指上“小太阳”健康风向标(妈妈网配图)
指甲隐藏着许多小秘密,你知道吗?指甲上的月牙儿,俗称“小太阳”,是我们身体的健康风向标,且能判断体质寒热。指甲红润含蓄,坚韧而有光泽,有八个小太阳是健康的标志,如果你的指甲不是这样,就要注意调理了。专家介绍,观察甲印,再配合食疗、泡脚等方法,可调理体质,防病治病。
你可注意过,指甲根部白色半月状的弧形月牙儿?中医管它叫“甲印”,俗称“小太阳”。别小看它,小太阳的多少、大小都反应了我们身体的健康程度。
8个小太阳最健康
广东省第二中医院肿瘤科主任陈高峰教授介绍,爪甲是人体的一部分,甲体透明,将指内组织的颜色透露于外,爪为筋之余,肝胆之外候,秉承肺气,萦贯血脉,所以又和内部脏腑有密切关系。小太阳大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右,边缘整齐、清晰、中部凸出显得饱满,说明气血冲和,脏腑阴阳相对平衡。正常情况下,爪甲应红润含蓄,坚韧而有光泽,小太阳数目应为8个,除去2个小指之外,其余8指都应有,一旦患病,指甲的色泽、形态、小太阳数目都会出现异常。
看小太阳辨体质寒热
“甲印,也就是小太阳增大或缩小,数目过多或过少,都称为异常甲印,并由此可以判断体质强弱和寒热。”陈高峰说,人群中真正具有正常甲印的人不多,因为真正的阴阳平衡很难以达到,很多人虽名曰健康人,坚持正常工作,但经常跑医院看病,患有失眠症、头痛、腰痛、慢性口腔炎、咽炎、慢性胃病(胃炎、溃疡),关节炎、结肠炎、痔疮、带下、慢性肝炎等,这种人都表现出偏寒类的甲印。
“体质分寒型、热型、寒热交错型。”体质是一个人阴阳气血多少和抗病能力的标志。体质强的健康人,其脏腑阴阳调和,气血流痛,代谢活动旺盛;体质弱的人多病。还有一些体质弱的人虽平时没有症状,但一旦得病,则因正气衰弱而难以痊愈。“如果及时辨认出寒型体质,再通过药物治疗及自我保健,变寒型体质为热型体质,就可以大大减少疾病的发病机会。”
0~7个小太阳:寒型
甲印偏小或有甲印的数目少于8个,均属寒型甲印。
偏寒类:甲印变小在1-2mm之间,两手共有3-7个甲印
寒类:仅两拇指有甲印,余8指均无甲印为寒类
大寒类:10指均无甲印
体质表现:
寒型体质的人,五脏功能低下,有的平素胃肠有慢性疾病,如便溏不爽,或冷秘,呕吐吞酸,腰酸遗溺,脉沉迟等。有的虽无明显的躯体症状,但神气不足之症明显,如两眼困倦如刚睡醒状,精神萎靡不振,凡事兴趣不大,反应迟钝,健忘,声低懒言等。
8~10个小太阳:热型
甲印变大或有甲印的指数增多,均属热型甲印。
偏热类:8个手指的甲印大小仍正常或略大,或1个或2个小指有甲印
热类:9指以上有较大甲印(均在2mm以上),或除2小指甲印较小外,余8指甲印均大于正常
大热:10指都有特大甲印(超过甲体的1/2)
体质表现:
热型体质的人,精力不衰,面色荣润,表情丰富,二目有神,反应灵敏,胃肠功能良好,能抗寒任劳,吃凉饮食亦无妨。
小太阳边缘模糊:寒热交错型
甲印边界模糊不清,颜色亦逐渐接近甲体的颜色。
溶合初期:甲印边缘开始变化,但不明显。若将体内寒热之和定为整数100,则热可占到80以上,寒仅占20或不足20。仍属实热,治以清热解毒为主。
溶合中期:甲印的赤白边界已经模糊好像由原来的实线变成了虚线,此时热约占60,寒约占40。
溶 后期:此属体质由热变寒,由强到弱的质变时期,表现为原来边界上虚的范围不断扩大,直至即甲印完全消失。此时热约占20,寒约占80。
体质表现:
寒热交错型体质的人,总的来说,体质基础还比较好,但又有很多矛盾的地方,如虽喜冷饮,但又不敢多饮,虽面色潮红;但却暗淡无光,虽五心烦热,却又怕冷,虽体力强但不耐劳等。
热水泡脚助寒转热
“大寒或大热体质的人,都应到医院就诊,听取医生的专业意见。”陈高峰介绍,偏寒或偏热的人,则可以通过饮食卫生和自我保健的方法逐渐调整体质。
寒症候的人,要注意保暖、加强锻炼。同时,可用附子、干姜、肉桂等煲汤、泡水喝,每次10克。“坚持热水泡脚是很好的改变寒型体质的方法。”湿重的人可以在泡脚水中加入生姜、麻黄等,或加用吴茱萸粉敷足心。陈高峰强调,“凡是用热性药物都要注意滋阴润燥,可以同时配合用熟地15~30克。”
热症的人则可以用黄芩、银花、蒲公英、白茅根、鱼腥草等泡茶喝。“凡用清热药都应注意苦寒药有伤胃劫阴,要辅佐以少量辛温健胃的药,如荜拨、良姜等。”
寒热交错症的人,通常要寒性、热性的药同时使用,口鼻咽喉干燥的人,用麦冬、石斛、花粉、元参、沙参、生地、五味子等;手足心热的人再加些女贞子、旱莲草、白薇。
指甲上小太阳越少身体越差?
