大家都知道体育锻炼对孩子有好处，它在发展基本活动能力的同时，也满足了孩子心理和身体的需要。我在养育壮壮的过程中也比较注意根据孩子的年龄特点，选择适宜的锻炼内容和方法。
前面谈到过，壮壮出生时体重只有四斤多，被医生定性为“足月小样儿”，养育他肯定比带一般正常孩子费事。而当时双方的老人恰好都不能帮忙，我和丈夫两个没有带孩子经验的人就只有自己摸索着来了。
记得壮壮总是得病，还特别不爱吃东西，结果就小脸白白的个子也瘦瘦小小。上学以前从贫血到佝偻病，从一般的感冒、咳嗽、发烧到水痘、腮腺炎、手足口病，简直流行什么病都会传染到他。壮壮平时爱感冒，别人家孩子感冒了三两天就好，到他这里就不行，一定会转到咳嗽导致气管炎甚至肺炎；好容易有几天多吃些东西，我正盼着他长胖些呢，谁知孩子又上火了，先是嗓子疼接着就扁桃腺化脓，然后一输液就是一个星期，这样的情景几乎每个月都会发生。
为了孩子的身体，我发过不少愁，也曾走过弯路。比如他一两岁时，忽然爱吃羊肉串，我喜出望外，觉得“这是营养，给他补补，好不容易有个爱吃的东西”，于是就每天买给他吃。结果是十天以后吧，孩子起了满嘴泡，显然是“补过头”又上火了，真是欲速则不达。
后来我也通过查阅资料、请教身边朋友等渐渐搞懂了，孩子的身体必须慢慢调理，每个孩子的身体素质和承受能力都不同，要因人制宜不能着急。12下一页
让孩子拥有一个健康的身体
有些爸爸妈妈以为每天管孩子吃喝拉撒的，顺利地把孩子抚养成人就够了。其实这只是满足孩子的基本的生活要求。接下来还要给孩子提供些什么呢?请看看以下的例子：
我是一个很喜欢孩子的人，因而特别想给那些将要做父母和已经做了父母的朋友们说些话。
我相信，每一位父母都是爱孩子的，而且会不惜代价。比如，有的父母大事小事都要替孩子做好，不让孩子吃一点苦、受一点累;有的是孩子要什么父母就给予他(她)什么，生怕孩子受一点点委屈;有的父母总是对孩子千叮咛万嘱咐、指点这个教导那个，唯恐孩子走偏了路;每一位父母都会为了孩子的生命、成长、教育日夜操心，忙碌着、担忧着孩子的一切……
毫无疑问，这些都是父母爱孩子的表现。
然而，现实生活中，为什么还有太多的孩子不领父母的情、反感父母的爱，甚至和父母对着干、总在刁难和伤害着父母?最根本的原因是，很多父母给予孩子的多是他们不想要的，孩子想要的却不能给予他们;或者是父母给予孩子的多是不该给他们的，而该给予孩子的却没有给他们。
那么，父母应该给予孩子什么，或者说什么样的爱才是父母给孩子最好的爱?在我看来，健康―――健康的身体、健康的大脑、健康的心理―――是父母给孩子最好的爱。
让孩子拥有一个健康的身体
对此，我有着深深的感触。因为当时家境贫寒，母亲怀我时营养缺乏，致使我出生后体质较弱，大病小病不断，最终因打针用药过多导致我药毒性耳聋。又由于当时条件所限，父母对早教知之甚少，错过了我语言和听力训练的关键期，成年后再改变听力和表达缺陷非常困难，由此给我带来的心理伤害和阴影也好多年都难以克服。能走到今天，我比别人付出了多几倍的努力。虽然我硕士毕业，但找工作仍屡屡碰壁，年已三十四五仍没有成家。求学、工作、生活、感情我遭遇了太多的伤害和挫折，其中的辛酸只有自己知道。这也一直是我父母的心病。
虽然这一路走来很辛苦，但我依然很感谢我的父母，他们给予我太多太多。哪怕自己再苦再难，也要供我们姐妹们读书，让我们去实现梦想。父母给予我的坚强执著、勤劳善良、不服输的品质是我一生的财富。
我所选择的心理健康教育事业(我曾做过五年的心理健康教育工作)以及现在的营养早教顾问事业都让我明白了幸福的本质：只有健康―――自己健康、孩子健康、家人健康―――才是我们幸福的根本。虽然这两项事业对于有听力和表达缺陷的我极具挑战性，但我相信，我是在为自己成为一名优秀的母亲做好充分的准备。
有人天生会做父母，好父母是需要学习的，特别是在各行各业都需要上岗证、惟有父母没有上岗证的现今。我内心一直有一个强烈的声音：以后，一定要把握好自己孩子成长的关键期(0～6岁)，给他(她)一生的体力和智力基础，让他(她)的成长不留下遗憾和伤痛。同时也真诚期望能帮助更多的父母把握好自己孩子的成长关键期，给他(她)关键的营养和培养，让孩子不要再重复我走过的弯路。
