担重，易受外界环境的影响而患腹泻。
宝宝消化酶分泌较少，胃酸被稀释后，消化及杀菌能力均下降，容易感染细菌发病。
夏季苍蝇、蟑螂繁殖速度快，它们是携带腹泻病原菌的重要媒介。
腹泻症状要细细辨
宝宝轻度腹泻，每天4-6次，稀薄，有少许粘液及不消化奶块，或呈蛋花汤样，有时伴呕吐；重度腹泻，大便每天10次以上，稀水样，伴呕吐、纳差、神萎、口干舌燥、哭时无泪、尿少。大便的性状还可推测病因，如大便糊状，有腐食味，可能为消化不良；大便稀水样，次数多，可能急性胃肠炎；大便带脓血，粘液多，可能感染了菌痢；大便蛋花汤样，可能为病毒性腹泻。
现代止泻观念与策略：
宝宝腹泻多，失水多，要及时补充水分。目前世界卫生组织推荐的口服补液盐是最经济、最方便、最科学的补液法。每袋补液盐由糖、盐和小苏打组成，用温水冲成500毫升服用。家长可以在500毫升的米汤中加入1.75克食盐(半啤酒瓶盖)及20克葡萄糖，也有同样效果。家长只要耐心地给孩子一勺一勺地喂，就可以起到静脉输液的作用。
夏季腹泻并非都由细菌引起，抗菌素使用不当，反而会杀灭肠道内正常菌群，造成菌群紊乱，加重腹泻。应听从医嘱使用药物，不要自作主张。
“禁食，让胃肠道休息”的止泻观念已被临床淘汰。因为禁食会使小儿处于饥饿状态，反而引起肠蠕动增加而加重腹泻，所以腹泻时要多补充含水分多的食物，如牛奶、稀粥、蛋汤、藕粉等。
预防夏季腹泻的建议：
提倡母乳喂养。母乳中含有多种消化酶和抗体，营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳婴儿食品。需注意，夏季不要急着断奶，如果母乳喂养满半年，可考虑秋季断奶。
每天煮沸消毒食具，消毒好的奶具要加罩。最好改用碗勺喂奶，因为奶瓶容易污染，不易彻底洗清消毒，特别是奶嘴。
培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净。
夏季，家长往往会把宝宝吃剩的食品放在冰箱内。冰箱不是“保险箱”，食物仍有变质和受细菌污染的可能，取出食用前要加热。此外，家用饮水机要定时清洗，若不清洗，宝宝饮用后，可能会引起腹泻。
婴幼儿夏季腹泻与秋季腹泻有所不同，秋季腹泻大多由于轮状病毒引起的腹泻，而夏季腹泻大多是由于细菌感染引起的腹泻，所以在预防和治疗方面也有所不同。夏季是细菌活跃和滋生的高峰期，家长们必须注意宝宝日常饮食绝对的卫生，每天都应该对宝宝所有用到的餐具进行彻底洗清和消毒。
夏季小儿容易腹泻，家长得做好这5点来预防！
夏季天气比较炎热，细菌容易滋生，食物变质的速度也加快，各种冷饮、冰淇淋也很受欢迎。而小儿的肠胃功能比较弱，如果稍不注意就有可能引起腹泻。因此在夏季，想要预防小儿腹泻，家长应该要做好以下这几个方面。
夏季如何预防小儿腹泻呢？
1、生食熟食要分开
很多家庭在饮食方面不太讲究，生食熟食使用同一块案板，同一把菜刀没有分开，这种行为就容易引起小儿腹泻。生食熟食应该要分开处理，还有在食物的保存过程中，也应该要生食熟食分开保存。
2、凉拌菜少吃
夏季很多家庭都比较喜欢吃凉拌菜，夏季温度太高，吃凉拌菜比较有食欲，吃起来凉凉的，起到一定的降温效果。但是小儿的肠胃比较娇弱，凉拌菜容易有细菌，如果小儿吃太多凉拌菜，细菌进入到身体里面刺激到肠胃，就有可能会引起肠胃不适，导致腹泻。所以在夏季小儿应该尽量避免吃凉拌菜，尤其不能从冰箱里面拿出来直接吃。
3、注意腹部保暖
夏季天气比较炎热，很多家长在夏季喜欢给小儿穿很少的衣服，尤其是上衣，腹部没有做好保暖工作，还有脚部保暖工作做的不到位就有可能会着凉。特别是晚上睡觉的时候吹空调，腹部应该要盖上毯子。如果腹部着凉，小儿就容易有腹泻的现象。
4、少吃冰淇淋
天气比较炎热的时候，很多人都喜欢吃冰淇淋，甚至有一些家长也喜欢给自己的小儿吃冰淇淋。冰淇淋确实能解暑解热，但是冰淇淋的温度是比较低的，会刺激到肠胃，小儿的肠胃本身就比较娇弱，如果给小儿吃冰淇淋就有可能引起肠胃黏膜收缩，出现呕吐、腹泻之类的症状。
5、加强卫生
夏季细菌比较活跃，病毒传播的速度也比较快，因此要做好小儿的各方面卫生，包括饮食和个人卫生。每天应该给小儿洗澡，还有小儿所使用的玩具，包括餐具以及奶瓶之类的都应该要定期消毒。要给小儿养成勤洗手的习惯，上厕所之后要洗手，吃东西之前也要洗手，避免手上有细菌，随着食物进入的身体里面引起腹泻。
另外，还要给小儿养成规律的作息，尤其是早睡早起，不要长时间的熬夜，如果睡眠严重不足，小儿的免疫力和抵抗力就会变差，就容易被细菌入侵，可能会引起腹泻或者别的一些问题，影响到小儿的身体健康。还有平时可以经常带小儿到户外去活动，晒一晒太阳有助于增强体质，但是要注意夏季晒太阳，不要在中午日照强的时候，否则可能会晒伤皮肤。
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