最近,一条微博在很多关注健康的人们之间疯转。“指甲上的小太阳,你有吗?”该微博说,中医认为,健康人的拇指必须有小太阳。小太阳越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。
小太阳真的和健康有关吗?
小太阳越少体质越差?
一大早,小S就坐在自己的座位上,两眼紧盯着自己的手指。
一旁的小Y推推她:“你不是星座控吗?今天怎么啦,不研究星座,改成研究手相啦?可是,手相不是应该看手掌的吗,你盯着手指头做什么?”
“你不懂了吧,我在看我的小太阳。微博上说,它和健康很有关系呢。”小S打开电脑,在百度上输入“小太阳”三个字,果然,关于它的说法很多。
“指甲上的小太阳是阴阳经脉界限,是人体精气的代表,因此也称为健康圈。”
“小太阳的发育,受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,它就会模糊、减少,甚至消失。因此,小太阳的状况,能显示出一个人的健康状况。”
“一般来说,双手有八个左右的小太阳比较好。拇指上必须有,食指和中指应该有,无名指可以没有。小太阳的面积占指甲的五分之一为好。颜色以奶白色为好,而且越白越好,表示精力越旺。”
看着自己的手指,小S叹了一口气:“怪不得我体质这么差,只要办公室里有人感冒,我肯定第一个中招。原来我一个小太阳也没有!”
地球以太阳为中心,太阳给予了地球光和热。离开了它,地球上的一切生命将失去活力,甚至无法继续存活。那么,人们把指甲上的半月痕称作“小太阳”,是否意味着它也是人体的中心,与我们的健康休戚相关?
对此,中医专家的意见并不一致。
无关派:没有小太阳体质也挺好
杭州市中医院中医内科主任医师何迎春认为,指甲上的小太阳和健康一点关系也没有。
何医生曾听过“小太阳”理论,她记得,有段时间,有个保健品还拿这个做过宣传。此后,在给病人看病时,她都会有意识地观察他们的手指甲,她发现,小太阳和健康并没有什么直接联系。
“指甲上的小太阳因人而异。有些人天生就没有小太阳,也不能说明他们健康有问题。有些人手指上有很多小太阳,照样生病。就像前几天,我给几个乳腺癌病人开中药调理,我看了她们的手指,其中两个有两个没有。”
何医生还以自己现身说法。她摊开双手,手指上没有一个小太阳。“我的健康状况很好,平常连感冒也很少得。”
有关派:小太阳能帮助分辨体质
杭州市中医院中医肿瘤科的张志娣主任医师也是个有心人。她说,医书上没有关于小太阳的介绍,她也是在科普杂志上看过相关的文章。然后,她就开始观察病人的手指。
身在肿瘤科,每天找她看病的都是一些肿瘤病人,这些病人有的小太阳很多,有的一个小太阳也没有。“这说明,小太阳和免疫力、抗病能力的关系并不大。”
不过,她发现,小太阳能帮助辨别体质。“小太阳少的多为寒性体质,体内阳气虚弱,阴寒较旺盛,手脚怕冷;小太阳多的多为热性体质,阳气旺盛,身体素质较好,但容易烦躁。”
张医生还观察过自己手指上小太阳的变化状况。每当她精神放松、状态好的时候,小太阳就比较多;可每回她为准备考试忙碌、精神紧张的时候,小太阳就纷纷绝迹了。“看来,我的小太阳和营养没关系,倒是和精神状况关系很密切。”
指甲饱满红润比小太阳更重要
为了更直观地看看小太阳和健康之间的关系,昨天,我从医院里选 了十个样本,分析他们的健康状况和体质,结合手指上的小太阳状况,希望能从中找出一些规律。
No.1女性44岁
最近有些咳嗽,因为家里有人生病,难免心里有负担,晚上睡眠不是很好。体质偏热。有两个小太阳,都在拇指上。
