怎么做才能提高宝宝免疫力

宝宝出生以后，父母要做的就是要想办法，提高宝宝免疫力。只有提高了宝宝的免疫力，宝宝才能在以后减少感冒发烧，减少疾病的发生。可是，怎么做才能提高宝宝免疫力呢?

怎么做才能提高宝宝免疫力呢?借食物提高抵抗力

母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为15-3单位，儿童每日用量为3-5单位。

富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

要做一个称职的父母真的不容易，所以了解育儿知识是必须的。怎么做才能提高宝宝免疫力呢?现在你知道了吗?请记住然后照着去做。

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