健康，是父母给孩子最好的爱，给他健康的身体、健康聪明的大脑、健康的个性心理，让他们有足够的体力、智力和心力去应对复杂多变的现实生活，去应对各种挑战和困难。这是一位还没做妈妈的、热爱孩子的女性最真切的感触和心声。
小编总结：让孩子幸福快乐地度过每一天，是家长们最大的希冀。家长给予孩子过度的爱有时候会造成反作用。家长们要好好控制爱的力量。让孩子生活在幸福的海洋中 。
9个好习惯让你的孩子受益终身
好习惯之一--积极选择
1、经常对孩子讲事情的两面性，让孩子懂得任何事情都有积极的一面和消极的一面。
2、用积极的眼光看待孩子，赏识他们的长处，并告诉孩子积极看待问题的好处，让他们对积极的选择有切身体会。
3.对孩子存在的短处，要客观看待，甚至积极看待，相信孩子会越来越好。
4、当孩子心情不好的时候，告诉他用积极的心态去解决问题。
5、在家里营造轻松愉快的生活环境。
好习惯之二--独立是前提
1、帮助孩子发现自己的能力。
父母们首先要相信自己的孩子是能够独立的，同时又要在生活中创造各种条件让孩子们去发现自己的能力。您可以制定一些小的、容易实现的目标，让孩子在成功的体验中感受到独立的快乐。
2、能放手的时候尽量放手。
天冷的时候，父母们不要先对孩子说“该穿大衣了”，而是要让孩子自己在感受中学会加衣服。为了孩子的独立，有时候父母不要对孩子无微不至。
3、尊重孩子的选择是让孩子独立的前提。
篮球健将乔丹的母亲曾经深有体会地说，最棘手、最不放心的问题，是允许儿女不按我为他们确定的发展道路而独立决定自己的梦想。“这也恰恰是天下多数父母都担心的问题。可是，要想让孩子真正独立，父母一定要冲破这一关，这是孩子独立的关键所在”。
4、让孩子有独立的思想。
独立的行为来自独立的思想，孩子的想法与父母不同时，父母不要急于否定他们的想法，而是要问他们为什么这样想。仔细听听他们的陈述，让孩子独立表达自己的见解。
好习惯之三--强烈的责任心
1、从简到繁，从易到难，在家庭中有意识地给孩子布置一些适当的、力所能及的任务，如打扫卫生、负责给花草浇水等，看他能否完成，完成了立即加以鼓励。
2、听取孩子对家庭生活的建议。
经常和孩子讲讲家里的花销添置、人事来往，并请孩子谈谈自己的看法，或者请孩子出主意想办法。当父母经常聆听他们的意见、采纳他们的有价值的建议的时候，孩子就会心中油然而生对家庭的责任感。
3、让孩子学会自我服务，不要总是对孩子说：“你还小。”“你不懂。”“你不行。”而要给孩子一定的锻炼机会。
孩子们的成长速度是惊人的，远远超出成年人的想象。成年人认为孩子不能做的事，可能孩子已经完全有能力驾驭。因此，父母们要尽量给孩子一些锻炼的机会，这样孩子便可以在自我服务中增强责任心。
4、强调做事的结果，使孩子养成凡事要么不做，要做就要做得认真、做得出色、做得卓越的自我要求。
5、父母不要轻易给孩子许诺什么，给孩子提出的要求要符合他的年龄特点，否则孩子容易养成说了不算，算了不说的坏习惯。
好习惯之四--持之以恒的毅力
1、给孩子订立一些具体的目标，每天坚持去做，并及时鼓励他们。
2、当孩子坚持做一件事取得一定成效时，给他们一个奖励。奖励未必是物质的，可以是一个眼神，一个微笑，或者给孩子做一个进步记录。
3、从容易培养的习惯开始，逐渐培养孩子的毅力，这样慢慢就可以达到持之以恒。
有的父母总是觉得自己的孩子没有长性，做事不够坚持，也有的父母认为毅力就是天生的东西，是没有办法培养的，因此只能“望孩子兴叹”。其实，毅力完全可以培养出来，而培养习惯正是增强毅力的好办法，可以说，这两者是相辅相成的。毅力会在习惯的培养过程中逐步产生、增强;逐步产生、增强的毅力反过来又可以强有 力地促进习惯的培养。
好习惯之五--充满自信
1、自信和自卑往往一念之差。
如果一个人善于用积极的心态去看待自己，就容易自信;如果总是用消极的心态去看自己，则容易自卑。因此父母要在这方面多引导，帮助孩子看到事情的积极一面。
2、自信在于积累。
把一件事做成功就容易增加自信，把一件事做失败，就容易增加自卑。所以，建议父母们不要给孩子设立不切实际的奋斗目标，那样非但不能帮助孩子成功，反而会打击孩子的自信。
3、培养孩子的钉子精神。
