时间：2001年6月25日19:28?19:39提问：runrun回答：宋善路（上海复旦医学院附属儿科医院儿内科副主任）
runrun：怎么才能让宝宝长高？(19:28:46)
宋善路：孩子的身高主要和遗传有关，当然后天的营养和锻炼也是非常重要的。对孩子来说，正确的喂养、合理的饮食，都是家长必须给予关注的。(19:29:56)
runrun：我倒是见过不少爸妈都很矮的人，孩子却长得很高是什么原因？(19:31:20)
宋善路：世界上没有绝对的事情，身高和遗传的关系也不是绝对的。(19:36:20)
runrun：那么，1岁孩子的饮食应以什么为主？(19:37:29)
宋善路：1岁孩子的饮食应该过度到以粥类、米面、软饭为主，同时，也可以辅以一些奶制品。食品越丰富对孩子的生长发育越有利。(19:39:11)
怎么样吃才能让宝宝长高
宝宝长高必不可少的4种营养物质：
一、矿物质
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
二、蛋白质
宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
三、脂肪和脂肪酸
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
四、维生素
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
推荐：宝宝长高必不可少的7种食物
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子
富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不 喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
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孩子经常莫名其妙的发脾气，这让做家长的束手无策，父母总会觉得一个小孩哪来的那么大脾气，怎样才能让孩子不发脾气，宝宝对于经常发脾气的宝宝我们家长影子怎样做？今天小编带大家来了解一下，不同情况下的乱发脾气我们怎样处理。
孩子发脾气，是一种情绪的发泄。偶尔的发脾气对于两三岁的孩子来说是很正常的，只有持续或非常严重的发脾气才 是异常的。孩子发脾气的原因有很多，有由于躯体不适而出现的发脾气，有为了达到某种目的或吸引别人注意而产生的，而更多往往是与家长的过度关注和家庭中不 一致的管教方式有关。
对于孩子的发脾气，家长首先要排除孩子躯体不适的原因。如孩子发脾气时，伴有发热、呕吐、尖叫、精神萎靡，则要警惕脑炎等，及时就医。
在排除躯体不适的原因后，不同的年龄有不同的处理方法。小于3岁的婴幼儿，由于孩子对家人还是很依赖，缺乏是 非辨别力，自控力与理解力还很差，因此要温和处理，以分散注意力为主，把孩子抱离发脾气的环境，或用其他物品转移他的视线。学龄前（3～6岁）的孩子，除 分散注意力外，还可采取一些小惩罚，如将其隔离，可把他放在墙角、床上，或者抱着他，但不要给孩子语言或眼神的交流，包括批评、责备、安慰等，每次隔离的 时间大约是3～5分钟，太长会给孩子造成反作用，太短起不到效果。对于学龄期的孩子（大于7岁），主要是采用隔离的方法，在隔离前用简短的语言告诉他这样 不对，然后隔离，每次隔离时间为1岁1分钟（如孩子7岁，就隔离7分钟，如此类推），隔离后同样用简短的语言告诉他为什么不对，该怎么做才是对的。还可以 用奖励的方法，即当孩子在一定的时间内没有发脾气，则给予红花、星星、贴纸等。每周一次小总结，可用一定数目的红花、星星或贴纸来换取一些他喜欢的东西。
在消除孩子发脾气行为的同时，也要逐步教会孩子表达自己情绪的一些方法。体育运动、角色游戏等，都可以帮助孩子疏导不良的情绪。
怎样才能让孩子不发脾气，首先家长要注意改善家庭教育的方式和家庭环境，在对孩子的教育上，家里所有人要统一意见和标准，让孩子知道什么是对和错，形成对和错的观念，我们家长也要学会控制自己的情绪，自己不要轻易发脾气，预防孩子模仿。
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