眼下，独生子们偏食现象十分普遍。据有关部门调查，偏食儿童在农村占35%左右，在各大城市中高达50%以上。吃饭时挑挑拣拣，喜欢吃的尽情吃，不喜欢吃的就一口不吃。对孩子挑食行为的矫正，是个说来不难，做起来却极为复杂、琐碎的事。幸好，其中还有些原则可以遵循。
第一，家长要让孩子体验饥饿，而后获得饱腹感。一般要求两餐的间隔时间是2个半小时到3个小时，在这期间，一定要限制零食或高热量的东西。
第二，进餐时间要保证在25分钟以下。这跟儿童的注意力、饮食习惯、行为都有一定关系。一般来说，家长可以等15分钟，如果他还是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就从此刻开始计时，限制在25分钟左右，过了这个时间，即使吃不完，家长也要把饭拿走。因为两三岁孩子集中注意力的时间是有限的，他不可能在一个多小时里把心都用在吃上。提前把饭菜挪开，或许他在吃下一餐时，反而有胃口了。
第三，每一种新食物喂20次以上。克服对新食物的恐惧，需要早早引入，从4―6个月开始，循序渐进，并保证一定的喂食次数。新食物添加通常要15次以上，但对独生子女来说，还要更多，比如20次。
第四，喜欢的和不喜欢的食物掺着喂。把孩子不喜欢的东西和喜欢的东西放在一起，循序渐进地喂。开始时，以孩子喜欢的东西为主，不让他感觉到吃的食物当中，有他不喜欢的，慢慢再把他不喜欢的食物加量，使他耐受。
第五，常带孩子到超市或菜市场采购食品。让他对食品产生兴趣，这会促使孩子勇于对新食物进行多次尝试。
第六，鼓励用食物玩游戏。比如，用趣味名称称呼食品，或者是做成各种形状，这能激发他们对食品的兴趣，这尤其对那些对什么都感兴趣，就是对食物不感兴趣的孩子有效。因为当你把食物做成小白兔、小猴子时，会让他感到这也是个玩具，进而产生兴趣。
第七，避免分散注意力。我们不要在吃饭时看电视、讲故事，要在固定场所让孩子把注意力集中在进餐上，而不是游戏或其他的玩乐中。
第八，不买你不希望孩子吃的食物。不要老想着把冰箱填满，如果要填，也要放你希望孩子吃的东西。不要让孩子随手就能拿到那些垃圾食品
第九，多做口腔训练。现在我们吃的东西太细，这会使口腔缺乏运动，对很多食物产生触觉防御，造成儿童偏食。通过口腔的运动则可以消除这种不良现象。
第十，做孩子的榜样。家长吃什么，通常孩子就会跟着吃什么。有些人说，孩子在幼儿园吃得很好，为什么一回来就不好好吃了?其实，这是榜样的力量还不够。除了妈妈的示范之外，包括电视、广告对儿童的进食也有相当的影响。
孩子吃饭的时候爱挑食该怎么办？
概述
相信很多的家庭都会面对孩子爱挑食的坏习惯，孩子到了一定的年龄，吃饭的时候，总是变得挑挑拣拣，不爱吃蔬菜或者是主食，而孩子处于正是发育的阶段，挑食多多少少会影响孩子的身体发育，从而直接导致孩子的身材矮小，营养不良，智力下降等等不良的严重后果，那么面对孩子挑食，我们作为家长该怎么办呢，下面我就来为大家介绍一下。
孩子吃饭的时候爱挑食该怎么办？
妈妈每次做饭的时候，尽可能的多变化一些花样，尽量做饭菜做到色香味俱全，以此来吸引孩子对食物的兴趣，如果碰到孩子不爱吃的食物，不要强迫孩子，可以把孩子不爱吃的食物稍微的添加到爱吃的饭菜里。
平时多带孩子参加些体育锻炼，因为多做活动不仅能增强孩子的抵抗力，还会帮助孩子消化食物，尽量在吃饭的时候，不要让孩子哭泣，或者一边吃饭一边玩耍，要帮助孩子养成良好的习惯，做到食不言，寝不语。
一般情况下，孩子如果总是不好好吃饭，首先要考虑的是，看看孩子是不是有肠胃方面的疾病，或者是不是身体缺少某种微量元素，所以建议家长尽早带孩子去医院做个全面的身体检查，如果有这方面的疾病，建议及时的做治疗
注意事项
建议妈妈平时在喂孩子的时候，尽可能的多些耐心，不要动不动就冲孩子大吼大叫，如果孩子实在不愿意吃饭，家长不要勉强，在两餐之间，不要给孩子吃零食，因为零食不仅没有营养，还会增加孩子的饱腹感，直接影响孩子进食。
孩子吃饭的时候爱挑食该怎么办？
概述
相信很多的家庭都会面对孩子爱挑食的坏习惯，孩子到了一定的年龄，吃饭的时候，总是变得挑挑拣拣，不爱吃蔬菜或者是主食，而孩子处于正是发育的阶段，挑食多多少少会影响孩子的身体发育，从而直接导致孩子的身材矮小，营养不良，智力下降等等不良的严重后果，那么面对孩子挑食，我们作为家长该怎么办呢，下面我就来为大家介绍一下。
孩子吃饭的时候爱挑食该怎么办？
妈妈每次做饭的时候，尽可能的多变化一些花样，尽量做饭菜做到色香味俱全，以此来吸引孩子对食物的兴趣，如果碰到孩子不爱吃的食物，不要强迫孩子，可以把孩子不爱吃的食物稍微的添加到爱吃的饭菜里。
平时多带孩子参加些体育锻炼，因为多做活动不仅能增强孩子的抵抗力，还会帮助孩子消化食物，尽量在吃饭的时候，不要让孩子哭泣，或者一边吃饭一边玩耍，要帮助孩子养成良好的习惯，做到食不言，寝不语。
一般情况下，孩子如果总是不好好吃饭，首先要考虑的是，看看孩子是不是有肠胃方面的疾病，或者是不是身体缺少某种微量元素，所以建议家长尽早带孩子去医院做个全面的身体检查，如果有这方面的疾病，建议及时的做治疗
注意事项
建议妈妈平时在喂孩子的时候，尽可能的多些耐心，不要动不动就冲孩子大吼大叫，如果孩子实在不愿意吃饭，家长不要勉强，在两餐之间，不要给孩子吃零食，因为零食不仅没有营养，还会增加孩子的饱腹感，直接影响孩子进食。
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