钉子之所以能钉在坚硬的墙里，一是因为它很尖，也就是目标不很大;二是因为钉钉子的时候，我们使用的是榔头，就是用的力很大。如果我们不是用榔头钉钉子，而是用拳头砸擀面仗，就一定钉不进去，因为目标太大，用力太小。父母也要给孩子讲些类似的道理和故事，让孩子懂得做事的目标和力量之间的关系，并用钉子精神去处理生活中所遇到的事故。
4、要让孩子相信天生我材必有用。
世界上的每样东西，都有自己的个性特点和用处，因此而组成了大千世界。父母要给孩子讲这样的道理，也可带孩子到大自然中去，让孩子看看山水花草。告诉孩子山有山的伟岸，水有水的潺潺，花有花的芬芳，草有草的绿茵。父母也要善于发现孩子的长处及与众不同的特点，并及时发扬光大他们的特点。
好习惯之六--懂得尊重
1、尊重的重要特点是给人发展的机会，张扬每个人的个性。
因此，无论是自尊还是尊重他人，都需要我们不用固定的模式去看待人，要求人。相信每个人的行为都有自己合适的理由。
2、要尊重孩子的想法，不要总是把孩子看成被教育的对象，给孩子表达自己意见的机会。这样，就意味着父母在给孩子做出榜样，让孩子懂得什么是尊重。
3、尊重别人的劳动。
尊重人，不仅要尊重每个人的想法、人格，还要尊重别人的劳动。比如，当他人把地扫干净时，你是否懂得爱惜;当朋友请你吃饭时，你是否懂得感谢……
4、尊重不同阶层的人。尊重强调的是每个人的生命体验，既然是每个人的，就说明每个生命都可以有不同的体验。因此，在面对弱势群体的时候，要告诉孩子平等地看待他们，以心和他们交流，而不仅仅是怜悯和施舍。
5、尊重的前提是民主，因此父母要尽可能地在家庭中创造民主的环境，这是无声的培养。
好习惯之七--保持诚信
1、父母以身作则，言行如一，对同事，对朋友，对邻居，对孩子讲究诚信，讲话要诚实、有信用。
2、如果出现了问题，父母不要推卸责任，也不要教孩子推卸责任。
责任其实是和信誉联系在一起的，如果责任在孩子身上，抓住这个教育机会，让孩子学会承担责任。
3、给孩子建立一个“信誉存折”，每次孩子做了诚信的事，都要在上面记上一笔，这样就相当于给孩子一些鼓励。时间久了，诚信的习惯就会慢慢养成。
4、不存侥幸心理，不贪小便宜。
无论是学习上还是生活上，都要告诉孩子不贪小便宜，任何一次小便宜都会毁掉你的信誉。诚实地对待每一个人、每一件事，身边的人也会同样以诚信来回报你。
好习惯之八--利人利己
1、父母在家里尽量找一些大家都感兴趣的事情做，大家有兴趣，对大家都有利，做得高兴，玩得快乐，让孩子体会“利人利己”的价值。父母不要仅仅考虑孩子的兴趣，还要把自己的兴趣加进去，让孩子学会考虑父母的爱好和利益。
2、找一些损人利己、损人害己的报道拿给孩子看，及时与孩子讨论 ，分析人与人之间的关系，让孩子说说怎样做人最适合。
3.到市场上买了一件孩子喜欢的东西，就要让孩子明白买卖成功的原则就是利人利己，我们得到了喜欢的东西，商人赚了钱。如果让商人赔钱，他肯定不会把东西卖出去。
4.在孩子和朋友交往的过程中，鼓励孩子为他人考虑。可以先从身边人做起，比如为父母着想，为爷爷奶奶着想，为同学着想等等。
好习惯之九--善待他人
1、善待他人就要学会了解人。
有的父母常常说：“我实在不了解我的孩子，因为他太不听我的话了!”实际上，这样的话在逻辑上是不通的。应该说，父母要了解孩子，首先要听孩子的话，听多了就会知道孩子在想什么，他希望什么，埋怨什么，需要什么。因此，建议父母蹲下来和孩子平等对话，同时也要教孩子学着去了解周围的人，用平等的眼光看待周围和自己生活环境不同的人。
2、善待他人就要学会欣赏人。
一位专家曾经谈到一个奇怪的现象。他说有一次中外孩子举行测验，测验后的分数让孩子分别拿回家给各自国家的父母看，结果中国的父母看了孩子的成绩后，有80%不满意，而外国的父母则有80%表示满意。而实际成绩怎样呢?实际上，外国孩子的成绩还不如中国孩子。这说明中国的父母习惯用挑剔的眼光来看待孩子，看待别人和世界。而外国的父母习惯用欣赏的眼光来看待孩子，看待别人和世界。所以，建议父母们用欣赏的眼光去看待孩子，并教会孩子要发现别人的长处，真诚赞赏他人。
3、善待他人就要学会关爱人。
这是善待他人最重要的一点。教育的重要秘诀也是爱，我们常常说要爱得孩子不好意思犯错误，也是这个意思。父母要让孩子懂得怎样去爱长辈，爱同学，爱老师。
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