No.2女性40岁
体形偏瘦,脸色比较黄,容易疲劳,胃口不是很好。气虚体质。拇指上有两个小太阳,食指上略微有一点。
No.3女性37岁
有乳腺癌病史。属阴虚体质。有八个小太阳,除了小指,其余手指皆有。
No.4女性25岁
有乳腺癌病史。属湿热体质,拇指上有两个小太阳,食指和中指也有,但面积很小。
No.5女性40岁
有乳腺癌病史。睡眠不好,晚上容易惊醒,有头晕、耳鸣的症状。属湿热体质。有十个小太阳。
No.6女性45岁
整天昏沉无力,有困倦感,血压偏低,容易感冒,怕冷。属偏寒体质,有两个小太阳。
No.7女性75岁
有中风史,还有高血压、冠心病和糖尿病,晚上睡不好,人也瘦了很多,没力气。属痰湿体质。指甲干瘪,有两个小太阳。
No.8女性26岁
身体健康,但抵抗力较差,容易感冒,属于阴虚火旺体质。拇指上有两个小太阳。
No.9女性28岁
身体健康,但体质较弱,属阳虚体质。没有小太阳。
No.10男性33岁
身体健康,体质较好。体质平和。除了小指,其余都有小太阳,总共八个。
从统计学角度讲,十个样本显得少了一些,容易以偏概全,缺乏科学性。不过,从这十个样本来看,小太阳的数量和健康与否并没有绝对联系。健康的人可以没有小太阳,而患病的人也可能有十个小太阳。即便同是乳腺癌患者,她们的小太阳数量也有明显的差别。
不过,热性体质的人小太阳较多,而寒性体质的人小太阳较少,甚至没有小太阳,这些样本倒确实表现出了这样的趋势。
何迎春说,中医讲究“望、闻、问、切”四诊法,疾病的诊断要综合多方面,不能光凭一个表现就乱下判断。
中医认为,爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。“从手指确实能看出一个人的气血是否旺盛,但主要是看指甲是否饱满,色泽是否红润,而不是看有几个小太阳。”何迎春说。指甲上小太阳越少身体越差?
最近,一条微博在很多关注健康的人们之间疯转。“指甲上的小太阳,你有吗?”该微博说,中医认为,健康人的拇指必须有小太阳。小太阳越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。
小太阳真的和健康有关吗?
小太阳越少体质越差?
一大早,小S就坐在自己的座位上,两眼紧盯着自己的手指。
一旁的小Y推推她:“你不是星座控吗?今天怎么啦,不研究星座,改成研究手相啦?可是,手相不是应该看手掌的吗,你盯着手指头做什么?”
“你不懂了吧,我在看我的小太阳。微博上说,它和健康很有关系呢。”小S打开电脑,在百度上输入“小太阳”三个字,果然,关于它的说法很多。
“指甲上的小太阳是阴阳经脉界限,是人体精气的代表,因此也称为健康圈。”
“小太阳的发育,受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,它就会模糊、减少,甚至消失。因此,小太阳的状况,能显示出一个人的健康状况。”
“一般来说,双手有八个左右的小太阳比较好。拇指上必须有,食指和中指应该有,无名指可以没有。小太阳的面积占指甲的五分之一为好。颜色以奶白色为好,而且越白越好,表示精力越旺。”
看着自己的手指,小S叹了一口气:“怪不得我体质这么差,只要办公室里有人感冒,我肯定第一个中招。原来我一个小太阳也没有!”
地球以太阳为中心,太阳给予了地球光和热。离开了它,地球上的一切生命将失去活力,甚至无法继续存活。那么,人们把指甲上的半月痕称作“小太阳”,是否意味着它也是人体的中心,与我们的健康休戚相关?
