给婴幼儿补充充足的有助眼睛健康的营养，尤其要注意补充叶黄素，叶黄素有助于过滤蓝光并发挥抗氧化功能。母乳中含有丰富的叶黄素，深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等含量也很丰富。
除叶黄素外，维生素A同样是眼睛发育所必需的营养素，奶酪、蛋类、强化黄油都是富含维生素A的食品。DHA/AA也在幼儿的眼睛发育过程中扮演重要角色，DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼等食物中；AA多见于肉、禽、蛋类中。
蓝光是可见光光谱中波长在400nm-500nm的高能量光线，它能穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至会损伤视觉细胞。视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域，直到儿童4岁左右才发育完全，与成人相比，婴幼儿发育过程中，眼睛更有易损性。如果黄斑区长期接触蓝光，就会加大年老时出现黄斑病变的风险，甚至造成视力永久受损。因此蓝光是最容易对视网膜产生不良影响的光。
家长们要注意避免蓝光伤害，如强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛，不让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给孩子戴好太阳帽或背对阳光。
婴幼儿对外界信息的感知主要通过眼睛获取，因此眼睛是婴幼儿的学能发展之窗。而可见光中的高能量光——蓝光，对婴幼儿视觉发育具有潜在危害。除了规避蓝光伤害以外，还可以通过补充促进眼睛健康的营养素来为婴幼儿眼发育护航。
新生儿眼睛的保健
新生儿视力很差。在外界环境，特别是光线的刺激作用下，到2岁时孩子的视力发育到0.5左右，3~5岁时发育到1.0。这个阶段的视力发育如何，对孩子一生来说是非常重要的。对一切孩子视力发育的环境条件、身体疾病、全身营养状况不良等，都必须给予足够的重视。
防止光线过强。新生儿的环境光线不能过强，而目前一般医院婴儿室的灯光都越来越强，其实只有在暗光下才有利于孩子视网膜发育。
新生儿出生后接生人员应该给婴儿滴一次眼药水，以预防眼部感染。同时要对婴儿进行一次较为全面的身体检查。如发现孩子眼部异常，应尽量早做矫止和治疗。
经常注意孩子眼睛及视力情况，如发现孩子眼斜、发红、单眼或双眼运动障碍、不对称、流泪或分泌物过多、眼角膜发霉、瞳孔变黄、发红、发白等，或视力发育水平明显低于同年龄其他孩子时，都应及时检查，以便确诊，及早采取措施。
买玩具要买色彩鲜艳的，但不能有尖角。这样，玩具不容易刺伤眼睛。
许多传染病，特别是引起急性高热、惊厥的传染病，如中毒性痢疾、肺炎、麻疹等，很容易引起一些眼病，如引起夜盲、视皮质盲、视神经萎缩等，对此，父母必须给予足够的重视。
注意营养。孩子添加辅食后，不要养成孩子偏食、挑食的习惯；要补充充足的蛋白质和维生素，多吃些瘦肉、鱼、蛋、青菜和水果。
小儿眼保健知识的介绍
小儿眼保健知识的介绍2009-10-0112:58:54浏览次数：
关于小儿眼保健知识，很多家长可能不是很了解，这也是很多家长咨询到的。很多孩子小小的年龄就视力出现了问题，这就需要他们做好眼保健，都需要怎么做呢......。下面就是针对于“小儿眼保健知识”的介绍。1、儿童眼保健越早越好。小儿眼保健知识①严格的讲，儿童眼保健从母亲孕期开始，因为在孕卵着床第3周就开始了眼的形成，如孕妇有宫内感染、妊高征或有维生素A缺乏、风疹和不良生活习惯等都会影响胎儿眼睛的形成和发育，引起胎儿眼睛发育异常。②新生儿期给予适宜的光线刺激，2个月时给孩子视力追踪机会，如:用红色物体逗引孩子。4～5个月给予多种颜色刺激，增强两眼的协调运动，7～9个月孩子视的动作都需要视觉的参与，所以要给孩子2个以上物体玩耍，以促进视觉发育。③1岁半的孩子就能看书，识别正方形、三角形等简单图形;3岁左右能认识椭圆、菱形等。如孩子有明显视觉落后现象，应及时检查。2、家庭、学校、托幼机构共同重视儿童的眼部检查:小儿眼保健知识：目前，学校及托育机构每年1次常规体检，包括眼部检查，但有的家庭、学校或幼儿园对检查结果不够重视，对发现的问题不去进一步复查、确诊、矫治，至使有的孩子眼睛疾患错过了治疗的最佳时期。所以要做好儿童眼保健，让儿童的视觉异常在敏感期或最佳期得到纠正，需要家长和教育机构共同努力，共同重视。3、卫生保健部门要加大宣传力度，普及眼保健常识。小儿眼保健知识：卫生保健部门要加大宣传力度，普及眼保健常识。①卫生保健部门应采取人们喜闻乐见的多种形式宣传科普知识，让大家人人懂得眼保健常识，主动关注儿童的眼睛。②教育儿童懂得爱护眼睛。如:每次看电视时间不宜超过半小时，不宜躺着看书，不在强光下看书;读写姿势正确，即:一尺（眼离书本一尺），一拳（胸部离桌一拳），一寸（食指离笔尖一寸）。③学校、幼儿园还应该配备标准桌椅，教室光线要适宜，阴雨天要以人工照明补充。④加强户外活动，开展眼保健操。以上就是关于“小儿眼保健知识”的介绍。做好儿童的眼保健具有非常重要的意义。提醒家长要做好监督。
上一篇：如何给宝宝滴眼药水 下一篇：儿童弱视的饮食吃什么好
・相关文章小儿眼睛如何保健2009-04-20少儿科学用眼防止屈光不正2009-03-28妈妈要注意的小儿眼保健2009-03-26宝宝视力要好孕期妈妈从吃2009-03-25小儿眼保健的几个盲区你2009-03-23浅谈小儿近视2009-03-05怎样预防儿童眼外伤2009-03-04婴幼儿眼保健知识课堂2009-03-02儿童视力发育障碍的原因和2009-02-28造成孩子视力低下的新观点2009-02-27本文Hash：0a9a6ec517fca806ecff377af1c6c10a6662ac36
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。