家有体重超标的小胖墩，家长应当格外留心。如果发现肥胖儿童伴随有多饮、多尿、嗜睡，或皮肤出现色素沉淀，须及早带其前往医院做详细检查。家有体重超标的小胖墩，家长应当格外留心。如果发现肥胖儿童伴随有多饮、多尿、嗜睡，或皮肤出现色素沉淀，须及早带其前往医院做详细检查。有研究表明，儿童期肥胖会导致成年期出现糖尿病、高脂血症、阻塞性睡眠呼吸暂停、反流性食管炎、骨关节病等疾病。因此，从婴儿、儿童时期就开始预防肥胖症发生具有重要意义。
警觉：遗传、环境“主宰”肥胖几率
可以这么说，肥胖是遗传易感和环境因素相互作用的结果。通常来说，引起肥胖的非病理性危险因素有以下几个方面：(1)遗传：父母体重正常，其子女肥胖发生率<10%，单亲肥胖，子女肥胖发生率40%～50%，双亲肥胖子女肥胖发生率达80%；(2)饮食：通常人工喂养儿童、高脂饮食和进食无规律的儿童容易肥胖；(3)生活方式：一般活动少、看电视时间过长，睡眠时间少的生活方式易导致肥胖。
而引起肥胖的病理性危险因素则包括以下几点：(1)某些综合征如肥胖性腺发育不良，多指趾、视网膜炎智力落后综合征；(2)肥胖相关基因突变如瘦素和瘦素受体、FTO基因突变；(3)脑部病变如外伤、肿瘤、炎症后；(4)内分泌异常如生长激素缺乏症、高皮质醇血症、高胰岛素血症；(5)活动减少或障碍如长期卧床、脑瘫；(6)骨骼生长障碍如软骨发育不良；(7)药物：如类固醇激素、抗甲状腺药物、胰岛素等。
警惕：肥胖者伴随皮肤色素沉淀
当儿童在肥胖的同时伴随某些症状时应引起警惕，须到医院作进一步检查。尤其应当注意以下这些伴随性表现：
男性肥胖儿童伴随阴茎异常短小。
肥胖儿腹部有紫色条纹或皮肤有棕色或浅褐色色素沉着(尤其在后颈部、腋部、肘部)。
肥胖儿身材矮小并伴智力落后。
肥胖儿出现多饮、多尿、嗜睡和视力障碍。
肥胖儿存在心理障碍，如自卑、胆怯等心理等。
对于肥胖症的治疗目标应该是综合而长远的。因此针对不同的肥胖患儿也需要实行个体化的干预措施。主要有以下几个方面：
①饮食治疗：控制总热卡，合理膳食结构，低热量、高蛋白和低糖食谱。各种营养素比例合理；
②运动治疗：增加肌体能量消耗，起到逆转因节食引起肌肉萎缩和增强心肺功能，一般采用低强度、持续时间较长的有氧代谢为主；
③行为治疗：改变不正确的饮食行为，控制过度饮食，多吃粗纤维食品。限制看电视与上网的时间；
④药物治疗：当肥胖儿童伴随糖耐量异常、高脂血症、脂肪肝、高胰岛素血症、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停、反流性食管炎、骨关节病这些疾病，并且使用饮食运动治疗无效时可使用药物治疗。
一起来看看怎样让孩子理解抽象的时间？
蹒跚学步的孩子的时间概念，源自日常生活中那些已经形成规律的活动，比如：到了一定的时间孩子得吃饭、午睡、洗澡、睡觉——不知不觉中，孩子就对时间有了模糊的认识。
到了4~5岁，他们已经开始能理解较长的时间段了，例如“昨天”“明天”甚至“下个星期”“下个月”。凭借你对孩子的了解，从他的“记忆长河”中挑选他可能认为特别的日子，问问他在这些日子里都做了些什么。或是让他回忆一下昨天做过些什么，再讨论一下明天他想做的事情，手边放个日历，注意说话的同时要指着相应的日期。
另外还有一个办法，在同一天不同的时段给孩子拍照(比如吃早饭时，在幼儿园时，在外面玩时），让他自己将这些照片按时间先后顺序排列。
跟孩子说话时一定要用到“之前”“之后”这样的词，这样孩子就能明白它们是什么意思了。
让我们来看职场妈咪怎样切换角色
每个人都有很多的社会角色，在不同的场合里我们有不同的角色和身份。有了宝贝，职场女性多了母亲这个角色；重返职场，妈咪多了职业人这个角色。妈咪、同事、妻子……每个角色都需要我们花时间、花精力去做好，对于职场妈咪来说，这是个不容易的课题。如何在众多的角色间切换，用有限的时间和精力将各个角色扮演好，本期我们就来共同探讨。
一个人有很多的社会角色，职场妈咪是母亲、妻子、女儿，也是职业人；每个社会角色都赋予我们一些权利和一些职责，有特定的行为规范。身兼数职，就难免会有纰漏、有疏忽，想把每个角色都扮演得尽善尽美，更是impossiblemission。所以，在扮演一个社会角色的时候，只要专心地去做，尽力就好。
专家支招
1．迅速切换角色。虽然是同一个人，但在做不同的事、扮演不同的角色的时候，我们要专注于一个角色、一件事，一心一意。
八小时之内，努力工作，尽量不把工作带到家中，从踏进家门的一刻起，不再思考工作；在照顾宝贝的时候，就要用心陪宝贝，相比于全职妈咪，我们在时间上量上没有优势，那就从质上入手，让宝贝感受到你对他全心全意的爱；如果周末或下班的时间里，可以和老公共度时光，那就提前将宝贝安置好，难得的二人时间只谈爱情不谈家庭。
2．为自己做个计划表。一个好的计划，能够有效帮助节省时间，做好时间管理的重要一项，就是做计划。做一个月计划或周计划，将工作、宝贝、老公、自己都安排在计划里，虽然计划总会有变化，但在计划的基础上灵活调整要远好于没有计划的胡乱冲撞。
3．关怀他人也关怀自己。完成工作计划的前提是充沛的精力和良好的状态，自我的空间虽然需要被压缩，但给自己一点时间，对自己和家人的心理健康都有益。
在感觉疲劳之前允许自己休息，就是对自己的呵护，也是对工作效率的保障。在计划表里给自己一些休闲的时间，并在有时间有条件的时候积极休闲，去健身、和好友小聚，拥有现代女性魅力的我们，能够轻松面对各种挑战。
4．适度宣泄你对宝贝的挂念。心神不宁、难以专心于一件事，归根结底，源起于对宝贝的牵挂。一日不见如隔三秋，想宝贝想到心疼的感觉，相信妈咪们都经历过。心中有千丝万缕的牵挂，工作起来就会无精打采、没有效率。
给自己一定的时间，如利用午休时间，看看宝贝的照片、通个电话，把自己担心的事情和家里人交待、确认，甚或和有育婴经验的同事聊聊天，这些都有助于将心中的思念有所释放，将精力集中到工作中。但是，一定要把握度的问题，以免被同事、领导误解你对工作的投入度。
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