对此,中医专家的意见并不一致。
无关派:没有小太阳体质也挺好
杭州市中医院中医内科主任医师何迎春认为,指甲上的小太阳和健康一点关系也没有。
何医生曾听过“小太阳”理论,她记得,有段时间,有个保健品还拿这个做过宣传。此后,在给病人看病时,她都会有意识地观察他们的手指甲,她发现,小太阳和健康并没有什么直接联系。
“指甲上的小太阳因人而异。有些人天生就没有小太阳,也不能说明他们健康有问题。有些人手指上有很多小太阳,照样生病。就像前几天,我给几个乳腺癌病人开中药调理,我看了她们的手指,其中两个有两个没有。”
何医生还以自己现身说法。她摊开双手,手指上没有一个小太阳。“我的健康状况很好,平常连感冒也很少得。”
有关派:小太阳能帮助分辨体质
杭州市中医院中医肿瘤科的张志娣主任医师也是个有心人。她说,医书上没有关于小太阳的介绍,她也是在科普杂志上看过相关的文章。然后,她就开始观察病人的手指。
身在肿瘤科,每天找她看病的都是一些肿瘤病人,这些病人有的小太阳很多,有的一个小太阳也没有。“这说明,小太阳和免疫力、抗病能力的关系并不大。”
不过,她发现,小太阳能帮助辨别体质。“小太阳少的多为寒性体质,体内阳气虚弱,阴寒较旺盛,手脚怕冷;小太阳多的多为热性体质,阳气旺盛,身体素质较好,但容易烦躁。”
张医生还观察过自己手指上小太阳的变化状况。每当她精神放松、状态好的时候,小太阳就比较多;可每回她为准备考试忙碌、精神紧张的时候,小太阳就纷纷绝迹了。“看来,我的小太阳和营养没关系,倒是和精神状况关系很密切。”
指甲饱满红润比小太阳更重要
为了更直观地看看小太阳和健康之间的关系,昨天,我从医院里选 了十个样本,分析他们的健康状况和体质,结合手指上的小太阳状况,希望能从中找出一些规律。
No.1女性44岁
最近有些咳嗽,因为家里有人生病,难免心里有负担,晚上睡眠不是很好。体质偏热。有两个小太阳,都在拇指上。
No.2女性40岁
体形偏瘦,脸色比较黄,容易疲劳,胃口不是很好。气虚体质。拇指上有两个小太阳,食指上略微有一点。
No.3女性37岁
有乳腺癌病史。属阴虚体质。有八个小太阳,除了小指,其余手指皆有。
No.4女性25岁
有乳腺癌病史。属湿热体质,拇指上有两个小太阳,食指和中指也有,但面积很小。
No.5女性40岁
有乳腺癌病史。睡眠不好,晚上容易惊醒,有头晕、耳鸣的症状。属湿热体质。有十个小太阳。
No.6女性45岁
整天昏沉无力,有困倦感,血压偏低,容易感冒,怕冷。属偏寒体质,有两个小太阳。
No.7女性75岁
有中风史,还有高血压、冠心病和糖尿病,晚上睡不好,人也瘦了很多,没力气。属痰湿体质。指甲干瘪,有两个小太阳。
No.8女性26岁
身体健康,但抵抗力较差,容易感冒,属于阴虚火旺体质。拇指上有两个小太阳。
No.9女性28岁
身体健康,但体质较弱,属阳虚体质。没有小太阳。
No.10男性33岁
身体健康,体质较好。体质平和。除了小指,其余都有小太阳,总共八个。
从统计学角度讲,十个样本显得少了一些,容易以偏概全,缺乏科学性。不过,从这十个样本来看,小太阳的数量和健康与否并没有绝对联系。健康的人可以没有小太阳,而患病的人也可能有十个小太阳。即便同是乳腺癌患者,她们的小太阳数量也有明显的差别。
不过,热性体质的人小太阳较多,而寒性体质的人小太阳较少,甚至没有小太阳,这些样本倒确实表现出了这样的趋势。
何迎春说,中医讲究“望、闻、问、切”四诊法,疾病的诊断要综合多方面,不能光凭一个表现就乱下判断。
中医认为,爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。“从手指确实能看出一个人的气血是否旺盛,但主要是看指甲是否饱满,色泽是否红润,而不是看有几个小太阳。”何迎春说。本文Hash:bd762171d76b5403a86047c4f07b4c7c3ca32e36
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